Blä!

Nej alltsa den har planen med att bli frisk till idag den gick val sisadar... Jag ar piggare, mycket piggare, kanner mig i princip som vanligt. Tyvarr sa later jag inte precis som vanligt utan har fortfarande ganska mycket hosta :( Kunde inte sova alls bra inatt da jag vaknade hostande ett flertal ganger och hade ont i halsen pa morgonen. Det har gatt over nu men jag tror inte jag riktigt kan rattfardiga ett gymbesok for mig sjalv nar jag ju uppenbarligen inte ar frisk...

Piss ocksa! Ville verkligen verkligen ga pa det dar steppasset! Men det far val bli vila idag ocksa da och sa hoppas jag att morgondagen ska ga battre istallet. Vi far se, hall tummarna!

Host och snorvel

Ja det ar dom det verkar. Jag har blivit sjuk! Det var valdigt lange sedan sist sa det var val oundvikligt att det skulle handa tillslut. Inte roligare for den sakens skull dock. Egentligen skulle jag inte bry mig sa mycket, om det inte vore for att forkylningen ju gor det omojligt att trana! Och det ar riktigt jobbigt for mig. Forsoker mitt allra basta med att bara ligga still och ta det sa lugnt jag mojligtvis kan sa att jag ska bli frisk igen fort fort. Vill saa garna ga pa step imorgon kvall da det just nu ar en fantastiskt rolig koreografi och jag vill VILL fa chans att kora den en gang till! Jag far erkanna att mitt hostande i nulaget val gor att det kanns nagot tveksamt om detta kommer att ske men jag ger inte upp hoppet an. Har precis just nu 28 timmar pa mig att bli frisk. Det ar val teoretiskt mojligt eller?

Jobbar hemifran idag for att fa chans att vila. Ar dock valdigt varmt i lagenheten sa med en varm laptop pa magen blir det minst sagt svettigt. Men det ar ju battre det an att frysa i alla fall :)

Haller pa att fixa lite lunch nu. Da vi antligen har ett fungerande kok blir det min staende lunchfavorit. Ris med stekt tonfisk och broccoli, mums!

Vitaminbomb

Jag ar sjuk! Hoppas att min vitaminpackade frukost ska kunna hjalpa till med tillfrisknandet!
Sent from my Blackberry

Koket dag 21

Jag kan ju saga att vi inte riktigt hade raknat med att det skulle ta mer an tre veckor att bli klara med koket men sa ar det. Ni kanske inte ser sa stor skillnad men jag far da uppmarksamma er pa att alla dorrar har bade portar och handtag, att overskapet har flyttats till en battre position och att det nu finns el till flakten. Kvar ar kaklandet vilket forhoppningsvis ska ske nasta vecka.

Sitter pa flyget pa vag till Zurich just nu. Har ett kundmote imorgon men da jag kanner mig smasjuk far jag erkanna att jag ar mattligt sugen. Jaja, det ska val ga. Nu ska jag lasa lite och ta det lugnt.
Sent from my Blackberry

Stark!

Det gar valdigt bra med traningen just nu! Kanns som om jag kan oka vikter varje gang bade pa "vanliga" styrketraningen och bodypumpen. Den senare ar ju annars ganska svar att oka sina vikter pa da det ar sa manga repetitioner men idag gjorde jag personbasta bade pa bankpresslaten och rygglaten samt fick battre kontakt an vanligt pa ben och rygg! Jag kanner mig mycket starkare helt enkelt. Jag undrar om det har att gora med att jag forsoker vara duktigare pa att ta lite protein innan mina pass nu for att ha nagon energi att bygga med liksom.

Det finns ju aven en hel djungel av olika pre-workout produkter som man kan anvanda men jag har hittills inte provat det. Nagon som har nagra tips mojligen?

Mitt nuvarande protein

Koket dag 11

Jag ar sa trott sa att jag mar illa och kanner mig bakis. Aldrig aldrig mer ska jag bygga ett kok, det blir ju aldrig klart! Saa trott pa det!
Sent from my Blackberry

Traningsdags

Idag ar det styrketraning som galler. Jag har fatt en liten nytandning vad galler styrketraningen pa sistone. Tyckte det var valdigt langtrakigt men nu har jag plotsligt borjat se fram emot mina styrkepass istallet. Roligt att se hur man blir starkare och starkare. Min nya satsning efter axlarna ar ben och jag hoppas pa att kunna oka i vikter ganska sa snabbt. Laste igar att det inte ar ovanligt att tjejer tar 200kg i benpress?! Det ar ju sjukt mycket! Jag tar 100kg nu och tyckte det var ganska sa bra men det verkar som om jag har en del att jobba pa dar sa malet idag blir att fixa i alla fall nagra repetitioner pa 110kg. Wish me luck!

Edit: Det gick bra, 2x4 pa 110kg blev det!

Ajajaj

Jag har ett dilemma. Om jag tranar utan mina specialgjorda innersulor sa far jag ont I mitt kna. Men om jag tranar med mina specialgjorda sulor nar det ar sa har varmt ja da blir mina fotter sahar, stora blasor. Det bara branner under fotterna av friktionen sa det gar helt enkelt inte. Jag var tvungen att ga ut mitt under bodycombaten idag for att plocka ut extrasulorna for jag stod inte ut. Sa jag tror det far bli kombinationen ingen sula + knaskydd tills varmen lagt sig.

Varme sa jag ja. Nu har den riktiga sommarvarmen kommit hit, den sa kallade canicule. Det ar sakert fortfarande minst 28 grader ute, puh!

Jag har forovrigt inte arbetat pa koket alls idag utan har tranat och varit ute och atit med pojkvannen. Skont!
Sent from my Blackberry

Koket dag 9 - morgon

Fy f**n vilken helg! Att saga att vi ar jattetrotta ar en grov underdrift! Hur sjutton jag ska orka med att jobba en vecka nu efter att totalt ha arbetat runt 35 timmar I helgen (en normal fransk arbetsvecka alltsa) kanns eh spannande... Men men som ni ser gar det framat I alla fall!
Sent from my Blackberry

Koket dag 8 - morgon

Forhoppningsvis ser det har nastan ut som ett kok innan dagen ar slut...
Sent from my Blackberry

Koket dag 7

Vart vardagsrum ar numera konstruktionsplats for vara framtida koksskap.
Sent from my Blackberry

Koket dag 6

Bye bye ugly grey floor, hello pretty new black floor!

Resten av lagenheten ar ett kaos av kartonger och halvbyggda koksmobler...
Sent from my Blackberry

Min perfekta mage?

Jag glomde ju! Det hande en till positiv sak idag. Pa gymmet aven denna saklart ;) jag fick en komplimang om min "perfekta mage". Jag tycker ratt bra om min mage, den ar fin. Skulle val inte kalla den perfekt riktigt an men fotad pa detta vis tycker jag faktiskt att den ser ratt sa bra ut :) sa idag ska jag ta tillvara pa komplimangen och vara glad for min fina mage!
Sent from my Blackberry

Skitdag!

Ja ursakta spraket men detta ar en kass dag! Den borjade ju som sagt med kaktustaggar vilket ledde till en mindre bra natt alltsa trott redan da jag vaknade = dalig borjan. Kom ivag till jobbet och inledde med en fika med H som bekraftade att hon ska flytta till Bangkok och det redan i mitten av November. KUL!!! Eller INTE! F****N!!! Denna lilla handelse satte val sedan stamningen for dagen aven om jag inte markte det med en gang. Gick ivag till gymmet pa lunchen vilket gick bra, ja forutom att jag blev fly forbannad och nastan gratfardig da bodypumpinstruktoren hoppade en paus i bicepslaten, valdigt normalt beteende... (nej nej jag visade inte att jag blev fly forbannad, ar inte totalknapp, men jag blev det!).

Sedan kom visserligen dagens ljuspunkt. En tjej kom fram till mig efter passet och fragade om jag arbetade som instruktor. Hon tyckte att jag gjorde alla rorelser sa perfekt utan att boja ryggen fel eller rora mig da man inte skulle det. Sadant blir man glad av :)

Men tyvarr varade inte lyckan. Jag hade sett fram emot att ga och trana bodycombat pa kvallen med en nyidentifierad potentiell van A. Det ar ju dubbelt roligt, bade bodycombat och potentiell ny van. Men vad hande? Jag mottes av meddelandet att A tyvarr tillslut inte kunde sa att vi far ta det nasta vecka istallet. SUPER! Eller INTE!!! OK jag vet det ar verkligen ingen jattegrej, den var formodligen till och med bra da jag har lite ont i ett kna och behover vila, men med tanke pa mitt humor sa hade jag verkligen behovt att trana. Men nej sa blev det alltsa inte.

Och jag till detta kan vi lagga till lite osakerhet infor koksinstallationen i helgen, en forsenad hantverkare som jag var tvungen att sitta och vanta pa och bara en ovanligt jobbig dag pa jobbet. Tack vare denna saliga blandning, och formodligen ganska mycket tack vare hormoner och somnbrist ocksa, kanner jag mig nu som om jag antingen skulle vilja sla till nagon eller bara satta mig ner och storgrata. Gav bloggen en liten utskallning ocksa nar inte den ville fungera.

Ja ja, nu galler det att fa upp humoret lite for ikvall tankte vi att vi inte skulle bygga kok utan att vi skulle ga ut en svang i Cannes istallet. Absolut inte vad vi borde gora men formodligen vad vi behover gora for att inte stressa ihop och borja braka.

Sa nu ska jag bli jatteglad. AHHH vad GLAAAD jag ar!

Nej det dar gick ju inte...

Nytt forsok, ahhh vad GLAD jag ar!

Never mess with a Cactus...

Jag vaknade vid halvtvatiden inatt av att det kandes konstigt i armen. Det stack lite och verkade som om en stor hudflik var los. Jag tankte att jag val hade blivit myggbiten och kliat hal pa myggbettet sa orkade forst inte ga upp och kolla men nar jag kande att det aven hade ont i ryggen bestamde jag mig anda for att orka mig upp och kontrollera. Dom min forvaning da jag istallet for hudflik pa armen hittade ett gang taggar som stod ratt ut fran min arm! Inte undra pa att det gjorde lite ont... Bara att ta fram pincetten och borja dra ut dem. Lite svarare var det med ryggen, ville inte vacka pojkvannen mitt i natten sa med hjalp av spegeln forsokte jag fa ut sa manga som jag kunde. Blev dock anda en lite speciell natt da jag bara kunde sova pa en sida, lite smatrott nu...

Hursomhelst. Imorse bad jag pojkvannen hjalpa mig med att kolla ryggen och han hittade mycket riktigt ett par sma taggar till. Bade han och jag kunde dock inte forsta varifran jag fatt dessa taggar i mig? Vi lassade upp vart IKEA kok fran garaget till lagenheten igar men IKEA kartonger brukar val inte vara taggiga eller? Sen sa sa pojkvannen "Konstigt, varifran har du fatt det har, det brukar ju finnas en del vaxter som har sadana har taggar men...". Och da gick det upp ett ljus for mig! Igar kvall nar vi skulle lassa ut vara saker rakade jag ju nudda en kaktus som vaxer utanfor var byggnad. Gjorde overhuvud taget inte ont nar det hande och jag trodde inte ens att det var en kaktus med smataggar (det var en sadan dar stor en som bara ser rolig men inte taggig ut ni vet?) men dar ser man. En kaktus ar alltid en kaktus och dem ska man akta sig for! Har fortfarande kvar ett par taggar i ryggen som vi inte kunde hitta tror jag for jag kan inte riktigt luta mig tillbaka pa stolen utan att det sticks lite. Men de kryper val ut sa smaningom far man hoppas!

Ja de var de mesta nyheterna jag hade att komma med idag. Nu kommer jag bara tanka kok de narmaste fyra dagarna.

Det fungerade!

Ja alltsa traningen hjalpte mig att fa tillbaka min energi igen. Jag var JATTESEG och helt osugen pa att trana nar jag begav mig ivag pa gymmet. Jag var sa osugen sa att jag allvarligt overvagde att bara strunta i allting och ga hem och sova under lunchen istallet. Men jag ar ju ganska envis av mig sa jag gick trots allt anda dit. Forsta settet benpress var segt, uppvarminingen alltsa, men det drojde bara tva set med vikter innan humoret var pa topp och energin tillbaka! Ratt fashinerande faktiskt :) Sa nu efter ett riktigt bra benpass med lite brost ar bade humoret och energin pa topp igen och jag ar redo for eftermiddagen!

Svart att komma igang!

Oj vad svart det ar att komma igang idag! Tankarna rusar ivag pa annat hall hela tiden och jag smaater konstant! Lyckades ju halla tva veckor utan godis i veckorna men det resulterade i en massa godisatande i helgen istallet sa inte sa saker pa att det var en stralande ide. Maste forsoka fa lite mer balans i det hela istallet. Men det ar svart. Jag ar ju som sagt valdigt mycket allt eller inget, ocksa gallande godis. Ja ja, ny vecka nya tag!

Snart ska jag dra ivag till gymmet for lite styrketraning. Far se hur det gar, ar ganska trott i armarna efter helgens malande men benen borde jag ha lite kraft kvar i. Maste i vilket fall dra ivag sa att jag far lite energi for det har haller inte, jag somnar!

Ja om ni undrar forresten sa var det ledig dag i Frankrike igar. Detta ar alltsa min mandag vilket forklarar att det kanns lite tungt. Svart att komma igang efter langledigt (eller ja man kan ju diskutera om det verkligen var ledigt i helgen men jag jobbade i alla fall inte pa det har jobbet).

Men nu ska jag aterga till mailen i 30 minuter till innan det ar Topfit dags!

Koket dag 4

Antligen ingen mer aprikos farg! Nar vi kopte lagenheten var alla vaggar och aven vissa tak malade I antingen aprikos, rosa, orange eller gult. Nu, efter tre manader, har vi antligen malat over det allra sista. Skont!

Efter att ha malat ett andra lager vit farg nu pa morgonen ar det nu dags att ta tag I mitt andra jobb. Det jag far lon for. Det har varit mycket arbete I helgen men det gar I alla fall framat!
Sent from my Blackberry

K.O.

Ja jag ar helt knocked out av trotthet nu. Andra arbetsdagen I koket ar slut och hjalp vad man blir trott! Mina ben vill overhuvud taget inte sta upp mer idag. Planen var att ga ner till stan och kopa en glass nu men bara tanken pa att ga nastan en kilometer kanns skrattretande, inte en chans! Min alternativa plan var att satta sig pa taket for apero, aven detta kanns nastan ouppnaeligt jobbigt men ska forsoka samla krafter.

Ja och hur gar det med koket da kanske ni undrar? Jo visst gar det framat, dock inte riktigt enligt plan. Kanns som om min planerade stranddag imorgon ar ganska avlagsen om man sager sa. Men vi far se, vi kanske vaknar med superenergi imorgon och gor klart allt pa formiddagen? Eh yeah right...
Sent from my Blackberry

Koket dag 2

Klockan ar nio pa morgonen. Dags att ta tag I arbetet igen. Igar rev vi ner vart existerande kok, det innebar blan annat att knacka ner vad som kandes som 10000 kakelplattor, puh... Idag borjar ateruppbyggandet, forhoppningsvis ska vi hinna med forsta lagret farg. Vem sa att sondag var en vilodag?
Sent from my Blackberry

Ingen traning idag

Har bestamt mig for att inte trana idag och det ar inte latt ska ni veta. Om ca 15 minuter borjar ett step pass pa gymmet som jag garna skulle vilja ga pa...men jag har en massa annat som jag behover fixa med och dessutom sa vore det nog inte helt fel med en vilodag. Veckan har sett ut sa har:

Mandag: Powerwalk 20 min, snabb jogg/lopning tillbaka 12 min
Tisdag: Morgonpromenad 50 minuter, Ben + lite rygg + lite biceps 50 minuter
Onsdag: Bodycombat 60 minuter, Axlar 15 minuter (bara for att ha nagot att gora under vantan), Step 60 minuter
Torsdag: Bodypump 45 minuter, mage+rumpa 30 minuter, Step 60 minuter

Kanns anda som om det har varit en lugn vecka for traningen men trots detta har jag haft valdigt trotta ben. Tror det faktiskt beror pa att jag sprang i mandags. Kande det direkt pa tisdagen. Det ar konstigt men det man inte ar van vid blir man mycket trottare av aven om man bara gor det en kort stund. Sa idag ska alltsa benen fa vila. Nog bra om jag samlar lite kraft ocksa infor helgens renovering. Har en kansla av att vi just nu befinner oss i lugnet fore stormen. Snart kommer var lagenhet befinna sig i kaos igen med damm och saker precis overallt! Men det ska val ga, det ar ju bara nagra veckor. Inte helt latt att klara sig utan kok dock, eller tvattmaskin for den delen. Vi kommer behova flytta pa var maskin och for mig och pojkvannen som bada tranar minst 5 dagar i veckan sa blir det ganska mycket tvatt... Ja men det ska val ga.

Nu ska jag gora alla mina to dos som jag har skjutit pa i evigheter eftersom jag har tranat i princip varenda lunch. Forst blir det en svang till optikern och sen ett par jobbrelaterade saker. Ha en trevlig dag!

En battre dag

Nu har jag hittat upp fran deppet igen. Det kanns faktiskt valdigt langt borta! Idag har varit en bra dag. Jag har pratat med en van, jag har tranat bodypump, jag fick helt ovantat vara med pa ett extra favvo step pass, jag har lagat god kottgryta och jag har myst med pojkvannen framfor TVn. Hoppas det kanns sahar nat jag vaknar imorgon ocksa, det verkar lovande :)

I bakgrunden ser ni forresten vart nuvarande badrum. Mycket snart aker det ut! I helgen borjar vi med koket, bast att samla kraft!
Sent from my Blackberry

Inte mycket nytt

Har inte sa valdigt mycket att skriva om. Hade lillebror med flickvan pa besok i helgen och borjan av veckan vilket har varit valdigt trevligt. Nu ska jag och pojkvannen forsoka ha tva riktigt lugna dagar och samla en massa valbehovlig energi for i helgen ar det dags att satta igang med projekt kok! Tyvarr ar samtliga av vara vanner bortresta pa brollop i helgen (min fore detta pojkvans brollop narmare bestamt, hm undrar varfor jag inte var bjuden...) sa det blir upp till oss tva att ensamma montera ner hela vart nuvarande moblemang. Det kommer nog bli, hm, intressant...

Sa for att vila upp mig och samla lite energi ska jag snart ivag pa dagens andra traningspass :p Det ar dags for min alskade step. Sista passet pa tva veckor da ledaren ar bortrest nasta vecka och veckan efter ar inte jag har, snyft hur ska jag klara detta?

Onskar er en trevlig kvall!

Esterel

Sent from my Blackberry

Seg dag

Idag har vi inte gjort nagot. Vi tog oss inte ens ut ur lagenheten forran vid atta tiden pa kvallen, om man inte raknar taket saklart. Segheten berodde mycket pa gardagens fest I Cannes med lillebror och flickvan men det har varit riktigt skont att bara totalslappa utan nagra masten alls. Och nu har vi som ni ser atergatt till sanglage. Ligger sombast och funderar pa om jag ska orka forflytta mig till soffan for lite t v tittande?
Sent from my Blackberry

Lite vitare idag

Ja alltsa det vore val logn att pasta att jag kanner mig pa topp idag for det gor jag inte men fullt lika illa som igar ar det i alla fall inte. Madde till och med riktigt bra ett tag mitt pa dagen och nu ska jag snart ivag att trana vilket borde kunna piffa till humoret lite igen. Har dock kvar en lite drojande odefinierbar orosklump i magen vilken gor att jag grabbar at mig och oroar mig for minsta lilla jag kan hitta. Det faktum att det bara kommer finnas tillfalliga omkladningsrum pa gymmet under tva veckor framover har till exempel fatt mig riktigt bekymrad. Snacka om att slosa energi pa dumma saker!

Nu ar det snart dags for annu en langhelg. Har bestamt mig for att ta mandagen ledigt da lillebror och flickvan kommer och halsar pa. En av dagarna ska spenderas pa stranden men vad planen blir for mandag ar annu oklart. Vi far ta det som det kommer helt enkelt.

Kom just pa att jag inte ens har kollat vadret. Sa lange har jag bott har nu att jag inte ens kollar vadret! Kan ni forsta, vadret som ar som bibeln for varje svensk i synnerhet under sommarmanaderna. Ser nu att de forutspar regn?! Vad ar detta?! Men det hinner sakert andra sig i tid :)

Nej dags att skriva lite mer email innan jag drar ivag. Trevlig helg!

Svart och vit

Ibland önskar jag att jag kunde vara lite mer grå, det vill säga lagom. Men det är jag inte. För mig är antingen allting väldigt bra eller väldigt väldigt dåligt. Eller det är väl inte riktigt sant. Klart jag inte går runt och är hysteriskt hypat glad hela tiden men jag är ofta lite speedad åt det ena eller andra hållet. På ett sätt tycker jag om att vara så här. Det gör mig passionerad och levande. Jag kan verkligen gå in för saker och glädjas fullt ut. Men sedan är det andra dagar, som idag, då det inte är lika roligt. Och lika bra som jag mår då jag mår bra och lika svårt som jag då har att förstå att jag ibland mår så kasst, ja precis lika svårt är det att förstå att jag kunde känna mig så glad innan när jag hamnar i en dal...

Idag fick jag veta att min bästa vän här förmodligen ska flytta. Långt långt bort dessutom. Hon är absolut inte den första av mina vänner som försvinner. Snarare den sista... Och för ingen av de tidigare har jag egentligen reagerat. Jag har istället använt mig av min försvarsmekanism som oftast går igång alldeles av sig själv. Den innebär att jag inte känner någonting alls. Jag kan logiskt känna att nu borde jag vara ledsen men känslomässigt blir det bara helt tomt. Jag undviker att tänka på det och går vidare. Jag kan inte ens känna något om jag så försöker. Men idag fungerade inte mitt försvar. Det gick bra först, jag kände inget och började omedelbart flytta bort min vän från mitt medvetande så att hon skulle bli mindre viktig och försökte fortsätta med min dag. Men när jag träffade pojkvännen och skulle berätta då började jag nästan gråta och efter att vi sedan hade ett mindre gräl gällande ett handfat (ja vi håller fortfarande på med lägenheten) så brast det totalt. Och då kom all ledsenhet, inte bara för H utan för alla vänner som har åkt härifrån. Allt som jag har låtit bli att känna. Jag grät och grät och grät, och efter det kändes det tillfälligt lite bättre men nu känns det ganska kasst igen. Och nu kan jag inte längre urskilja vad ledsenheten är relaterad till (att H ska åka) utan nu känns allting jobbigt, tungt och meningslöst. Mitt liv här som jag senast igår var så nöjd med känns nu bara helt fel. Jag ser ingen ljuspunkt, allt känns bara mörkt. Jag försöker komma ihåg känslan jag hade senast igår men den finns inte. Kvar finns bara hopplösheten.

Jag vet logiskt sett att det inte kommer fortsätta kännas så här. Och det var länge länge sedan jag föll ner på det här sättet, vilket jag nog har träningen att tacka för till en stor del. Och visst hjälper det delvis att tänka så men det är ändå väldigt jobbigt när det blir så här tungt.

Fick förresten ett mail av min bästa vän R idag som fick mig att le stort mitt i all ledsenhet. Känner mig väldigt glad som har sådana fina vänner.

Nu ska jag nog gå och sova innan jag startar ytterligare ett gräl med pojkvännen. Jag är nämligen giftig idag. Allt jag säger kommer ut fel och känslig är bara förnamnet. Ja ni fattar. Very bad day helt enkelt.

Men bäst att försöka avsluta detta lite positivt så att vi inte deppar ihop allihop. Det räcker så bra med mig...I helgen kommer lillebror hit, det blir roligt! Det händer mycket roliga saker. Tyvärr kan jag inte komma på en enda till just nu... Äh nu struntar jag i det här. Sov gott så hörs vi imorgon. Kramar

Dagens utsikt

Sent from my Blackberry