Da jag var pa utbildning pa jobbet denna vecka samt att jag i borjan av veckan hade ont i foten sag traningen inte riktigt ut som den brukar. Och oj vad jag kande det. Jag ar verkligen en rutinmanniska nar det kommer till traning for det kandes tomt och konstigt att inte ha mina vanliga tisdags och torsdagspass men jag kompenserade ju med rage pa helgen istallet. Sa har blev det:
Mandag: Rygg, axlar + armar 70 minuter, mage + rumpa 30 minuter
Tisdag: VILA
Onsdag: Bodypump 60 minuter, Step 65 minuter
Torsdag: Powerwalk 50 minuter
Fredag: VILA
Lordag: Bodypump 60 minuter, Bodycombat 60 minuter
Sondag: Step 60 minuter, LIA dance 45 minuter, Step 60 minuter, LIA 50 minuter, Step team 60 minuter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar