Den har veckan har jag spenderat i Sverige sa det har inte blivit overdrivet mycket traning (vilket kanns nu da jag ar pa gymmet igen, helt slut!). Men lite motion blev det i alla fall.
Mandag: VILA (till Stockholm for att klippa mig)
Tisdag: Morgonpromenad 1 timme och 10 minuter
Onsdag: Styrketraning med mamma hemma
Torsdag: Pilates 40 minuter (hade planerat promenad men osregnade)
Fredag: VILA
Lordag: VILA (brollop!)
Sondag: VILA (reste hela dagen)
tisdag 31 augusti 2010
Veckans traning v. 33
Oj det har ar sa lange sedan sa vi far se vad jag kommer ihag. Jag tror det var ganska sa mycket traning det blev i alla fall. Tror det var ungefar sa har.
Mandag: Step 1 timme, Body combat 1 timme
Tisdag: My cross-trainer moment ;) 40 minuter, 15 minuter mage
Onsdag: Axlar 20 minuter, Body Combat 1 timme, Step 1timme 15 minuter
Torsdag: Morgonpromenad 40 minuter, Bodypump 45 minuter, 15 minuter mage
Fredag: Step 45 minuter
Lordag: VILA (aker till Sverige)
Sondag: VILA
Mandag: Step 1 timme, Body combat 1 timme
Tisdag: My cross-trainer moment ;) 40 minuter, 15 minuter mage
Onsdag: Axlar 20 minuter, Body Combat 1 timme, Step 1timme 15 minuter
Torsdag: Morgonpromenad 40 minuter, Bodypump 45 minuter, 15 minuter mage
Fredag: Step 45 minuter
Lordag: VILA (aker till Sverige)
Sondag: VILA
Om ni undrar vad jag håller på med...
...så är det tyvärr inte mer spännande än så här just nu. Packar upp min väska. Det är supertråkigt!
Inatt jag dromde...
Inatt dromde jag att jag var kompis med Twilight killen (vet ej vad han heter, han vampyren) och att han ville suga blod fran var gemensamme van. Det har tyckte jag var lite onodigt (observera jag var inte radd tyckte bara det var lite dumt) sa jag lyckades fa honom pa andra tankar och sen var vi alla glada och vanner...
Normalt?? eh Nej (jag har ju bara sett forsta filmen och det var mer an ett halvar sen)
Fjortisvarning?? eh Ja (om det inte hade varit for att jag nastan ar 30 ar sa skulle det vara riktigt pinsamt)
Ja jag tankte bara att jag skulle dela denna oerhort viktiga information fran mitt intressanta liv med er. Jag forstar verkligen inte varfor inte fler laser min blogg!... ;)
Normalt?? eh Nej (jag har ju bara sett forsta filmen och det var mer an ett halvar sen)
Fjortisvarning?? eh Ja (om det inte hade varit for att jag nastan ar 30 ar sa skulle det vara riktigt pinsamt)
Ja jag tankte bara att jag skulle dela denna oerhort viktiga information fran mitt intressanta liv med er. Jag forstar verkligen inte varfor inte fler laser min blogg!... ;)
I mina drommar (Edward heter han visst ser jag ju nu)
måndag 30 augusti 2010
Tillbaka igen
Ja da var jag tillbaka i Frankrike igen. Det var pa haret att jag lyckades komma igar kvall da planet var forsenat till Frankfurt och fick beskedet att vi missat var connecting flight och darfor bokats om till ett flyg morgonen efter. Som tur vad litar jag inte pa flygbolag utan sprang allt vad jag kunde till gaten for mitt flyg mot Nice (tur att jag tranar sager jag bara for det lag ju pa andra sidan flygplatsen ungefar) och dar visade det sig att det flyget ocksa var forsenat sa jag hann med. Kom dock inte hem forran runt klockan tva pa morgonen sa kanner mig lite smaseg idag...
Fick ocksa en trevlig (NOT) overraskning nar jag skulle visa alla fina kort jag tagit for pojkvannen. Mitt SD kort verkar ha gatt fran en fungerande lagringsenhet med ca 500 bilder till en vardelos plastbit! Bara sadar utan att jag ens tagit ut det ur kameran! Sa det verkar som om jag inte har en enda bild fran helgen. Jag som hade planerat flera blogginlagg och som har sa mycket att beratta. Buhu!!! Ska forsoka en gang till nar jag kommer hem. Kanske kortet har matt bra av lite vila? Hall tummarna!
Fick ocksa en trevlig (NOT) overraskning nar jag skulle visa alla fina kort jag tagit for pojkvannen. Mitt SD kort verkar ha gatt fran en fungerande lagringsenhet med ca 500 bilder till en vardelos plastbit! Bara sadar utan att jag ens tagit ut det ur kameran! Sa det verkar som om jag inte har en enda bild fran helgen. Jag som hade planerat flera blogginlagg och som har sa mycket att beratta. Buhu!!! Ska forsoka en gang till nar jag kommer hem. Kanske kortet har matt bra av lite vila? Hall tummarna!
fredag 27 augusti 2010
På väg norrut
Nu är det snart dags att åka ifrån Linköping för att fortsätta norrut mot Stockholm och sedan Värmland. Det har varit riktigt skönt att vara här och bara ta det lugnt så det känns lite vemodigt att ge sig av :( Men nu ska jag ju på bröllop vilket jag är säker på kommer bli jätteroligt och sedan får jag ju åka hem till pojkvännen igen vilket också är rätt bra :)
Nej nu hinner jag inte skriva mer. Måste måla tånaglarna... Its a hard life ;)
Nej nu hinner jag inte skriva mer. Måste måla tånaglarna... Its a hard life ;)
Vacker regnbåge i Linköping igår
torsdag 26 augusti 2010
En bra dag
Det faktum att jag har ett par glas vin i kroppen för tillfället är inte direkt positivt för min förmåga att formulera mig så ni får ursäkta det något torftiga språket.
Vill dock ändå berätta att trots att mitt schema är minst sagt fullpackat de här dagarna som jag är i Sverige så har jag det riktigt skönt och jag har faktiskt lyckas koppla av. Dagen spenderades med mina bröder (alltid lika roligt, Så glad att jag har er!) och nu är jag hos mamma i Linköping och har ätit god mat och pratat och pratat och pratat. Har även hunnit med en möhippa med mina bästa vänner här hemma, ett par dagar hos morföräldrarna och en riktigt mysig familjemiddag med pappa. Kan sammanfattningsvis säga att jag är mycket nöjd med min vistelse hittills!
Nej nu måste jag sova...
Vill dock ändå berätta att trots att mitt schema är minst sagt fullpackat de här dagarna som jag är i Sverige så har jag det riktigt skönt och jag har faktiskt lyckas koppla av. Dagen spenderades med mina bröder (alltid lika roligt, Så glad att jag har er!) och nu är jag hos mamma i Linköping och har ätit god mat och pratat och pratat och pratat. Har även hunnit med en möhippa med mina bästa vänner här hemma, ett par dagar hos morföräldrarna och en riktigt mysig familjemiddag med pappa. Kan sammanfattningsvis säga att jag är mycket nöjd med min vistelse hittills!
Nej nu måste jag sova...
onsdag 25 augusti 2010
Sverige!
Är i mitten av min Sverigeturne. Har hittills hunnit med Stockholm, Västerås, Krokek och nu Norrköping. Lite senare idag bär det av till Linköping. Allt är mycket bra :)
fredag 20 augusti 2010
Eh...
Fattar ingenting. Jag fixade packningen på två timmar. Det har ALDRIG hänt förut. Jag hoppas att jag inte har glömt hälften...
Nu ska jag gå och sova. Måste åka härifrån klockan fem imorgon bitti!
Nu ska jag gå och sova. Måste åka härifrån klockan fem imorgon bitti!
Melankolisk
Idag ar sista dagen på mitt gamla jobb. Jag packar och skriver avskedsemail och kanner mig ganska melankolisk. Det faktum att det ar gratt och regnigt ute hjalper inte direkt upp humoret.
Inser ocksa vad svart det ar att formulera sig bra i ett avskedsemail utan att det ska lata superklyshigt. Vad sager man liksom? Ah det har varit sa fantastiskt att jobba med er etc etc = heard it 10 000 times before ungefar. Dessutom lamnar jag ju inte jobbet, bara avdelningen, sa jag far ju inte vara for dramatisk heller for da blir det ju bara lojligt. Svart ar det!
Kopte mig precis en Kit Kat for att muntra upp mig lite men kunde bara aterigen konstatera att jag tycker mjolkchoklad smakar socker och inte sa mycket mer. Mycket konstigt.
Ja ha det har blev ju mest bara en massa babbel. Mest for att jag inte vet vad jag ska skriva i mina avskedsemail sa jag skjuter pa det. Men OK jag ska ta mig i kragen och komma igang! GO GO GO Johanna!!! Time to say GOODBYE!
Inser ocksa vad svart det ar att formulera sig bra i ett avskedsemail utan att det ska lata superklyshigt. Vad sager man liksom? Ah det har varit sa fantastiskt att jobba med er etc etc = heard it 10 000 times before ungefar. Dessutom lamnar jag ju inte jobbet, bara avdelningen, sa jag far ju inte vara for dramatisk heller for da blir det ju bara lojligt. Svart ar det!
Kopte mig precis en Kit Kat for att muntra upp mig lite men kunde bara aterigen konstatera att jag tycker mjolkchoklad smakar socker och inte sa mycket mer. Mycket konstigt.
Ja ha det har blev ju mest bara en massa babbel. Mest for att jag inte vet vad jag ska skriva i mina avskedsemail sa jag skjuter pa det. Men OK jag ska ta mig i kragen och komma igang! GO GO GO Johanna!!! Time to say GOODBYE!
torsdag 19 augusti 2010
Trakig blogg?
Satt och tittade pa bloggen och insag att den i stort sett bara bestatt av egobilder tagna med min webbkamera den senaste tiden. Inte ens ett litet recept har jag lyckats fa in. Inte sa roligt kanske?
Jag ska dock forsoka battra mig. Jag far skylla pa semester och full harddisk vilka har bidragit till valdigt begransad bloggtid och ett himla krangel med att lagga in bilder.
Jag ska i alla fall ta med mig kameran till Sverige och forsoka uppdatera er lite med bilder darifran!
Jag ska dock forsoka battra mig. Jag far skylla pa semester och full harddisk vilka har bidragit till valdigt begransad bloggtid och ett himla krangel med att lagga in bilder.
Jag ska i alla fall ta med mig kameran till Sverige och forsoka uppdatera er lite med bilder darifran!
I vantan pa nya bilder far ni se den har fina bilden som jag tog nar jag var i Cartagena i Colombia i Februari. Helt utan nagon anledning alls mer an att jag vill visa nagot annat an bara en massa bilder pa mig sjalv :)
Morgon
Ja som min titel så klokt säger så är det morgon (jag är ledsen men kom bara inte på någon bra rubrik). Jag har varit ute på en 40 minuter morgonpromenad vilket var skönt då det inte är riktigt lika varmt som förut. Igår kväll var det step igen, samma koreografi som förra veckan = piece of cake! Roligt!
Om knappt två dagar åker jag till Sverige och jag har inte packat något alls! Dessutom vet jag fortfarande inte vad jag ska ha på mig på bröllopet nästa helg vilket innebär att jag måste ta med mig flera olika alternativ. Känner att det kommer bli mycket packning.
Men ni som är där. Hur varmt är det? Behöver jag shorts eller är det bara långbyxor som gäller?
Om knappt två dagar åker jag till Sverige och jag har inte packat något alls! Dessutom vet jag fortfarande inte vad jag ska ha på mig på bröllopet nästa helg vilket innebär att jag måste ta med mig flera olika alternativ. Känner att det kommer bli mycket packning.
Men ni som är där. Hur varmt är det? Behöver jag shorts eller är det bara långbyxor som gäller?
?
onsdag 18 augusti 2010
Vardelos pa att vara sjalv
Jag jobbar hemifran idag pa morgonen, forsoker fa klart allting till mitt jobbyte, vilket innebar att jag inte har pratat eller sett nagon annan manniska pa ett par timmar nu och jag borjar redan kanna mig nojig. Usch, jag ar verkligen inte bra pa att vara ensam, eller ibland ar jag det men idag ar en dag da jag inte ar det. Tur att jag ska ivag till gymmet pa lunchen, da kommer jag att bli pigg och glad igen! :)
tisdag 17 augusti 2010
My cross-trainer moment eller "Oj step var visst ratt bra for konditionen!"
Hade just en mycket marklig upplevelse pa gymmet som jag maste beratta om!
Idag har jag kannt mig valdigt trott och jag hade faktiskt tankt att helt skippa att ga till gymmet idag da det kandes att kroppen behovde vila...men da alla mina vanliga lunchdejter var upptagna hade jag ju inget battre for mig sa jag bestamde mig for att ga en liten svang och bara kora lite latt styrketraning i brist pa andra aktiviteter.
Val framme pa gymmet gick jag forst till konditionsrummet, jag tankte kora 5 minuters uppvarming pa en cross-trainer for att komma igang och bli motiverad att styrketrana. Jag BRUKAR (notera anvandningen av brukar) hata att kora cross-trainer. BRUKAR tycka att det ar fruktansvart trakigt och fruktansvart JOBBIGT! Sa med andra ord, efter att ha kort 5 minuter cross-trainer BRUKAR jag vara valdigt sugen pa att istallet ga och kora lite styrketraning...
Men idag hande alltsa inte detta. 5 minuter pa crossen var inte jobbigt alls, sa jag korde 10 minuter istallet. 10 minuter pa crossen var sa skont (ja jag sager skont) att jag inte ville sluta sa jag bestamde mig for att kora 15 minuter till. Efter de extra 15 minuterna var jag fortfarande inte trott alls, inte ens i narheten, det var enbart avslappnande att vara ensam med min musik (house musik med mina nya horlurar) och de eliptiska rorelserna fran maskinen sa jag ville fortfarande inte sluta utan satte alltsa pa maskinen pa ytterligare 15 minuter! Nar jag var klar med dessa slutade jag for jag ville kora ett magpass som borjade men jag lovar jag hade kunnat fortsatta lika lange till, minst! Och till saken hor aven att jag brukar kora pa niva 10-12 pa cross-trainern vilket ocksa var nivan jag borjade pa idag, men de sista 20 minuterna korde jag pa niva 16 och det var inte jobbigt, ingen mjolksyra, inte andfadd utan det beromda "prattempot" som jag aldrig tidigare har lyckats uppna da jag gor nagon cardio aktivitet (brukar vara ratt fokuserad pa att andas...).
Jag forstar faktiskt inte riktigt hur det kunde ga sa bra idag. Nar jag stod dar och korde sa funderade jag till och med pa om jag tagit nagon varktablett eller liknande pa morgonen och att de kunde vara anledningen till min superform men det hade jag inte. Sa jag far nog dra slutsatsen att tva manader med dubbel cardio-dos (bodycombat i samma utstrackning som tidigare men med tillagd Step) helt klart har haft en positiv effekt pa mitt flas och pa mina benmuskler :).
Detta bevisar val tesen om att man ska variera sin traning for att forbattras. Jag har legat pa mer eller mindre samma niva i flera ar trots tre bodycombat pass i veckan men sa lagger jag till step och oj vilken skillnad! Sen tranar ju stepen andra muskler ocksa, som vader och rumpa, vilket val behovs i crossen.
Ja hur som helst och vilken anledningen an var sa var det haftigt, roligt och motiverande! Kan nog faktiskt helt arligt saga att jag aldrig tidigare har varit i sa bra form som nu! Vilken grej! :D
Idag har jag kannt mig valdigt trott och jag hade faktiskt tankt att helt skippa att ga till gymmet idag da det kandes att kroppen behovde vila...men da alla mina vanliga lunchdejter var upptagna hade jag ju inget battre for mig sa jag bestamde mig for att ga en liten svang och bara kora lite latt styrketraning i brist pa andra aktiviteter.
Val framme pa gymmet gick jag forst till konditionsrummet, jag tankte kora 5 minuters uppvarming pa en cross-trainer for att komma igang och bli motiverad att styrketrana. Jag BRUKAR (notera anvandningen av brukar) hata att kora cross-trainer. BRUKAR tycka att det ar fruktansvart trakigt och fruktansvart JOBBIGT! Sa med andra ord, efter att ha kort 5 minuter cross-trainer BRUKAR jag vara valdigt sugen pa att istallet ga och kora lite styrketraning...
Men idag hande alltsa inte detta. 5 minuter pa crossen var inte jobbigt alls, sa jag korde 10 minuter istallet. 10 minuter pa crossen var sa skont (ja jag sager skont) att jag inte ville sluta sa jag bestamde mig for att kora 15 minuter till. Efter de extra 15 minuterna var jag fortfarande inte trott alls, inte ens i narheten, det var enbart avslappnande att vara ensam med min musik (house musik med mina nya horlurar) och de eliptiska rorelserna fran maskinen sa jag ville fortfarande inte sluta utan satte alltsa pa maskinen pa ytterligare 15 minuter! Nar jag var klar med dessa slutade jag for jag ville kora ett magpass som borjade men jag lovar jag hade kunnat fortsatta lika lange till, minst! Och till saken hor aven att jag brukar kora pa niva 10-12 pa cross-trainern vilket ocksa var nivan jag borjade pa idag, men de sista 20 minuterna korde jag pa niva 16 och det var inte jobbigt, ingen mjolksyra, inte andfadd utan det beromda "prattempot" som jag aldrig tidigare har lyckats uppna da jag gor nagon cardio aktivitet (brukar vara ratt fokuserad pa att andas...).
Jag forstar faktiskt inte riktigt hur det kunde ga sa bra idag. Nar jag stod dar och korde sa funderade jag till och med pa om jag tagit nagon varktablett eller liknande pa morgonen och att de kunde vara anledningen till min superform men det hade jag inte. Sa jag far nog dra slutsatsen att tva manader med dubbel cardio-dos (bodycombat i samma utstrackning som tidigare men med tillagd Step) helt klart har haft en positiv effekt pa mitt flas och pa mina benmuskler :).
Detta bevisar val tesen om att man ska variera sin traning for att forbattras. Jag har legat pa mer eller mindre samma niva i flera ar trots tre bodycombat pass i veckan men sa lagger jag till step och oj vilken skillnad! Sen tranar ju stepen andra muskler ocksa, som vader och rumpa, vilket val behovs i crossen.
Ja hur som helst och vilken anledningen an var sa var det haftigt, roligt och motiverande! Kan nog faktiskt helt arligt saga att jag aldrig tidigare har varit i sa bra form som nu! Vilken grej! :D
Min nya van?
Sömnig!
Hjälp vad jag sover tungt de senaste dagarna. Är så trött när jag vaknar trots att jag sovit nästan åtta timmar. Jag tror att jag börjar ställa in mig redan nu på att åka på semester snart. Ja inte för att jag kommer få sova så mycket då direkt, har ett extremt späckat schema! Är iväg en vecka, sover på sex olika ställen... Men det blir roligt!
Nej nu måste jag göra mig iordning, ska till läkaren och bli "friskförklarad"från brännskadan :)
Nej nu måste jag göra mig iordning, ska till läkaren och bli "friskförklarad"från brännskadan :)
måndag 16 augusti 2010
Min nya karriar?
Tankte att jag skulle borja forsorja mig som fotomodell istallet. Har redan borjan till min portfolio. Tror ni mig inte? Titta in har da: http://www.istockphoto.com/file_search.php?action=file&userID=4315308
Jag modellar med en mycket snygg mobiltelefon, senaste mode ;)
Hehe, nej jag skamtar saklart. Jag ska inte bli modell. Men numera finns nagra bilder av mig pa istock photo sa om jag har riktig tur sa kommer jag dyka upp pa nagon corporate powerpoint presentation i framtiden.
Autografer nagon? ;)
Jag modellar med en mycket snygg mobiltelefon, senaste mode ;)
Hehe, nej jag skamtar saklart. Jag ska inte bli modell. Men numera finns nagra bilder av mig pa istock photo sa om jag har riktig tur sa kommer jag dyka upp pa nagon corporate powerpoint presentation i framtiden.
Autografer nagon? ;)
Veckans traning v.32
Annu en supertraningsvecka. Tror nastan att jag lyckades klamma in fler pass an forra veckan. Riktigt roligt! Jag passar pa nu medan jag har lite tid, snart borjar jag ju heltid pa nya jobbet och det blir kanske lite svart att ga ivag pa lunchen hela tiden, i alla fall i borjan, sen ska jag nog fixa det ;)
Mandag: Step 60 minuter, Bodycombat 60 minuter
Tisdag: Morgonpromenad 40 minuter? (kommer inte ihag riktigt), Bodypump 45 minuter, mage 15 minuter
Onsdag: Bodycombat 45 minuter (lunch), Step 1 timme och 15 minuter (kvall)
Torsdag: Bodypump inklusive axlar 45 minuter, mage 15 minuter
Fredag: Morgonpromenad 22 minuter, morgonjogg 13 minuter
Lordag: Bodypump 60 minuter, Step 60 minuter
Sondag: VILA
Blev ganska mycket bodypump kan man val saga. Lite for mycket egentligen. Borde trana i gymmet... Men tycker det ar mycket roligare att ga pa pump sa jag bestamde mig for att inte bry mig om vad jag borde gora :)
Mandag: Step 60 minuter, Bodycombat 60 minuter
Tisdag: Morgonpromenad 40 minuter? (kommer inte ihag riktigt), Bodypump 45 minuter, mage 15 minuter
Onsdag: Bodycombat 45 minuter (lunch), Step 1 timme och 15 minuter (kvall)
Torsdag: Bodypump inklusive axlar 45 minuter, mage 15 minuter
Fredag: Morgonpromenad 22 minuter, morgonjogg 13 minuter
Lordag: Bodypump 60 minuter, Step 60 minuter
Sondag: VILA
Blev ganska mycket bodypump kan man val saga. Lite for mycket egentligen. Borde trana i gymmet... Men tycker det ar mycket roligare att ga pa pump sa jag bestamde mig for att inte bry mig om vad jag borde gora :)
Packvecka
Den har veckan ska jag inte bara packa for att aka till Sverige. Jag maste aven hinna packa ner hela mitt kontor innan jag aker eftersom jag startar pa nya jobbet nar jag kommer tillbaka. Vilken tur da att jag ar sa fantastiskt bra pa att packa, det har kommer ju sakert bara ta tre ganger sa lang tid som det skulle ta en vanlig manniska...
söndag 15 augusti 2010
Jag är pillerberoende
Så här ser min drog ut
Oj tänker ni nu! Gröna tabletter! Och inte förstår ni vad det står heller för det är ju på franska och allting, läskigt!
Men jag ska lugna er, det är ingen större fara. Den gröna boxen innehåller mjölksyrabakterier, Lactobacillus plantarum närmare bestämt, och hjälper till med matsmältningen. Sedan jag började äta de här små sakerna blir min mage nästan aldrig ballongstyle längre. Jag rekommenderar dem (eller svensk motsvarighet) varmt till alla med knäpp mage.
Men jag är lite beroende det är jag. Två dagar max fixar jag utan sen börjar magen växa. Men men, värre beroenden kunde man ju ha...
Jag kom loss...
På med musik och nu är det lite plock och fix (eh eller dans) som gäller. Hittade en ny outfit i garderoben också :)
Jag har fastnat
Är säker på att det finns en hel massa saker som jag borde ta tag i och göra just nu. Fast det gör jag inte. Istället ligger jag i soffan och läser bloggar. Har fastnat... oupps...
Vardagslyx
Kom precis hem från stranden. Nu sitter jag med en kall öl och lite tapas. Livet är rätt bra :)
lördag 14 augusti 2010
Himlen faller ner?
Idag ösregnar det. Det är som en åskskur bara det att den inte slutar. Det har varit åskskur de senaste tre timmarna nu... Och det som är lite jobbigt är att jag måste gå ut. Ska nämligen lämna tillbaka en klänning... Ja ni vet den där som det var helt otroligt att jag hittade så snabbt. Det var inte otroligt. Allt är precis som det alltid har varit. Jag gillade inte klänningen när jag såg den hemma och har därför igår kväll och idag spenderat totalt fem timmar letandes en ny klänning. Om jag hittade någon? Nej såklart jag inte gjorde. Allt är med andra ord precis som vanligt.
Nej det är kanske dags att trotsa vädergudarna nu då. Först lämna tillbaka klänning, sedan gym! :D
Nej det är kanske dags att trotsa vädergudarna nu då. Först lämna tillbaka klänning, sedan gym! :D
Det regnar där ute, usch!
fredag 13 augusti 2010
Morgonpromenad blev morgonjogg
Jag köpte nya hörlurar till min ipod igår så imorse gav jag mig ut på en liten morgonpromenad för att testa dem. När jag kom ut såg jag att det hade regnat. Ja ja, det var ju skönt tänkte jag, då blir det inte så varmt. Jag ser att det åskar lite ute över havet men det är långt borta så är ju ingen fara....
När jag kommit halvvägs, längst ut på cap d'Antibes, ser jag plötsligt en blixt och sen kommer knallen nästan med en gång! Oj då! Åskan gick visst inte åt det hållet som jag trodde... Det fick helt enkelt bli att jogga tillbaka och det snabbt för att undvika att bli plaskvåt när åskan väl kom in. Så jag pinnade på rätt bra, slog mitt rekord tror jag! :) 21 minuter promenad och 13 minuter jogg blev det.
Fast nu är jag hemma och tror ni det blev åska tillslut? Nej den valde en annan väg så jag hade lugnt kunnat fortsätta min promenad. Men men, det motiverade ju mig till en liten joggingtur i alla fall :)
När jag kommit halvvägs, längst ut på cap d'Antibes, ser jag plötsligt en blixt och sen kommer knallen nästan med en gång! Oj då! Åskan gick visst inte åt det hållet som jag trodde... Det fick helt enkelt bli att jogga tillbaka och det snabbt för att undvika att bli plaskvåt när åskan väl kom in. Så jag pinnade på rätt bra, slog mitt rekord tror jag! :) 21 minuter promenad och 13 minuter jogg blev det.
Fast nu är jag hemma och tror ni det blev åska tillslut? Nej den valde en annan väg så jag hade lugnt kunnat fortsätta min promenad. Men men, det motiverade ju mig till en liten joggingtur i alla fall :)
torsdag 12 augusti 2010
Det ar bra just nu
Jag ar pa ett stralande humor sedan nagra dagar tillbaka och jag vet inte riktigt varfor egentligen? Eller jo det ar klart det ar roligt och spannande att jag ska byta jobb, jag ska snart pa semester och dessutom fick jag en kick av att klara step passet.
Men det ar inte bara det utan nagot mer. Kanske har att gora med att jag har tranat valdigt mycket de senaste tva veckorna? Ar jag konstant hog pa endorfiner kanske?
Ja ja vet inte men roligt ar det att kanna sa har i alla fall sa det ar val bara att njuta medan det varar. JIPPIIII :)
Edit: Maste lagga till att det var jatteroligt pa gymmet idag ocksa. Korde bodypump och da jag tjatade la vi aven till axlar pa passet (ar bara 45 minuter langt sa brukar sluta efter armarna). Axlar ar min favoritmuskelgrupp att trana sa det var roligt! Hihi, ah vad glad jag ar ;)
Men det ar inte bara det utan nagot mer. Kanske har att gora med att jag har tranat valdigt mycket de senaste tva veckorna? Ar jag konstant hog pa endorfiner kanske?
Ja ja vet inte men roligt ar det att kanna sa har i alla fall sa det ar val bara att njuta medan det varar. JIPPIIII :)
Edit: Maste lagga till att det var jatteroligt pa gymmet idag ocksa. Korde bodypump och da jag tjatade la vi aven till axlar pa passet (ar bara 45 minuter langt sa brukar sluta efter armarna). Axlar ar min favoritmuskelgrupp att trana sa det var roligt! Hihi, ah vad glad jag ar ;)
Jag gjorde det!!!
Step nivå tre, hela passet, hela koreografin utan problem!!! FY F***N vad jag är braaaa!!!! :D Riktigt nöjd med mig själv. Detta var mitt mål och nu har jag nått det!
onsdag 11 augusti 2010
Jag hinner inte skriva
Nu ar det sommar och da hander det ganska mycket har nere i Antibes. Staden gar fran att ha varit i dvala till ett turistparadis fullt av aktiviteter.
- Da blir man ju saklart aven sugen pa att vara ute en del pa kvallarna = ingen tid att blogga
- Dessutom har jag precis borjat ett nytt jobb! = annu mindre tid att blogga
- Plus att jag snart ska aka ivag igen sa jag vill hinna mysa med min pojkvan = i princip ingen tid kvar alls for att blogga
Sa ja det ar forklaringen till de valdigt daliga uppdateringarna. For de som ar intresserade maste jag anda passa pa att beratta att jag hittade en jattefin klanning att ha pa brollopet nar jag var ute och shoppade igar. Jag hittade den i forsta affaren! Hela shoppingen tog 20 minuter! (det har kanske later normalt men det ar det inte, jag HATAR att leta klanningar, de passar ALDRIG, jag blir ALLTID pa pisshumor samt slosar massa tid med att ga till affar efter affar och prova saker som inte passar) Men den har gangen gick det jattesnabbt. Kandes nastan konstigt. Var tvungen att ga till en affar till efterat bara for att det kandes for konstigt annars men sen satte pojkvannen stopp :)
Sen var vi ute och at igar ocksa, mums!
Nej nu har jag mote, later!
- Da blir man ju saklart aven sugen pa att vara ute en del pa kvallarna = ingen tid att blogga
- Dessutom har jag precis borjat ett nytt jobb! = annu mindre tid att blogga
- Plus att jag snart ska aka ivag igen sa jag vill hinna mysa med min pojkvan = i princip ingen tid kvar alls for att blogga
Sa ja det ar forklaringen till de valdigt daliga uppdateringarna. For de som ar intresserade maste jag anda passa pa att beratta att jag hittade en jattefin klanning att ha pa brollopet nar jag var ute och shoppade igar. Jag hittade den i forsta affaren! Hela shoppingen tog 20 minuter! (det har kanske later normalt men det ar det inte, jag HATAR att leta klanningar, de passar ALDRIG, jag blir ALLTID pa pisshumor samt slosar massa tid med att ga till affar efter affar och prova saker som inte passar) Men den har gangen gick det jattesnabbt. Kandes nastan konstigt. Var tvungen att ga till en affar till efterat bara for att det kandes for konstigt annars men sen satte pojkvannen stopp :)
Sen var vi ute och at igar ocksa, mums!
Nej nu har jag mote, later!
måndag 9 augusti 2010
Semester med mamma
Bättre sent än aldrig eller hur? Ska äntligen dela med mig av lite bilder på mig och mamma från vår semester. Vi körde alltså (eller jag körde) från Antibes ner mot Costa Brava. Första stoppet var Tossa de Mar, en riktigt fin liten stad utmed kusten. Vi hade sedan tänkt åka runt lite utmed kusten och besöka olika städer men Tossa var så mysigt och det var så skönt att bara ta det lugnt så i slutändan stannade vi där i fem dagar innan vi avslutade resan med ett par dagar i Barcelona.
Här kommer lite bilder från resan:
Ja nu har ni sett ett litet urval från vår semester i alla fall. Jag har hur mycket kort som helst men det här får räcka. Nu är det sovdags, jag är lite trött efter dubbelpass step och bodycombat...
Här kommer lite bilder från resan:
Första kvällen i Tossa. Sol och billig öl, skönt!
Fortsatte kvällen med Sangria och tapas, se första av många
Lite sportiga var vi i alla fall, morgonpromenad för att utforska staden
Vår strand, det var här vi spenderade dagarna
På den lilla baren utanför vårt hotell
Fideua med hummer, mums! Vi hittade en riktigt bra restaurang. Menyn kostade 25 euro och då ingick tre rätters (bra mat inte sånt som man brukar få i en meny), vin, vatten och bröd.
En av de söta gränderna i gamla stan i Tossa
På stranden med fästningen i bakgrunden
Fästningen i Tossa
Cava på bar på stranden
Vackert i Tossa. Denna bild är från vår morgonpromenad en av de sista dagarna
Mer mat, Paella denna gång. Jag ser nästan alltid så här glad ut när jag får mat :)
Framme i Barcelona
Det var första gången för mamma i Barcelona så självklart besökte vi la Sagrada Familia. Riktigt häftig kyrka, jag blir imponerad varje gång!
Vi spenderade en jättemysig kväll i Gracia kvarteren. Mina favoritkvarter i Barcelona. Härligt med så mycket människor överallt!
Ja nu har ni sett ett litet urval från vår semester i alla fall. Jag har hur mycket kort som helst men det här får räcka. Nu är det sovdags, jag är lite trött efter dubbelpass step och bodycombat...
Konstigt tryck
Usch jag har ett konstigt tryck bakom nasan liksom. Undrar om det ar bihalorna, de sitter val dar? Fast jag ar ju inte sjuk, bara lite huvudvark. Usch jobbigt!
söndag 8 augusti 2010
Veckans träning v.31
Min första normala träningsvecka efter tre ganska lugna veckor. Riktigt roligt att komma igång igen! Vilket märks att jag tycker då det blev ganska mycket träning den här veckan... Gick bra men måste tänka på att dricka mycket mer vatten, fick lite vätskebrist tror jag.
Måndag: 1 timme step, 1 timme bodycombat
Tisdag: 45 minuter bodypump, 10 minuter mage
(måndag och tisdag kände jag mig fortfarande seg efter semestern men från och med onsdag kände jag mig i form igen!)
Onsdag: 1 timme bodycombat (på lunchen), 1 timme och 15 minuter step (på kvällen, jätteroligt!)
Torsdag: 45 minuter bodypump, 15 minuter mage
Fredag: 45 minuter step (gick inte så bra...)
Lördag: 10 minuter axlar, 1 timme bodycombat
Söndag: VILA
Måndag: 1 timme step, 1 timme bodycombat
Tisdag: 45 minuter bodypump, 10 minuter mage
(måndag och tisdag kände jag mig fortfarande seg efter semestern men från och med onsdag kände jag mig i form igen!)
Onsdag: 1 timme bodycombat (på lunchen), 1 timme och 15 minuter step (på kvällen, jätteroligt!)
Torsdag: 45 minuter bodypump, 15 minuter mage
Fredag: 45 minuter step (gick inte så bra...)
Lördag: 10 minuter axlar, 1 timme bodycombat
Söndag: VILA
Wehooo I'm back!
Veckans träning v.30
Inte mycket att skriva här då jag spenderade större delen av veckan liggandes på en strand...
Måndag: 40 minuter morgonpromenad
Tisdag: VILA
Onsdag: 1 timme morgonpromenad
Torsdag: 1.5 timme morgonpromenad
Fredag: VILA (sightseeing i Barcelona)
Lördag: VILA (sightseeing i Barcelona)
Söndag: VILA (återresa)
Måndag: 40 minuter morgonpromenad
Tisdag: VILA
Onsdag: 1 timme morgonpromenad
Torsdag: 1.5 timme morgonpromenad
Fredag: VILA (sightseeing i Barcelona)
Lördag: VILA (sightseeing i Barcelona)
Söndag: VILA (återresa)
Veckans träning v.29
Oj oj, ligger lite efter med det här med veckans träning. Men då jag inte har tränat nästan alls på sistone på grund av semester och brännskada så har det inte känts så motiverat. Men jag har ju sagt att jag ska skriva ner det så here we go.
Måndag: Step 1 timme, Body combat 1 timme (hade dock en tagg i foten så kunde inte riktigt köra ordentligt)
Tisdag: Bodypump 45 minuter, mage 15 minuter
Onsdag: Brände mig på motorcykeln, aj...
Torsdag: Axlar 20 minuter, rygg 15 minuter
Fredag: VILA
Lördag: VILA
Söndag: Åker till Spanien = VILA
Måndag: Step 1 timme, Body combat 1 timme (hade dock en tagg i foten så kunde inte riktigt köra ordentligt)
Tisdag: Bodypump 45 minuter, mage 15 minuter
Onsdag: Brände mig på motorcykeln, aj...
Torsdag: Axlar 20 minuter, rygg 15 minuter
Fredag: VILA
Lördag: VILA
Söndag: Åker till Spanien = VILA
Sol och bad
Har precis kommit hem efter tre sköna timmar på stranden. Var riktigt skönt trots mycket människor för vattnet var rent och klart och inte alltför varmt. Vet inte riktigt vad jag ska göra nu... Känns nästan lite konstigt att ha en hel dag utan några egentliga planer, har varit så mycket hela tiden på sistone.
Igårkväll hade vi lite vänner här på en väldigt lugn apero. Jag var jättelat och orkade inte ta några bilder tyvärr så ni får tro mig när jag säger att vi hade det trevligt. Måste fortfarande lösa mitt hårddiskproblem, det här fungerar ju inte...
Igårkväll hade vi lite vänner här på en väldigt lugn apero. Jag var jättelat och orkade inte ta några bilder tyvärr så ni får tro mig när jag säger att vi hade det trevligt. Måste fortfarande lösa mitt hårddiskproblem, det här fungerar ju inte...
Får bli en bild från Etretat istället
lördag 7 augusti 2010
En vanlig afterwork på cote d'azur
Igår tror jag det slog oss allihop lite grann vilket speciellt liv vi ibland lever här nere. Det är liksom bara inte helt vanligt helt enkelt, så är det bara. Så ni får ursäkta mig men här kommer en bit ur mitt brats liv ;)
Nu hade jag inte kameran med mig så ni kanske inte kommer tro mig men så här var det jag lovar.
- Efter jobbet direkt ner till strandbarlounge i Juan les Pins
- Börjar kvällen med att sitta i fåtöljer 2 meter från vattnet sippandes en Margarita
- Fler människor ansluter, vi beställer in en 3 liters (!!) rosevinflaska, fransmännens motsvarighet till bag in box, lite mera klass ;) (till vårt försvar, det fanns inga alternativ)
- 21.00, vi pratar om snobbiga Stockholmare och det nya konceptet med att vaska (det sjukaste och dummaste jag hört, beställ två champagneflaskor och be bartendern hälla ut den ena för att...jag vet inte...visa hur mycket pengar man har?)
- 22.00 fyrverkeriet börjar, vi har första parkett
- 22.10, vi börjar klaga "äh det här fyrverkeriet är ju inte lika fint som det vi såg i Cannes förra veckan, vadå de skjuter bara upp en i taget, hahaha det är ju inte ens synkroniserat till musiken..."
- 22.12, vi inser att vi inte låter mycket bättre än de vaskande bratsen när vi klagar på att sitta på stranden två meter från vattnet och se på fyrverkeri som skjuts upp 100 meter från oss så vi håller tyst...
- 22.20, vi njuter, fantastiskt underbart fyrverkeri, hela himlen exploderar i guldregn, man känner tryckvågorna, fyrverkerierna kommer emot oss, fantastiskt vackert!
- 23.30, går en sväng i JLP, äter supergod crepes med nutella och caramell (nej det är inte nyttigt direkt jag vet), kollar på fulla turister
- 01.30 kommer hem, tittar lite på TV och somnar
Ja så ser alltså vår vardag ut här på sommaren. Det är lätt att man glömmer hur himla bra man faktiskt har det och bara klagar istället. Så jag ska inte klaga utan njuta istället!
Hm och vad är planen för resten av helgen då? Mm...kanske ska gå en sväng till stranden nu, och imorgon kväll blir det fyrverkerier igen i St Paul de Vence. Hoppas verkligen de lyckas synkronisera bättre till musiken för annars blir jag nog lite upprörd! ;O)
Nu hade jag inte kameran med mig så ni kanske inte kommer tro mig men så här var det jag lovar.
- Efter jobbet direkt ner till strandbarlounge i Juan les Pins
- Börjar kvällen med att sitta i fåtöljer 2 meter från vattnet sippandes en Margarita
- Fler människor ansluter, vi beställer in en 3 liters (!!) rosevinflaska, fransmännens motsvarighet till bag in box, lite mera klass ;) (till vårt försvar, det fanns inga alternativ)
- 21.00, vi pratar om snobbiga Stockholmare och det nya konceptet med att vaska (det sjukaste och dummaste jag hört, beställ två champagneflaskor och be bartendern hälla ut den ena för att...jag vet inte...visa hur mycket pengar man har?)
- 22.00 fyrverkeriet börjar, vi har första parkett
- 22.10, vi börjar klaga "äh det här fyrverkeriet är ju inte lika fint som det vi såg i Cannes förra veckan, vadå de skjuter bara upp en i taget, hahaha det är ju inte ens synkroniserat till musiken..."
- 22.12, vi inser att vi inte låter mycket bättre än de vaskande bratsen när vi klagar på att sitta på stranden två meter från vattnet och se på fyrverkeri som skjuts upp 100 meter från oss så vi håller tyst...
- 22.20, vi njuter, fantastiskt underbart fyrverkeri, hela himlen exploderar i guldregn, man känner tryckvågorna, fyrverkerierna kommer emot oss, fantastiskt vackert!
- 23.30, går en sväng i JLP, äter supergod crepes med nutella och caramell (nej det är inte nyttigt direkt jag vet), kollar på fulla turister
- 01.30 kommer hem, tittar lite på TV och somnar
Ja så ser alltså vår vardag ut här på sommaren. Det är lätt att man glömmer hur himla bra man faktiskt har det och bara klagar istället. Så jag ska inte klaga utan njuta istället!
Hm och vad är planen för resten av helgen då? Mm...kanske ska gå en sväng till stranden nu, och imorgon kväll blir det fyrverkerier igen i St Paul de Vence. Hoppas verkligen de lyckas synkronisera bättre till musiken för annars blir jag nog lite upprörd! ;O)
Helios plage där vi satt igår
fredag 6 augusti 2010
Min hårddisk är full!
GAAAAHHH åh vad jobbigt! Supermeckigt att lägga in nya bilder nu för min hårddisk på denna dator är full så jag måste importera dem till en extern hårddisk och så kopiera över till Picasa efteråt. SUCK! I-landsproblem jag vet men lite jobbigt är det allt och det är anledningen till att ni fortfarande inte har sett en uppdatering från Spanien. Men det kommer det kommer...
En alternativ picknick
Igår kväll hade vi tänkt ha picknick på stranden i Juan les Pins. Men då vädergudarna hade bestämt sig för ösregn, åska och hagel (helt galet, säkert en kubikcentimeter stora isbitar som for ner, AJ!) fick vi ändra våra planer så det blev en picknick i vardagsrummet istället :)
Titta vad jag fick igår!
Det var söta H som jobbade i vårt team som hade skickat presenter till mig och K. Hon hade fått tag på äkta svenskt godis till mig från en webbsida och amerikanskt godis till K (som är amerikan...), så gulligt! Dessutom fick jag en rolig bok om juicer och smoothies och allting var jättefint inslaget. Hade inte kameran med mig på jobbet så kunde inte ta ett kort på paketet men tog med mig omslagspapperet hem för att i alla fall ge en liten ide för fotot :)
(Det var även en Marabou Daim i paketet men den påbörjade jag redan på jobbet :D ...)
torsdag 5 augusti 2010
Jag ligger efter
En veckas semester, det var allt som behovdes for att jag skulle komma helt ur fas. Eller nej det ar inte riktigt sant, jag hade ju varit ivag i Paris ett par veckor innan ocksa sa jag holl pa att komma ifatt efter den resan igen nar jag aterigen drog ivag.
Jag ska inte klaga for det ar jatteskont med semester men det ar bara en liten forklaring pa varfor jag nastan inte skriver nagonting har och pa varfor jag fortfarande inte har uppdaterat med lite berattelser om resan. Mina kvallar hittills har namligen varit upptagna med
- att umgas med mamma (akte hem igar)
- umgas med pojkvannen (ah vad jag har saknat honom!)
- TRANA en massa (har jag ocksa saknat, har ju inte kunnat trana ordentligt pa tre veckor pga semester och brannskada, var pa step igar, SAAA ROLIGT! det trodde ni aldrig jag skulle saga?)
- Packa upp (detta hande inte forran vid midnatt igar...)
Kvar pa min todo lista innan jag ar i fas igen ar aven:
- tvatta
- umgas med vanner
- spendera massa mer tid slappandes framfor TVn med pojkvannen
Sa nu vet ni var jag ar nar jag inte ar har! Nu ska jag dock jobba...
Jag ska inte klaga for det ar jatteskont med semester men det ar bara en liten forklaring pa varfor jag nastan inte skriver nagonting har och pa varfor jag fortfarande inte har uppdaterat med lite berattelser om resan. Mina kvallar hittills har namligen varit upptagna med
- att umgas med mamma (akte hem igar)
- umgas med pojkvannen (ah vad jag har saknat honom!)
- TRANA en massa (har jag ocksa saknat, har ju inte kunnat trana ordentligt pa tre veckor pga semester och brannskada, var pa step igar, SAAA ROLIGT! det trodde ni aldrig jag skulle saga?)
- Packa upp (detta hande inte forran vid midnatt igar...)
Kvar pa min todo lista innan jag ar i fas igen ar aven:
- tvatta
- umgas med vanner
- spendera massa mer tid slappandes framfor TVn med pojkvannen
Sa nu vet ni var jag ar nar jag inte ar har! Nu ska jag dock jobba...
onsdag 4 augusti 2010
The easy jet story continues...
Ja inte trodde ni val att det gick sa latt som bara ett 20 minuters telefonsamtal for att fa den felbokade (las biljetten som easyjet sa till oss att boka och sedan sa att vi skulle avbestalla) biljetten avbestalld och aterbetald? Nej da, absolut inte!
Idag da vi efter tva veckor fortfarande inte fatt nagon bekraftelse pa var avbokade biljett eller en aterbetalning ringde vi ater upp kundtjanst. Och hor och hapna, det fanns "no record" om att vi hade ringt tidigare och avbokat var biljett. Den var fortfarande dar, inga planer som helst pa nagon aterbetalning inte! GRRRR det var nara att jag slangde luren i vaggen! Aterigen var vi tvugna att forklara hela historien fran borjan, aterigen bli ifragasatta, aterigen kanna frustration...
Men, den har gangen hade jag tur och jag fick prata med Wassim pa kundtjanst pa easyjet och han var faktiskt hjalpsam! Han var lugn nar jag blev upprord och han sag till att forklara allting och allra viktigast. Han sag till att faktiskt avboka var biljett samt lova att vi skulle fa tillbaka HELA kostnaden (alltsa vi maste inte langre betala 60 euro i avbokningsavgift). Tack Wassim!
(Ja pengarna har ju inte kommit en saklart sa man ska val inte ropa hej an men det verkar i alla fall lovande)
Ciao!
Idag da vi efter tva veckor fortfarande inte fatt nagon bekraftelse pa var avbokade biljett eller en aterbetalning ringde vi ater upp kundtjanst. Och hor och hapna, det fanns "no record" om att vi hade ringt tidigare och avbokat var biljett. Den var fortfarande dar, inga planer som helst pa nagon aterbetalning inte! GRRRR det var nara att jag slangde luren i vaggen! Aterigen var vi tvugna att forklara hela historien fran borjan, aterigen bli ifragasatta, aterigen kanna frustration...
Men, den har gangen hade jag tur och jag fick prata med Wassim pa kundtjanst pa easyjet och han var faktiskt hjalpsam! Han var lugn nar jag blev upprord och han sag till att forklara allting och allra viktigast. Han sag till att faktiskt avboka var biljett samt lova att vi skulle fa tillbaka HELA kostnaden (alltsa vi maste inte langre betala 60 euro i avbokningsavgift). Tack Wassim!
(Ja pengarna har ju inte kommit en saklart sa man ska val inte ropa hej an men det verkar i alla fall lovande)
Ciao!
måndag 2 augusti 2010
Hemma igen
Nu ar jag tillbaka efter en supervecka som forst spenderades pa denna strand...
(har massor bilder men inte hunnit lagga in dem sa lanade en bild harifran http://www.sothebysoregoncoast.com/date/2009/11/)
...och som avslutades i denna stad
Hinner inte skriva mer nu men jag ska uppdatera med lite av mina egna bilder snart. Ville bara saga att jag ar tillbaka nu och det har varit jatteroligt och mysigt att vara pa semester med mamma! :)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)