Idag fick jag med mig pojkvännen på träningen. Han har haft knäproblem ett tag nu så fick inte vara några hopp med vilket gjorde att passet inte blev lika konditionskrävande eller jobbigt som vanligt men det funkade som ett lite lugnare söndagspass. Körde upplägget 1000 repetitioner med fyra varv 40-30-20-10 repetitioner med följande övningar:
- Plankgång
- Mountain climbers
- Armhävningar
- Step up på stol
- Axelpressar
- Superwoman
- Gående utfall med balans
- Rodd
- Dips
- Froggers
Blev en hel del avbrott då Theo inte ville sova utan hellre titta på sina knäppa föräldrar så tog totalt 50 minuter.
Nu till den biten av texten som de flesta läsarna av den här bloggen bryr sig om: Theo
Plutten har sovit ganska så bra inatt, men vi pratar ju aldrig om hela nätter här utan vi måste alltid gå upp ca var tredje till varannan timme för att sätta i napp och så äter han en gång runt 4 snåret. Nu ska vi iväg och bada i pool med Theo för första gången, ska bli spännande att se vad han tycker om det!
Plutten har sovit ganska så bra inatt, men vi pratar ju aldrig om hela nätter här utan vi måste alltid gå upp ca var tredje till varannan timme för att sätta i napp och så äter han en gång runt 4 snåret. Nu ska vi iväg och bada i pool med Theo för första gången, ska bli spännande att se vad han tycker om det!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar