Veckans traning v.13

Far se om jag fortfarande kommer ihag det har nu nar jag har varit borta en helg och vi redan ar inne pa vecka 14...

Mandag: 30 minuter rygg, knappt 1 timme body combat, 15 minuter mage + 15 minuter rumpa
Tisdag: 50 minuter axlar (5 ovningar), biceps 2 ovningar och triceps 2 ovningar + 22 minuter jogging
Onsdag: 1 timme body combat
Torsdag: 45 minuter body pump, 15 minuter mage
Fredag: VILA
Lordag: VILA
Sondag: VILA

Nu ska jag dra till Decathlon for att ladda med lite nya proteinbarer och sen ska jag forhoppningsvis skriva en lite mer utforlig uppdatering fran Sverigeresan hemifran,

ciao!