måndag 28 februari 2011

Sa har ska man inte lamna nyckeln i dorren nar man gar ut...

...for sitter det en nyckel i pa insidan gar det namligen inte att oppna dorren fran utsidan. Om man inte har grannar som har rontgenplatar liggandes hemma forstas...

Sa har var det. Vi skulle bara ga ner och hamta en sak i bilen. Och eftersom vi bara skulle ner i garaget tog vi ju ingen telefon med oss och vi var ikladda pyjamas. Men ja sa glomde vi da en nyckel i dorren och kunde inte komma in igen. Toppen! Vad gora? 23.00, ikladd pyjamas, utan telefon? Och dessutom ska jag med ett flyg imorgon bitti klockan atta!

Efter att ha forsokt banda upp dorren med diverse papper insag vi att vi var tvungna att fa hjalp av en granne for att ringa en lassmed. Sa ja detta blev alltsa forsta intrycket som vara nya grannar fick av oss. Ett par ikladda pyjamas som ringer pa deras dorr vid 23.15 pa kvallen. Tur att vi ska flytta snart kanske? ;)

Nej det var inte sa farligt. Grannen var jattetrevlig.Och har kommer det helt osannolika. Vi ringer alltsa pa hos var granne och ber att fa lana telefonen. Vi fragar ocksa nastan pa skamt, "ja om du inte har en rontgenplat liggandes hemma" haha. (Detta anvande namligen lassmeden forra gangen detta hande). Och vad sager killen? Jo han har en rontgenplat! Sa efter mycket mycket meckande och bandande fick vi upp dorren med hjalp av en rontgenplat pa grannens lungor! :D Ibland har man riktig riktig tur!

Jag andas fortfarande :)

Ja jag ar fortfarande har aven om jag inte har haft nagon tid med bloggen i helgen. Hade ju som sagt fullt upp med att andas och inte stressa ihjal mig. Tack for era snalla kommentarer! :) Det gick tillslut ganska bra och jag hann med ratt sa mycket utan att stressa alltfor mycket sa det far man val anse vara ett ganska bra betyg pa helgen. Det ar dock fortfarande fullt upp sa jag maste fortsatta jobba nu. Skriver mer sa fort jag hinner, promise!

lördag 26 februari 2011

Andas

Jag är stressad nu. Jag vaknar på morgonen och så fort jag slår upp ögonen känner jag stressen slå till; måste upp, måste sätta igång, jobbet, lägenheten, städa, träningen, hinna umgås med vänner, jobbet igen... Tankarna snurrar och jag känner mig irriterad och lättretlig. Men det är så mycket som måste göras just nu.

Saker jag har inplanerade denna helg:
- Titta på kök
- Titta på säng
- Städa här hemma
- Träna
- Bio ikväll
- Lunch med vänner imorgon

Saker som jag även skulle vilja hinna med:
- Träffa H
- Åka förbi Bs lägenhet och se hur hon håller på och bygga om
- Gå morgonpromenader
- Läsa en bok
- Planera mer inför lägenhetsköpet

Saker som måste göras:
- Betala räkningar
- Beställa saker inför Sverigeresa
- Köpa flygbiljett
- Sortera här hemma, jag hittar inte något
- Tusen miljarder saker för lägenheten
- Säga upp mitt medlemskap i fackförening

Men det jag måste göra först av allt är att stressa ner men det går inte just nu. Känner bara den tryckande stressen i bröstkorgen samtidigt som jag är trött trött trött. Måste tänka på att andas lugnt, det hjälper ibland, andas och göra listor, listor hjälper ibland. Då måste man inte hålla allt i huvudet. Så därför har jag gjort denna lista och nu ska jag börja beta av den. Först på listan kommer städa, sen kök, sen säng, sen städa igen kanske, sen träna. Den där boken får nog vänta...

fredag 25 februari 2011

Helg!

Jaaaa!!! Nu ar det Fredag eftermiddag och det ar dags att lamna jobbet och agna sig at helg :) Denna helg tanker jag dock ta det lugnare an forra helgen. Orkar helt enkelt inte med att slosa bort en hel dag pa att vara seg och bakfull. Det finns ju sa mycket roligare saker man kan gora! Och sa finns det aven saker som inte egentligen ar sa mycket roligare an att vara bakfull men bra mycket nyttigare, som att stada till exempel och detta maste vi ocksa gora i helgen, tyvarr...

Men innan det ar staddags sa ska det bli en mysig hemmakvall ikvall och sa lite koksplanering samt traning och bio imorgon.

Sa eftersom det inte blir nagra partybilder denna helg bjuder jag pa ett par fran forra helgen istallet. Ni kommer val ihag? Rocky Horror Party :D

Min outfit, fortfarande okej 04.30 pa morgonen
Snyggos nr 1
Snyggos nr 2


Veckans träning v.7

Jag måste börja skriva ner veckans träning lite snabbare när veckan är slut för jag känner verkligen att det går sådär att komma ihåg hur jag egentligen tränade. Men förra veckan var en rätt klassisk träningsvecka ur Johannaperspektiv så det ska nog gå att komma ihåg även nu.

Måndag: Bodycombat 60 minuter, mage 15 minuter, rumpa 15 minuter (alla hjärtans dag!)
Tisdag: Rygg + axlar + armar 60 minuter, 10 minuter cross-trainer
Onsdag: Bodycombat 60 minuter, Step (älska!!!) 65 minuter
Torsdag: Bodypump 45 minuter, mage 15 minuter, rumpa 15 minuter
Fredag: Morgonpromenad 45 minuter (??? kommer inte ihåg!), Step 45 minuter
Lördag: Axlar 25 minuter, bodycombat 60 minuter (supertrött, inget bra pass alls)
Söndag: VILA

torsdag 24 februari 2011

Det ar har jag bor

Ja eller jag bor ju hemma I var lagenhet saklart men denna sal ar mitt andra hem for aven om jag har borjat lara mig att uppskatta aven styrketraningen ar det anda grupptraningen som ligger mig varmast om hjartat. Och detta ar alltsa salen I vilken mina step, bodycombat och bodypumppass utspelar sig. Det ar jag som star langst fram I rosa top och detta ar "min" plats. Just dar star jag alltid och aven om jag kommer sent har de andra oftast lamnat platsen tom at mig :) ( Ar det sa aven pa gym I Sverige? Att man har sin plats? Ja om man gar tillrackligt ofta saklart annars skulle ju inte de andra halla platsen at mig saklart!)

Hursomhelst, salen kanske inte ser sa mycket ut for varlden men den ar en av de platser som jag alskar mest och dar jag kanner mig tryggast :)

Edit Fredag morgon: Ah jag blir sa glad bara jag tittar pa den har bilden. Jag ar nog lite knapp :)

Sent from my Blackberry

onsdag 23 februari 2011

Åh vad jag saknat gymmet!

Idag återvände jag till gymmet efter att inte ha varit där sedan i lördags. Det kanske inte låter så mycket men i vanliga fall är jag ju faktiskt där måndag kväll, tisdag lunch och onsdag lunch så när jag inte kunde gå dit förrän onsdag kväll kändes det som om det var väldigt länge sedan jag hade varit där. Jag var otroligt trött efter ett par mycket intensiva jobbdagar men ville ända ta mig iväg, och ja vad rätt beslut det var! Så fort jag kom in i gruppträningssalen kände jag hur stressen rann av mig och jag tränade ett pass bodypump följt av en steppklass med ett stort leende klistrat på läpparna hela tiden :) Det var så otroligt roligt helt enkelt!

Nu ska jag fortsätta att mysa i soffan!

tisdag 22 februari 2011

Business Johanna

Mitt officiella jag :)
Sent from my Blackberry

Morgon i Munchen

Det kandes nastan som att hoppa I en tidsmaskin att flyga hit. Vi har haft var och varmt I over en manad nu och sa plotsligt ar det vinter igen!

Kom fram igar kvall och spenderade kvallen med min kollega pa en riktigt typisk tysk restaurang eller beerhouse kanske ar en battre beskrivning. Testade tyska specialiteter som knodel (gott), rodkal (ocksa gott) och olika typers kott. Drack saklart aven den typiska olen Weisbeer till detta, ar man I Tyskland sa ar man!

Idag blir det kundmote och ikvall bar det hemat igen. En kort vistelse men roligt att se lite nytt! Nu ska jag kora lite styrketraning och sen blir det hotellfrukost!
Sent from my Blackberry

måndag 21 februari 2011

Munchen nasta!

Nu aker jag till Munchen. Byter 15 grader och sol mot -2 grader och sno! Brrrr!!! Men jag ska bara stanna tills imorgon sa det blir nog bra. Om jag har internet pa hotellet sa uppdaterar jag lite mer ikvall. Hej sa lange!

Veckans traning v.6

En helt okej traningsvecka aven om den blev lite kort da jag ju akte till Rom under helgen. Benet borjade aterhamta sig sa jag kunde kora pa lite mer som vanligt vilket var valdigt skont! Sa har blev det:

Mandag: Step 60 minuter, Bodycombat 60 minuter, Mage 15 minuter
Tisdag: Rygg + Axlar + Biceps 60 minuter
Onsdag: Bodycombat 60 minuter, Step 65 minuter
Torsdag: Brost, Triceps + Mage 45 minuter, powerwalk 15 minuter, Bodypump 45 minuter, Mage 15 minuter
Fredag: VILA
Lordag: VILA
Sondag: VILA

söndag 20 februari 2011

Hur mycket ar det okej att betala for en sang?

Eftersom vi for narvarande hyr en moblerad lagenhet innebar att kopa lagenhet for oss aven att kopa ett komplett set med nya mobler. Den formodligen viktigaste mobeln att inforskaffa enligt mig ar sangen. Jag har sedan jag var liten dromt om att ha en riktigt bekvam sang, helst en Hastens sang, och kan helt arligt saga att det ar en av de forsta sakerna jag skulle kopa om jag vann en massa pengar. Man spenderar ju faktiskt en tredjedel av sitt liv i sin sang sa ar det inte viktigt att den ar bekvam da?

Pojkvannen forstar inte riktigt min passion for sangar men han inser i alla fall hur viktigt detta ar for mig och later mig darfor styra och stalla som jag vill. Sagt och gjort spenderade vi saledes gardagen med att provligga diverse potentiella sangar och darav min fragestallning hur mycket ar det egentligen okej att spendera pa sin sang?

Det jag vet ar att jag inte vill ha en IKEA sang. Har testat dessa ett par ganger och kan bara konstatera att jag inte tycker att IKEA gor skona sangar (och da ska ni veta att jag ALSKAR IKEA i storsta allmanhet sa jag skulle inte saga detta om jag inte verkligen tyckte sa). Vi vet aven att vi vill ha en resarmadrass istallet for en mousse eller latexmadrass vilket ar de vanligare alternativen har nere. Sangen bor aven ha dimensionerna 160 x 200 cm. Det ar nu det svara borjar, att hitta den ratta sangen!

I Sverige har man ju oftast en madrass och sedan en baddmadrass ovanpa denna. Sa verkar det inte vara har. Istallet har sjalva madrassen ett mjukare lager innan resaren kommer. Resarbottenmadrass existerar inte heller, man maste darfor kopa en madrass plus en separat "sommelier" som man satter sangen pa (typ som en hard ribbotten med lite svikt). Ni kanske forstar sjalva att det blir dyrare att kopa tva saker an bara en? Det verkar i alla fall sa...

Sa igar da, vi provade sangar och forsokte kanna om de gav stod, om ryggraden lag rakt, om de var lagom mjuka etc etc. Jag vill ha en sang som ar mjuk och mysig men ar samtidigt livradd for att kopa en sang som ar for mjuk sa att man far ont i ryggen. Efter mycket provande tror jag att jag hittade en sang som jag gillade...vilket naturligtvis var den dyraste av allihopa!

Det ar valdigt latt att bli fartblind nar man haller pa att kopa mobler och man bara okar lite i pris dar, och lite till i pris har. Var ursprungliga sangbudget var 1200 euro. Sangen vi hittade igar kostar 1600 euro. Sa nu fragar jag, ar det okej att betala sa mycket for en sang eller ar det helt galet? Och hur kan jag vara saker pa att sangen verkligen ar den skonaste som gar att hitta for det priset???

lördag 19 februari 2011

Rocky Horror Show...

Maskerad ikväll, tema Rocky Horror Show. Mer bilder kommer efter...

fredag 18 februari 2011

Roma

Ja eller Rom da som vi sager pa svenska. Nu ar det exakt en vecka sedan jag satt pa flygplatsen och vantade pa att kliva pa mitt plan som skulle ta mig mot Italien, Rom och mina tva broder. Vi hade en riktigt bra helg tillsammans sa jag tankte att jag skulle dela med mig lite av vara upplevelser och jag tror att detta gors bast genom lite bilder :)

Bade jag och bror K akte alltsa till Rom for att mota bror P som for narvarande bor dar och pluggar Italienska. Vi blev valdigt glada nar vi sags...

...och pa den har bilden har vi hunnit bli annu gladare med hjalp av vissa mangder alkohol som konsumerades forsta kvallen vilket mojligtvis kan anas av bror Ks overentusiastiska min och min nagot dimmiga blick :)

Forsta kvallen var alltsa tillagnad fest och blev med andra ord ganska sen men ar man bara i Rom en helg och traffar man bara sina broder nagra ganger om aret sa kan man ju inte sova bort tiden. Sa redan klockan tio morgonen efter satt jag och K redo i hotellets frukostmatsal och vid strax efter elva begav vi oss alla tre ivag for att upptacka Rom tillsammans. (Det ska har tillaggas att mina broder ar ganska mycket yngre an vad jag ar sa vi kan saga att pa lordagen var P piggast = yngst, K nast piggast = mittenbror och jag = hm en ipren och en fet pizzabit senare var jag typ inte helt dod ;) )

Men upptacka Rom var det ja. Vi hade tur med vadret och speciellt bror K som bor i Sverige var smatt lyrisk over att kunna promenera runt i t-shirt nar solen var framme. Vi hann med en hel del under lordagen:

Vi borjade dagen vid spanska trappan. Baserat pa kommentaren ovan notera vilka som har solglasogon ;)
Vi samlade energi och gick upp for trappan mot Villa Borghese, en stor och vacker park i Rom. Pa vagen dit mottes vi av vacker utsikt over Rom och Peterskyrkan.

Sa jag att det var ganska varmt? :) 

Fortfarande pa promendad. Ar vi inte sota? :)

Da jag garna vill atervanda till Rom kastade jag saklart ett mynt i den otroligt vackra fontanen Fontana di Trevi. Detta kravde viss koncentration vilket kan ses pa bilden ;)

Efter att ha gatt och gatt och gatt en hel dag (shopping for mina broder, jag fick bara ha 5kg handbagage samt har precis kopt lagenhet sa kors i taket shoppade jag inte alls!) var vi annu trottare an vad vi var nar vi borjade. Tur da att vi skulle till Roms basta pizzeria och ata pa kvallen! Det var P som hade fatt tipset och det var tur det for restaurangen sag inte mycket ut for varlden sa vi hade garanterat inte gatt dit om vi inte hade vetat. Vi hade hort att man var tvungen att vara dar nar de oppnade for att fa plats sa vid 17.45 stallde vi oss och koade. Vi var till en borjan helt ensamma och borjade tvivla pa om det verkligen var sant som P hade hort men nar klockan narmade sig 18.00 fick vi sallskap och nar det val var dags for oppning vid 18.30 ringlade sig kon lang bakom oss och fortsatte sa hela kvallen!
Forst i kon!
MAAAT!!! (Ni kan ju doma sjalva av mina broders miner om pizzan var god eller inte)

Efter pizza och Tiramisu och vin pa det och med en hel dags promenerande i benen var jag och K sa trotta att vi bestamde oss for att ga hem och sova (i 11 timmar!). Den yngre generationen = P fortsatte dock ut for avskedsfest for sina vanner sa pa sondagen var det faktiskt han som var trottast.

Pa sondagen var vi akta turister och besokte Vatikanen. Jag har varit dar en gang tidigare och Peterskyrkan ar den enda kyrka jag nagonsin besokt som har gett mig gashud. Den ar sa stor och otroligt vacker!
Sa har glada var vi att vara dar!:
Och naturligtvis, som de hangivna kristna vi ar, sa tajmade vi ju in vart besok sa att vi fick en chans att se paven ;)
(Har maste jag visa hur otroligt bra min kamera ar. Med blotta ogat syntes paven bara som en liten prick. Pa bilden till hoger har jag tagit ett kort med hogsta zoom. Bilden till vanster ar sedan en zoom av den zoomade bilden. Jag var sjalv helt imponerad nar jag sag att man ju faktiskt kan se att det ar 
paven pa bilden!)


Men for att vara helt arlig sa hade vi ju inte planerat vart besok pa Vatikanstaten sa att vi skulle kunna se Paven, det var bara en slump. Dock kan jag rekommendera att besoka Vatikanstaten just klockan 12.00 pa en sondag for eftersom Paven da haller tal star alla manniskor och vantar pa torget istallet for att sta i ko for att ga in i Peterskyrkan. Vi kom alltsa in med en gang utan att koa. Ungefar en timme senare nar vi gick upp i Peterskyrkans kupol  sa var kon for att komma in i kyrkan lang som ni kan se pa bilden.  

Det ar helt klart vart klattringen att ta sig upp i kupolen men betala inte for hiss, det ar inte vart det tar bara mer tid och ni maste ga i trappor i alla fall, det ar 500 trappsteg men det ar inte sa jobbigt som det verkar. Eller sa ar jag bara ganska valtranad, vet inte hehe. Har ar vi hogst uppe pa toppen med utsikt over Rom.
Dar uppe var vi:

Efter Vatikanstaten borjade det bli dags att bege sig mot vara respektive flygplatser. Vi hann dock med att fa i oss en andra glass pa vagen dit (Italiensk glass ar formodligen den godaste glass som finns!) och sedan begav vi oss nojda och glada och ganska trotta hemat igen. Jag mot Frankrike och K mot Sverige. Helgen kan sammanfattas som mycket mycket lyckad! Tack for en toppenhelg K och P!!!

Same same but different

Samma traffic jam som alltid sa har dags men kolla det ar ju fortfarande ljust! Ah sommaren ar pa vag!
Sent from my Blackberry

Mina smaljeans!

Forlat men jag maste fa skryta lite. De har jeansen har alltid varit lite for tighta och skurit in i midjan. Ja eller jag kunde inte ens knappa dem for ett ar sedan. Men kolla pa dem nu! De sitter ju helt perfekt, ingenting som putar over. Jag trodde inte det var mojligt! Och jag har ju inte ens kampat for detta bara gjort vad jag tycker ar roligast i hela varlden alltsa trana, coolt!
Sent from my Blackberry

Dags att organisera?

Alltsa jag vet inte vad ni tycker men jag undrar om det inte borjar bli dags att omorganisera min jeanshylla lite? ;)
Sent from my Blackberry

torsdag 17 februari 2011

Det blev för sent

Tanken var att jag skulle ha skrivit ett inlägg om Rom ikväll och visat er lite bilder. Problemet var bara det att för att kunna visa er bilder från Rom var jag ju tvungen att fixa till bilderna, och för att kunna fixa till bilderna var jag tvungen att först lägga över dem på datorn, och för att kunna lägga över dem på datorn var jag tvungen att frigöra lite plats på min hårddisk, och för att kunna frigöra plats på min hårddisk var jag tvungen att gå igenom alla mina ostrukturerade bildmappar och ta bort de som hamnat som dubbletter... Jag ni förstår, det tog ganska lång tid att göra allt det där så nu är klockan halv tolv och jag måste sova. Men de goda nyheterna är att jag har lagt ut bilderna från Rom i ett webalbum så det kommer gå snabbt att skriva ett inlägg om dem, och, nu har jag plats på min hårddisk igen så jag kan faktiskt börja ta bilder och lägga in dem i bloggen igen utan att detta är ett smärre projekt varje gång! Jag lovar inget men jag ska försöka få till lite mer bilder i framtiden i alla fall.

Men nej nu måste jag sova! Här är ett litet smakprov från Rom så länge:

Godmorgon!

Idag regnar det I alla fall inte...an. For det ska regna senare, men det ar ok jag har ju min alskade bil! :) Den regniga dagen till ara piggar jag upp mig med lite farg, rod troja och blaa byxor, kan muntra upp I allt det gra.

Dagen bjuder pa bodypump och eventuellt vinprovning ikvall, vi far se. Igar tranade jag step igen, ah jag alskar step! Ledsen att jag repeterar detta varje vecka men kan inte lata bli! Musiken under steppassen ar ocksa toppen! Nu har J precis lagt ut en ny mix ocksa! Musiken hittar ni här.

Nu maste jag ga, ha en toppendag!
Sent from my Blackberry

onsdag 16 februari 2011

Regnet det bara öser ner...

...fast jag ar inomhus sa an sa lange ar jag inte vat om mina skor och strumpor. Fast det lar jag nog bli om ca en timme da jag ska bege mig till gymmet for mitt favoritsteppass! Det ar faktiskt vart det att bli lite blot for att fa ga dit :)

Det har inte hant sa mycket idag annars. Fullt upp pa jobbet. Manga jobbresor som ska planeras och bokas inom den narmaste tiden. Bland annat en resa till Sverige och Goteborg den 1 April (en Fredag) och jag tankte stanna kvar over helgen sa da vill jag garna ses om det ar nagon som kanner for det? :)

Har saklart aven varit och tranat bodycombat pa lunchen. Blev ett bra pass men ar fortfarande inte 100 i benet. Det varker lite grann och mina sparkar ar inte vad de brukade vara. Men det blir battre sa jag ar talmodig (eller nej det ar jag inte men jag har inte sa mycket val sa jag vantar otaligt pa att det ska bli bra!).

Ikvall ska vi planera mobler till var lagenhet. Det ar inte sa latt nar man borjar pa noll. Vi har ju inga mobler alls utan maste kopa allting nytt. Om nagon vet nagon webbsida dar man kan fa inspiration sa skicka jattegarna en kommentar med en lank sa blir jag glad! :)

Nej nu ar det bast att jag atergar till arbetet!

Nostalgi

Jag är inte nostalgisk. Eller nej det där var inte sant. Jag skulle mycket väl kunna vara nostalgisk för det ligger i min natur men jag tycker inte alls om att vara det så jag undviker att tänka på det sättet. För vad är meningen och poängen med nostalgi egentligen? Mår man någonsin bättre av att vara nostalgisk undrar jag? Som jag ser det kan nostalgi nästan bara leda till två olika resultat:

1. Du tänker tillbaka på något som var väldigt roligt. Du blir glad men sedan börjar du jämföra hur det var då med hur det är nu. Eftersom ditt minne är selektivt kommer det nästan alltid verka som om det var bättre förr --> resultatet är alltså att du blir nedstämd

2. Du tänker tillbaka på något som var jobbigt. Du blir kanske lite glad att det inte är så längre men ditt minne av den jobbiga upplevelsen kommer att påverka din sinnesstämning --> resultatet är alltså även här att du blir nedstämd.

Eller missar jag något här? Det kanske beror på den typ av person jag är som gör att jag inte klarar av att tänka tillbaka för det gör mig orolig. För andra människor är det kanske jätteroligt att återuppleva gamla minnen eller?

Och om ni undrar hur jag kom och tänka på detta så var det för att jag håller på att säkerhetskopiera gamla bilder och då inte kunde låta bli att titta på lite foton från för några år sedan. Det är ju faktiskt det foton är till för! Och det drog igång en massor gamla minnen och funderingar. Var det bättre förr? Har jag gjort rätt val i livet? Hur hamnade jag här? etc etc. Ja när man sitter uppe själv sent en kväll då kan i alla fall mina tankar sätta igång och snurra på rätt så bra. Men det enda jag egentligen kan göra det är ju att lita på att jag faktiskt har lyckats göra det som jag tror har varit bäst den större delen av tiden. Jag vet att jag har tänkt över mina val och tagit de beslut som känts rätt just då. Och mycket mer än så kan man ju inte göra.  Det blir inte alltid som man tänkt sig men det kan bli rätt så bra i alla fall :)

tisdag 15 februari 2011

Älskad! :)

Igår kände jag mig verkligen älskad. Det var ju som bekant alla hjärtans dag. Något som jag inte brukar fira speciellt mycket och egentligen inte väntar mig att någon annan ska fira heller. Jag sa till mina kollegor på jobbet att jag och pojkvännen bara skulle ha en lugn middag hemma eftersom vi redan firat så mycket i samband med signaturen på förkontraktet till lägenheten och det kändes helt okej...

Men pojkvännen hade inte tänkt samma. När jag kom hem efter gymmet möttes jag av en stor bukett långa röda rosor på bordet, tända ljus och färdiglagad middag! Detta följdes sedan av en helkroppsmassage! :) Åh min fina pojkvän jag blev såå glad!!! :)


Och inte var det nog med det. Jag blev vid hemkomsten även överraskad av att min bästa mamma hade skickat mig ett paket till alla hjärtans dag! Ett gulligt kort, svenskt godis och en bok! Åh vad glad jag blev! Tack så mycket!!! :)


Och, dessutom, hade jag även fått mitt beställda paket från Amazon! Min smartshake! :) Fast jag vet inte riktigt om det beror på att Amazon älskar mig direkt, det kan även ha varit slumpen ;)

måndag 14 februari 2011

Home sweet home

Nu ar jag hemma igen efter en riktigt bra helg i Rom med mina broder. Vi hann med bade fest, sightseeing och shopping men jag far nog saga att framsta fokus anda har legat pa att ata gott. Italiensk mat ar riktigt smarrigt! Men som jag skrev i inlagget nedan ska det bli skont med en liten detox vecka nu med nagot mindre kvantiteter ost...

Jag far uppdatera mer ikvall, da forhoppningsvis aven med lite bilder. Tog en massa foton med min nya kamera som jag fick i julklapp och jag ar helt fashinerad over hur bra bilderna blir! Det kvittar om det ar morkt eller motljus, kameran kompenserar automatiskt for nastan allt!

Men som sagt, nu maste jag jobba sa vi hors senare. Ha en bra dag!

söndag 13 februari 2011

For mycket fett men gott gott

Idag vaknade jag smatt illamaende. Jag tror att den italienska dieten jag har foljt sedan jag kom hit (pasta, vin, pizza, glass, pizza, vin, tiramisu) inte riktigt faller min mage I smaken. Mangden fett har drastiskt okat med 300 procent och det kanns. Idag ar jag betydligt mer sugen pa lite sushi an pa en oststinn pizzabit.

Men aven om min mage inte ar sa nojd idag sa var jag desto nojdare igar. Italiensk mat ma vara fet men den ar fantastiskt god! Igar kvall besokte vi vad som ar kant som Roms basta pizzeria. Det var en liten mycket oansenlig restaurang som jag aldrig nagonsin skulle ha kommit pa iden att besoka sjalv men kon utanfor ringlade lang redan innan restaurangen oppnat (och vi var forst!). Och hur var pizzan da? Jo visst var den god. Den kanske inte levde upp till de skyhoga forvantningar som vi hade skapat oss men med berom godkant far den I alla fall.

Igar efter pizza och vin samt en hel dags smabakfullt vandrande I Rom var jag och aldsta brodern helt slut sa vi bestamde oss for en lugn kvall hemma medan yngsta brodern fortsatte ut for en avskedsfest med sina vanner. Det kandes som ett bra beslut da och ett annu battre nu. Efter 8 timmars somn ar jag utvilad och redo for lite sightseeing innan det bar av hemat igen ikvall. Ha en bra sondag allihopa!

Bilden visar oss forst I kon till pizzerian igar :)
Sent from my Blackberry

fredag 11 februari 2011

Vem blir matt pa en sallad?

Inte jag I alla fall :) intar darfor lunch nr 2 har I Rom. Fantastiskt god macka! Italienarna kan det har med mat!
Sent from my Blackberry

Flygplatslunch

Sent from my Blackberry

Rom och traningsvark

Kort inlagg nu for jag har fullt upp!

Igar kvall slocknade jag framfor TVn klockan nio och sov fram till klockan sju pa morgonen. Har nastan huvudvark nu for att jag sovit sa lange men tror det behovdes. Vackte dock tydligen pojkvannen tre ganger (!!)  under natten eftersom jag skrek, stackarn. Sjalv kommer jag bara ihag att jag hade en mardrom som jag skrek och vaknade av, lika bra det. Var lange sedan jag dromde mardrommar nu, ar nog lite resfeber kanske?

For idag om bara tre timmar aker jag ju till Rom for att mota upp med mina broder! Ska bli jatteroligt och jag ar glad att min bror som bor i Sverige lyckades komma med sitt plan trots nuvarande snokaos dar borta. Tur!

Och sista punkten. Jag klagade ju for att jag tyckte det var trakigt att trana brostmuskulaturen da man inte kanner att det tar nagot... Fast jag kan ju bekrafta idag att nagot gjorde jag nog ratt i alla fall for oj vilken traningsvark jag har!

Nej nu hinner jag inte skriva mer, vi hores!

torsdag 10 februari 2011

Kunde inte halla mig...

Jag var ju pa gymmet imorse da jag inte trodde att jag skulle kunna ga pa mitt vanliga bodypumppass pa lunchen idag eftersom vi hade ett mote planerat... Men motet blev installt, sa da kunde jag inte halla mig utan jag gick till gymmet igen!

Och oj vad roligt det var! Jag tror jag ar lite kar i mitt gym om man nu kan vara kar i en plats? Det ar sa trevligt att komma dit och smaprata med alla manniskor och vara precis den jag ar och vill vara. Nar jag ar pa jobbet ar jag ju saklart ocksa mig sjalv men gymmet och traningen ar min passion. Det ar dar jag mar bast och det ar den dar tjejen som tranar som jag vill vara. Jag mar bra av att se mig sjalv speglas i de andras ogon. Att se att de ser mig som den personen som jag stravar efter att bli (och ar?). Nastan alltid glad, i princip alltid peppad, oftast social osv. Ja det ar en riktig kick for mig bara att komma dit.

Man kan ocksa saga att gymmet ar min tillhorighet. Nagoting  mer an arbetet som gor att jag kanner mig hemma har och hor hit. Och nar man bor i ett annat land an sitt eget vilket ju jag gor sa tror jag sadant ar oerhort viktigt for att man ska ma bra. Manniskorna pa gymmet kanner inte mig som hon som ar har fran Sverige. Dar ar jag en av dem och det kanns riktigt bra!  Ja det ar svart att forklara men jag mar valdigt bra av att vara dar i alla fall.

Ja och det var ju inte bara sjalva platsen som var rolig att komma till saklart. Det var ju traningen ocksa! Har jag sagt att jag ALSKAR att trana? ;) Morgonens brost, triceps plus magpass var inte alltfor upphetsande. Jag kan inte dessa ovningar tillrackligt bra for att riktigt trotta ut musklerna. Men med lite bodypump pa det sa blev ju musklerna definitivt trotta :D Nytt rekord i rygg idag! Kanner antligen att jag borjar bli starkare dar och fick bra kontakt med musklerna under passet. Sa nu ar 2x7.5 kg den nya vikten pa stangen.

Ahhhh vad rooligt det ar att traaaana, jag aaaalskar att traaana!!! Yippiii!!!



(haha ok jag flippar lite men det far man gora ibland nar man ar pa bra humor eller hur?)

Ja just det, kopte lite nytt proteinpulver pa gymmet idag. Smak vit choklad och jordgubbe, hoppas det ar lika gott som det later :)

Soluppgang vid gymmet

Godmorgon!
Sent from my Blackberry

onsdag 9 februari 2011

Ni kan kalla mig bollen

Min kropp har bestamt sig for att svalla upp lite grann idag da. Det har sin naturliga forklaring (de dar dagarna i manaden) men det ar inte speciellt roligt for det. Min mage star ratt ut, och jag har faktiskt bara atit spenatsoppa, agg och youghurt (och ja en liten choklad da) ikvall sa jag tycker inte riktigt att min mages form star i proportion till matintaget. Men det ar min mage i ett notskal, ibland blir den stor och svullen som en ballong och man kanner sig proppmatt fast sugen pa samma gang.

Kanns som om jag har lagrat vatska i hela kroppen dessutom. Allt ar liksom ett par storlekar storre an vad det var igar. Konstigt hur snabbt sadant dar kan handa. Jag kan ju helt omojligt ha gatt upp flera cm i samtliga matt pa bara en natt sa jag forstar ju att det ar vatska men i alla fall, fashinerande och ja jag far erkanna nagot irriterande. Men det kommer ju att lagga sig sa det ar bara att sta ut och tanka att jo jag ar faktiskt ganska smal och valtranad egentligen, det syns bara nagot mindre just precis nu :)

Och ja forresten om ni inte vill kalla mig for bollen sa kan passar aven segproppen in pa mig idag. Som ni ser saknar jag vara kara bokstaver aao (ja alltsa prickarna) och det ar for att jag sitter och skriver pa min jobbdator for jag ska jobba. Fast jag sitter och skriver i bloggen istallet sa ni forstar ju hur bra det gar med jobbandet...Nej jag kanske ska ta och skippa det och satsa pa lite somn istallet sa blir jag ju effektivare imorgon. Kanns som en valdigt lockande losning just nu!

For att fortsatta mitt klagande vilket verkar vara temat for detta inlagg (jag har faktiskt skrivit tva positiva inlagg tidigare ikvall sa jag har ratt till lite klagande nu faktiskt!) sa haller jag som de flesta svenskar pa att betala av mitt kara CSN lan och det ar dyrt och trakigt tycker jag precis som de flesta svenskar kan jag tanka mig. MEN! med de nya valutakurserna dar Euron helt plotsligt har ett obefintligt varde (ja jag overdriver) blev det helt plotsligt mycket dyrare och mycket trakigare for mig som tjanar pengar i Euro. Min nasta manadsbetalning ar pa 2787 kr, det motsvarar 315 euro!!! GAAAAHHH kan inte Europas ekonomi borja ga uppat nu for annars kommer min ga nedat!

Nej nu ska jag sluta svamla och ga och lagga mig. Fast jag ska avsluta positivt. I helgen aker jag till Rom med mina broder. Ah vad roligt det ska bli! :)

Godnatt!

Spenatsoppa!

Denna soppa blev både gårdagens och dagens middag. Detta recept har jag hämtat från PT-Fia och det kvalificerar att publiceras även här tycker jag då det är ett recept som är nyttigt, snabbt och enkelt att laga, gott och även billigt! Kan ju inte bli bättre eller? Till och med pojkvännen, som var vääldigt skeptisk när han såg soppan och som inte är överförtjust i spenat, gav soppan betyget "Jag måste säga att för att vara spenat så var detta faktiskt förvånansvärt gott".

Så här gör man:
- Grovhacka en lök och två vitlöksklyftor
- Fräs tillsammans med två smulade grönsaksbuljongtärningar
- Tillsätt fryst spenat (jag tog 5 klumpar om ca 7x5x4 cm) och fräs med några minuter (gör inget om det inte tinar)
- Häll på 1-2 liter kokande vatten (om du är lat som jag och vill att det ska gå snabbt alltså, annars kan du hälla på kallt vatten och vänta på att det kokar upp). Vattenmängd får man känna av beroende på vilken konsistens som önskas på soppan
- Tillsätt 3-4 msk creme fraiche
- Krydda! Jag tillsatte lite timjan, lite mald spiskummin och lite kardemumma, det fungerade
- Låt koka ihop ca 10 minuter
- Om du har använt hel fryst bladspenat så mixar du även soppan innan den äts
- Färdigt! Att servera med tex stekt fisk eller äggmacka och en klick creme fraiche. Njut!

You gotta love it!

Just avslutat ett underbart steppass! Saaa roligt! Helt genomsvett sa varldens fulaste bild men det bjuder jag pa :)
Sent from my Blackberry

Veckans traning v.5

Skadevecka. Inte sa roligt. Fordelen har dock varit att jag har hittat tillbaka till gymmet lite igen. Det ar ju ratt sa roligt att styrketrana nagot annat an bodypump ibland!

Mandag: Axlar 45 minuter (med pojkvannen!), mage 15 minuter
Tisdag: Rygg, biceps + triceps 55 minuter
Onsdag: Bodycombat 60 minuter (valdigt vaaaldigt forsiktigt!)
Torsdag: Bodypump 45 minuter (med laga vikter pa ben), mage 15 minuter
Fredag: VILA
Lordag: VILA (har borjade det kannas valdigt jobbigt att vila)
Sondag: Bodypump 60 minuter (kasst pass), Zumba 60 minuter (annu kassare pass)

Sa ja ok det har var inte varldens basta traningsvecka. Men nu ar det onsdag och jag kanner mig battre och battre i mitt ben. Jippii!

Veckans traning v.4

Oj oj jag har helt glomt bort det har med veckans traning i all lagenhetsstress. Har kommer vecka tre och jag ska snart aven skriva ner vecka fyra.

Mandag: Bodycombat 60 minuter, mage 15 minuter, rumpa 15 minuter
Tisdag: Morgonjogg 28 minuter
Onsdag: Bodycombat 60 minuter, Step 60 minuter
Torsdag: Morgonjogg 27 minuter, Bodypump 45 minuter, mage 15 minuter, rumpa 15 minuter
Fredag: 40 minuter axlar + 10 minuter kardio
Lordag: Bodypump 60 minuter, Step 60 minuter, Bodycombat 50 minuter --> skadar mig under combaten da benet liksom hoppar ur led. Ajajaj!
Sondag: VILA (kan inte rora mig)

tisdag 8 februari 2011

Jag shoppade lite haromdagen...

...det blev visst ratt dyrt


Ja detta ar alltsa ett utdrag fran mitt bankkonto. Och betank att mitt bankkonto alltsa ar i euro...


...sa da forstar ni att jag formodligen har skrivit ut en av de storsta checkarna som jag kommer att skriva ut i mitt liv! Hur ofta skriver man en check pa drygt 110 000 kr liksom?!

Men ingen fara pa taket, detta var inte lite spontanshopping som gick helt over styr :) Det ar daremot handpenning pa var forhoppningsvis framtida lagenhet. Sa just nu gapar mitt bankkonto bra mycket tommare an forut men mina framtidsdrommar ar ju ah andra sidan rikare sa det jamnar ju ut sig! (eh eller ja det ar ju vad jag forsoker intala mig i alla fall for att inte kanna mig helt fattig for tillfallet hehe)

Solen lyser inte alltid

Jag vet att jag de senaste dagarna bara visat en massa bilder pa en klarbla himmel och en stralande sol och jag inser att detta kanske kan kannas lite jobbigt att se om man bor i ett land dar vadret inte alltid ar lika fint (aven om detta kompenseras av att typ allt annat i landet ar bra ;) ). Jag tankte darfor lugna er idag och visa att solen lyser inte alltid har heller. Idag ar himlen gra och det finns inte minsta lilla tillstymmelse till blahet eller sol sa langt ogat kan na. Sa nu vet ni det, aven pa Rivieran ar vadret daligt ibland!

Jag har borjat morgonen med en liten powerwalk pa 45 minuter. I arlighetens namn far jag saga att det var sadar... Det molniga vadret hojde inte direkt motivationen och det faktum att mitt ben fortfarande inte ar hundra gor att jag belastar stegen lite konstigt och nastan far kramp i vaden :( Det har med benet borjar for ovrigt bli irriterande! Det ar inte lika roligt att trana nar jag inte kan trana till 100 procent. Hur kul ar bodycombat nar du inte kan kicka hogre an i knahojd liksom? Det ar som om all min vighet forsvunnit i samband med denna skada. Jag nar inte ens mina tar langre?! Men visst det har bara gatt drygt en vecka sa jag ska vara talmodig. Jag forsoker stretcha lite smatt och aven om jag inte kan ta ut stegen till hundra procent sa blir det ju lite traning i alla fall. Igar blev det ett step pass och ett bodycombat pass foljt av 15 minuter mage.

Nu ska jag fortsatta jobba. Jag arbetar hemifran denna morgon for maste koncentrera mig pa att fa klart en presentation. Skont att variera sig lite ibland och sa kommer man igang tidigare nar man jobbar fran hemmet. Har redan varit igang i en timme, duktigt!

Men nu ska jag fortsatta, ha en bra dag!

Min utsikt nu, gratt gratt gratt

måndag 7 februari 2011

Trott, trottare, trottast

Ja om jag tidigare har befunnit mig i trott eller mojligen i trottare sa har jag definitivt flyttat till trottast idag. Fy jag tycker inte om den har kanslan! Kanns nastan omojligt att halla sig vaken, huvudet ar tungt tungt och jag ar sa seg sa seg. Inte blev det hela battre av att ja at alldeles for mycket till lunch. Nu ar allt blod i magen istallet for i huvudet och det kanns. Svart att traffa ratt pa tangenterna till och med. Jag har verkligen blivit beroende av min lunchtraning. Det kanns konstigt att bara sitta ner och ata mitt pa dagen. Sloseri med tid. Och sa blir jag dessutom sa seg pa eftermiddagen vilket ju da har hant idag.

Men det har haller inte. Jag maste faktiskt ta och rycka upp mig nu for jag har jattemycket att gora! Nu satter jag pa lite housemusik i horlurarna och sa kor jag igang!

söndag 6 februari 2011

Jag hinner inte

Jag är ledsen att det är väldigt ont om ordentliga uppdateringar i bloggen på sistone. Sanningen är att jag hinner helt enkelt inte med. All ledig tid går till lägenheten på ett eller annat sätt känns det som. Men nu har vi kommit en bit på vägen i alla fall! :) Ni kanske gissat redan att anledningen till att vi firade i Cannes i fredags var att vi nu skrivit på det första kontraktet för lägenheten. Det betyder att säljaren nu inte längre har rätt att sälja lägenheten till någon annan. Vill vi ha den så är den vår helt enkelt! Vi har en vecka på att ångra oss men det kan jag inte tänka mig att vi kommer att göra. I lördags träffade vi vår Courtier (person som förhandlar om räntor med banker). Räntorna har precis gått upp så det är stress stress för att få in alla papper med en gång för att kunna få tillgång till den låga räntan. Vi hoppas att vi hann i tid!

Allt det här med lägenheten är roligt men det är mycket stress också. Ärligt talat så börjar jag känna mig lite sliten för eftersom jag är så uppe i varv så sover jag jättedåligt. Det var flera veckor sedan jag sov mer än sex timmar på en natt och jag vaknar mitt i natten nästan varje natt och tror att det är morgon. Jag är väldigt väldigt uppe i varv helt enkelt. Jag hoppas att det ska lugna sig lite nu när första steget är taget men nu börjar ju all byråkrati (Frankrike är FRUKTANSVÄRT byråkratiskt!) med banken. Tydligen måste man skaffa fram en miljard olika papper inklusive diverse hälsointyg allt översatt till franska såklart, suck... Men det ska väl gå det också!

Vi var i alla fall och tittade på lägenheten igen igår och det kändes jättebra. Den är ljus och fin och utsikten är fantastisk. Havsutsikt åt båda hållen och vi ser även alperna. Nej det kommer nog bli jättebra det här!

Ett litet smakprov på vår framtida utsikt
Nej nu ska jag gå och sova, det behövs!

(Ja för övrigt så tränade jag bodypump och Zumba idag och det var nog de värsta träningspass jag någonsin gjort tror jag. För det första var jag inte i form alls, ingen ork, svag och omotiverad. För det andra så var ledaren i bodypump riktigt dålig. Ja förlåt men om man leder en klass ska man inte vara bara lite småstark då, eller ja i alla fall lika stark som den svagaste tjejen i salen? Men nej det var inte hon och ingen teknik eller taktkänsla heller. I alla fall, efter det provade jag Zumba för första gången...och sista gången kan jag säga! Vilket kaospass! Hälften av tiden går ju åt till att förklara nästa låt. Koreografierna är mest bara sprattel. Jag kände mig enbart löjlig. Nej Tummen Ner för Zumba blir det för mig!)


Frukostdags

Sager godmorgon med varldens godaste frukost; fruktsallad med notter serverad med keso blandat med vaniljprotein och sa en massa kanel pa det!

Snart bar det av till gymmet for min del. Har inte kunnat trana normalt pa hela veckan pga benet men hoppas det ska ga bra idag.

Ha en riktigt skon sondag!
Sent from my Blackberry

lördag 5 februari 2011

Lyx!

Glass pa stranden I Nice. Varmt! Sitter I bara troja!
Sent from my Blackberry

fredag 4 februari 2011

Utsikten just nu

Sitter pa stranden I Cannes med pojkvannen och firar lite. 15 grader varmt och solsken. Vi har det ganska sa bra :)
Sent from my Blackberry

torsdag 3 februari 2011

Solsken!

Ah det ar sa harligt vader har idag! Solen stralar och det ar sakert 15 grader varmt! Utanfor fonstret blommar mimosan. Den stora fragan ar ju bara varfor jag maste sitta inne istallet for att vara ute i allt det harliga?
Fast jag ska inte klaga egentligen. Jag har varit ute litegrann, med betoning pa lite da det var promenaden till och fran bilen for att ga till gymmet, men jag ska inte klaga i alla fall for imorgon ska jag vara ledig pa eftermiddagen. Gissa varfor? ;)

Godmorgon!

En liten dagens outfit da jag har en ny kombination idag, vard att visas ;)
Sent from my Blackberry