Det viktiga järnet

Jag ar sa trott! Inte normalt trott utan jatte jattetrott. Sadar trott sa att det kanns helt omoljligt att ta sig ur sangen pa morgonen. Och sa dar trott att jag tappar saker och glommer bort att gora saker hela tiden. Jag misstanker att det beror pa jarnbrist. Jag har haft jarnbrist tidigare och at da jarntabletter vilket verkligen gjorde mig piggare. Men sedan slutade jag, vet inte riktigt varfor, tror att tabletterna tog slut eller nagot. Men nu har jag borjat igen och jag hoppas att jag snart ska kanna av effekten!

Det vore inte sa konstigt om jag skulle ha jarnbrist. I riskzonen ligger namligen dels kvinnor och dels idrottare. Kvinnor saklart pa grund av menstruationen, vi forlorar dagligen 1-2mg jarn under var menstruation. Det ar dock mer oklart varfor manniskor som idrottar hart far jarnbrist: "Det är väl dokumenterat att personer som tränar intensivt får en sänkning av sina blodvärden (Hb-värden), ibland kallat "idrotsanemi". Det finns olika teorier kring detta fenomen, men ingen definitiv förklaring. " enligt jarnkliniken

Det var inte jag utan min pojkvan som foreslog att jag skulle ateruppta atandet av jarntabletter. Tank vad man (eller jag) glommer snabbt. Tankte inte alls pa att jag har en hel massa symptom som ar relaterade till jarnbrist.

Mina symptom:
Jag har kannt mig som om jag har svart att ta in ny information pa sistone. Jag har fruktansvart svart att koncentrera mig. Jag har kannt mig mer och mer deppig. Det kryper i kroppen. Jag ar FRUKTANSVART trott. Folk sager att jag ser blek ut. Jag fryser...

Symptom pa jarnbrist enligt jarnkliniken.se :

Kroppsliga symtom:

Blek hy och bleka slemhinnor ses oftast.
  
Glatt tunga som svider och att man får sprickor i mungiporna kan förekomma.

Håravfall och spröda naglar är inte ovanligt.
Försämrad kontroll av kroppstemparatur. Många patienter är frusna.

Andfåddhet är vanligt eftersom man måste andas kraftigare och snabbare för att syresätta blodet.   

Depression är en ofta förbisedd komplikation till järnbrist och järnbristanemi.  Det är är något som man inte alltid tänker på som orsak till depression.

Minskad fysisk kapacitet och uthållighet på grund av nedsatt funktion av skelettmuskulatur och hjärtat.

Immun- och infektionsförsvaret försämras.

Hos barn kan järnbrist och järnbristanemi leda till dålig fysisk och mental utveckling. Alla celler behöver järn för sin funktion och utveckling, och barn behöver järn för normal tillväxt. Barn med järnbristanemi klarar sig sämre i skolan och växer långsammare. 

Myrkrypningar (RLS).  

Psykiska symtom:

Trötthet är det tidigaste symtomet på järnbrist. Denna trötthet viker sällan av vila eller sömn. 

Depression är vanligt.

Minskad vitalitet uppkommer som ett resultat av långvarig trötthet och låga energinivåer.  

Nedsatt koncentrationsförmåga, minne och inlärningsförmäga är vanligt förekommande.

Nedsatt sexlust är vanliga klagomål.

Ja ni ser, vad tror ni? Jag hoppas att det ar jarnbrist for i sadana fall kommer jag vara fit for fight igen om ett par veckor och sedan ska jag inte sluta ata jarntabletter!