Detta blev den intensivaste träningsveckan hittills. Första gången som jag har tid att göra allting jag vill! Vet dock att jag inte kan fortsätta i den här takten och att jag borde ha lagt in en vilodag i mitten men ville bara testa en gång hur det gick att köra i det här tempot :) Blev dock inte speciellt mycket gymträning (bara en gång) men jag kände inte för det och såg därför till att träna det jag kände för.
Resultatet: Känner mig lite trött idag och var definitivt inte mitt starkaste igår på bodypumpen. Har dock haft en riktigt rolig vecka och jag har gått på step 2 gånger och känner att om jag fortsätter att gå på step så kommer jag nog klara det så småningom :)
Måndag: Step 1 timme (30 minuter step, 30 minuter beundran av de som kan steppa), Bodycombat 1 timme, Mage 15 minuter
Tisdag: Bodypump 45 minuter (personbästa på biceps, ökning på rygg!!!), axlar 5 minuter
Onsdag: Morgonpromenad 45 minuter, Bodycombat 1 timme
Torsdag: Morgonjogg 4.8 km 30 minuter, Rygg plus mage 1 timme
Fredag: Morgonjogg 25 minuter (sakta), 45 minuter LIA (avancerad aerobics, hängde med kanske 65%) följt av 45 minuter step nivå 3 (hängde med kanske 30% så inte jobbigt alls men roligt)
Lördag: Bodycombat 1 timme, bodypump 1 timme
Söndag: VILA
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar