Japp ovan är alltså dagens träningspass. Inspirerat av Lofsan vars blogg ni kan hitta till höger. Man väljer ut 10 övningar sedan kör man fyra varv. Första varvet körs 40 repetitioner av varje övning, nästa varv 30, nästa 20 och sista 10. Då man är klar har man alltså gjort totalt 1000 repetitioner. Idag var mitt fokus lite kardio samt axlar, armar och rygg. 47 minuter tog det totalt och jag var helt skakis efteråt. Speciellt de där burpeesarna var riktigt jobbiga! Men det var roligt! Ett bra pass med bra upplägg. Fyra plus!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar