16 månader gammal, underbart skratt!

Sa har pratar vi nu fortiden

Hejsan hoppsan!

Det ar valdigt ont om inlagg har det far erkannas. Forsoker vara desto mer aktiv pa instagram for att ni i alla fall ska fa en nagotsanar daglig glimt av gullskrutten. Men har kommer en liten video i alla fall som jag tycker ar for gullig for att inte delas. Theo har namligen borjat prata mycket mer de senaste dagarna. Ganska sa roligt later det nar han puttrar pa. Ja ni far lyssna och hora sjalva:

Stå utan stöd!

De senaste dagarna har Theo börjat släppa taget i det han håller i då och då. Han gör det inte medvetet och om han skulle komma på att han står utan att hålla i något så skulle han säkerligen ramla men han kommer oftast inte på det. Och ja idag lyckades jag faktiskt fånga det hela på film! Kolla in vår lille basketspelare och titta extra noga ca 49 sekunder in. Enjoy!

Vår lille sångare

Oj oj oj vad han imponerar nu Theo. Han utvecklas otroligt mycket varje dag. Idag nu på kvällen så kröp han fram till bokhyllan, drog ut bok efter bok tills han hittade den han ville ha (hans favoritbok som är en bok där man kan trycka på knappar på varje sida så spelas musik) och satte sig sedan och bläddrade i den, spelade musiken och försökte sedan "sjunga" det han hörde. Titta och låt er imponeras av vår superintelligente son ;)

På upptäcksfärd med morfar

 

Lite gång fångat på film

Nu går det framåt med stormsteg. Idag klarade Theo av att stå utan något stöd i några sekunder flera gånger på raken, lillskrutten! Detta lyckades jag dock inte ta något bra kort på men jag fick däremot en film på när han gick efter gåvagnen. Här kommer den:



Ska även nämnas att Theo natten till idag sov i ett sträck 20.00 - 04.45 ! Ett rekord med flera timmar. Hoppas hoppas hoppas att detta kommer hålla i sig!

Och så är ju morfar här också, kom idag och stannar till på torsdag. Roligt!

Det har med att ga

De senaste veckorna har Theo blivit battre och battre pa att stalla sig upp och aven att ga utmed saker. Han kan aven ga med hjalp av en gavagn och nar en sadan inte finns i narheten, ja da kan man ju anvanda sin hoppgrunka (ja alltsa vad kallar man en sadan?) istallet:

Hej igen

Hejsan hejsan, väldigt länge sen sist nu. Det har varit omtumlande veckor med en vecka på sjukhus följt av en maginfluensa och vi har minst sagt varit ganska så slutkörda. Men nu har det vänt och lillen är i toppform igen :) Lägger in en video från häromdagen så kan ni se själva

Zuccinipure

Skrutten är så stor nu så att det är dags att börja ge vanlig mat. Igår var det premiär. Zuccinipure. Theo var sådär halvimponerad kan man väl säga...



Idag testade vi morotspure. Skulle väl inte säga att det var succe men det var i alla fall något bättre.

Dagmamma och dagens hemmaträningspass HIT

Idag är en bra dag som började på ett alldeles strålande sätt! Vid halvnio tiden i morse var jag på väg ut med Theo för en promenad för att få honom att sova så att han skulle vara pigg på den anstående dagmammeintervjun som var inplanerad klockan tio. På vägen ut stötte vi ihop med dagmamman som vi tycker mycket om och som bor två våningar under oss. Då hon sa att det var bra att vi stötte ihop för att hon hade funderat så stannade mitt hjärta lite och hela jag tänkte snälla snälla snälla säg att du vill jobba med oss! Och vet ni? Det var precis det hon sa! Så ja nu har vi dagmamma fixad, en som verkar bra och snäll och som till råga på allt bor i vår trapp! Hur bra som helst!

Med denna vetskap gav jag mig trots allt ut på en promenad med Theo. En timmes promenad som i vanlig Johannaanda slutade i en superspurt upp för backen för att hinna i tid till mötet med dagmamman som jag vid det här laget var i princip säker på att vi inte skulle jobba med men lite sent att ställa in ett möte en timme innan. Svettig och fräsh (not) dök jag alltså upp till denna intervju och hon verkade faktiskt jättegullig hon med! Nu kommer vi ändå välja dagmamman som bor i vår trapp men det känns bra att veta att det finns ett alternativ.

Efter morgonutflykter och lunch var Theo helt utmattad och sov en nästan två timmar lång siesta! Så då passade jag på att köra ett ordentligt träningspass :) Körde nedan tre varv så fort jag orkade. 46 minuter tog det och jag var helt slut efteråt men det kändes bra!

30 st armhävningar (mixat på fötter och knän)

20 st drag mot hakan med gummiband

10 st ryggdrag under bord

20 st explosiva dips

30 st superkvinnan korsryggslyft

20 st bicepscurl till axelpress i jägarvila

10 burpees

20 st axellyft sida

30 st stepup på stol (15 per ben)

20 st rodd kombinerat med knäböj (gummiband)

10 st baksida axlar

20 st höftlyft (10 per ben)

15 st squatgång (stå på knäna, gå upp i knäböjsposition utan att huvudet ändrar höjd och ner igen)

Nej sorry har ingen bild nu men ni fick ju en tidigare idag ;)

Muffins!

Mycket recept blir det här på sistone, jag vet... Ska försöka fylla upp med lite mer bilder på skrutten snart men jag får erkänna att jag har varit lite dålig på att ta nya de senaste dagarna. Allt är i alla fall bra med lillplutt. Vi håller som bäst på att leta dagmamma. Inte så lätt ska jag säga. Har hittills intervjuat tre varav jag tycker bra om en. Problemet är bara att hon vill ha ett barn som börjar nu och Theo ska ju inte börja förrän i mitten på januari. Vet inte om vi kan muta henne på något sätt kanske?

Annars vad gäller Theo så är det mycket som händer. Han är väldigt mycket för att undersöka allting just nu. Mammas och pappas ansikten till exempel. Man får se upp så att man inte får ett finger inpetat i ögat och han tar gärna ett stadigt tag om näsan och drar. Sträcker sig också efter saker när man håller honom och de saker som vi håller på med som mobiltelefonen eller fjärrkontrollen är mycket mer spännande än hans egna leksaker.

Det är dags att börja ge smakportioner nu. Borde ha gjort det redan denna vecka men glömde bort det då jag gjorde veckohandlingen samt har haft lite för mycket inplanerat de här dagarna för att få till det. På lördag är det dags. Zuccinipuree är vad som rekommenderas här att starta med, får se vad han tycker om det!

Världens sötaste nakenfis

Ja då så, då har ni fått en uppdatering på plutten och jag kan få slänga in mitt nya recept. En matigare muffins som okej inte smakar som en riktigt god godismuffin men som är utmärkt som mellanmål och jag gillar den. Innehåller bara nyttigheter. Recept från Elbe.

c:a 8 stycken små muffins
1/2 mogen banan
2 ägg
1 msk kokosolja
1 dl kokosmjöl
1 dl kokosmjölK
en nypa salt
0,5 tsk vaniljessens
0,5 tsk kardemumma
2 tsk bakpulver
1 dl torkad frukt (jag hade gojibär, tranbär, aprikos i strimlor och russin)
0,5-1 dl valnötter

Vispa samman de blöta ingredienserna. Mosa i bananen. Blanda alla torra ingredienser och blanda samman med de torra. Krossa valnötterna i mindre bitar med händerna. Blanda ihop allt, klicka ut i muffinsformar eller plåt. Grädda i 175 grader i c:a 20-25 minuter (tills lätt bruna på toppen).

Fotomodellen

Jag vet inte hur många kort det finns på Theo hittills. Förmodligen mer än vad det finns på mig. Och då är jag ändå 32 år äldre än vad han är. Hur som helst, en del kort är extra fina och här kommer några sådana. Vi tog fram finkameran i helgen och gjorde en liten foto shoot och här är resultatet. Klicka på länken och enjoy!

http://www.flickr.com/photos/rincondesanalejo/sets/72157635736288304/

Gladbilder

Efter en ganska jobbig natt med en liten kille som vaknade stup i kvarten känner vi oss ganska så slut idag. Då får man titta på sådana här bilder för att hämta energi!

Theo pratar

Här kommer det ni väntat på. Ett inlägg om Theo! Och inte vilket inlägg som helst utan en video till och med!




Lillskrutt är visst i en utvecklingsfas just nu vilket innebär att humöret går från toppenhumör till starkt missnöje på ett ögonblick. Han kräver ganska mycket uppmärksamhet kan man säga men han är väldigt charmig också med skratt och prat.

Kompis!

Idag har jag och Theo varit och hälsat på Viveca och hennes son Atle som föddes fyra veckor innan Theo. Och det var första gången som vi har träffat en bebis som både är och faktiskt även ser ut som om han är äldre än Theo. Jag tror Atle vann matchen om mest veck på både armar och lår men Theo var inte långt efter. Det var roligt att se de två små killarna tillsammans, första gången som Theo interagerar (kan man inte säga så? Får felstavning...) lite grann med ett annat barn (även om leksakerna fortfarande var roligast såklart). Theo fick även testa att sitta i en barnstol vilket var en riktig hit, blir projektet att skaffa en i veckan!

Tjena kompis!

Samma min

Klämmer lite på varandra

Och...innan vi åkte till Viveca och Atle så hann jag med lite träning. Ben var det dags för idag och jag fick till ett bra pass. Det var inte så tungt men väldigt svettigt och första delen gav rejält med mjölksyra. Andra halvan var rolig men inte så jobbig och att göra bara den hade inte varit tillräckligt men i kombination med första biten så fungerade det bra. Hämtat båda passen från Blondeponytail som det finns länk till här brevid.

Först gjorde jag GNC workout lean legs. Jag tabatade alla övningar vilket innebär att jag körde varje övning 20 sekunder arbete följt av 10 sekunders vila upprepat 8ggr innan jag bytte. Det var ganska jobbigt, speciellt i 180 graders knäböjvändningarna!

1. 180* squats
2. Reverse lunge with kick
3. Lower body jacks
4. Cross-back lunge with knee tuck
5. Pulse squat jumps

När jag var klar fortsatte jag med GNC workout Butt Blaster. 20 repetitioner per övning, tre varv:

1. Sumo squats
2. Skiers
3. Bridge walks
4. Side lunge with knee tuck
5. Split squat jumps

Och sedan så kör jag troget min Mammamage app varje dag också för att få tillbaka min platta mage, det går framåt :)

Träning med sällskap

Idag fick jag med mig pojkvännen på träningen. Han har haft knäproblem ett tag nu så fick inte vara några hopp med vilket gjorde att passet inte blev lika konditionskrävande eller jobbigt som vanligt men det funkade som ett lite lugnare söndagspass. Körde upplägget 1000 repetitioner med fyra varv 40-30-20-10 repetitioner med följande övningar:

• Plankgång 
• Mountain climbers 
• Armhävningar 
• Step up på stol 
• Axelpressar
• Superwoman 
• Gående utfall med balans 
• Rodd 
• Dips 
• Froggers

Blev en hel del avbrott då Theo inte ville sova utan hellre titta på sina knäppa föräldrar så tog totalt 50 minuter.

Nu till den biten av texten som de flesta läsarna av den här bloggen bryr sig om: Theo
Plutten har sovit ganska så bra inatt, men vi pratar ju aldrig om hela nätter här utan vi måste alltid gå upp ca var tredje till varannan timme för att sätta i napp och så äter han en gång runt 4 snåret. Nu ska vi iväg och bada i pool med Theo för första gången, ska bli spännande att se vad han tycker om det!

Spagetti

Ja efter dagens pass kändes hela kroppen som spagetti. Hade problem att tillreda frukosten då armarna skakade. Ja det var ganska så jobbigt kan man väl sammanfatta det hela. Mer styrka än kondition men gav både flås och svett då och då. Bra jobbigt pass! Passet hämtat från Föräldrafitness med några små modifikationer från min sida då jag inte har hantlar.

46 minuter tog det mig att köra följande övningar tre varv:

• 30 st armhävningar (mixat på fötter och knän)
• 20 st drag mot hakan med gummiband
• 10 st ryggdrag under bord
• 20 st explosiva dips
• 30 st superkvinnan med utsväng av ben i ytterläge (15 per ben)
• 20 st bicepscurl
• 60 s jägarvila
• 20 st axelpress
• 10 dykarpressar
• 20 st sidoarmhävningar (10x2)
• 30 st stepup på stol (15 per ben)
• 20 st rodd kombinerat med knäböj (gummiband)
• 10 st baksida axlar
• 20 st höftlyft (10 per ben)
• 30 st utfall (15 per ben)

Bjuder även på en Theobild då det väl är mer populärt ;)

En historisk dag och en halv pyramid

Natten till idag sov Theo för första gången hela natten! Ja eller alltså han sov ju inte riktigt hela tiden, vi var tvungna att gå upp och sätta i napp vid ett-tiden och sedan vid halv fem men han somnade då om båda gångerna och sov fram till klockan sex da det var matdags igen. Han klarade alltså av att gå 10 timmar mellan mattillfällena. Lille killen har blivit stor!

Så ja dagen började bra. Sedan blev det lite mindre bra. Theo har varit på allt annat än ett strålande humör idag. Han har varit väldigt gnällig och ingenting har varit bra. Dessutom så vaknade han upp efter tuppluren mitt på dagen och skrek gällt och otröstligt länge länge ända tills jag tillslut ammade honom fast det inte alls var matdags. Kändes som om att han var helt vettskrämd stackaren. Han har även reagerat mer på bilar och höga ljud de senaste dagarna och blir skrämd och skriker gällt. Ny tillväxtfas kanske?

Ja Theos ovilja att vara för sig själv idag resulterade i att dagens träning blev lite annorlunda än vad som var tänkt. Det tänkta upplägget var en pyramidträning med följande övningar:

10 burpees

20 utfallssteg med balansmoment 

30 kickar med knäböj mellan varje 

40 sumoknäböj

50 utfall åt sidan med bakre foten

60 McDonaldshopp

50 utfall åt sidan med bakre foten

40 sumoknäböj

30 kickar med knäböj mellan 

20 utfallssteg med balansmoment 

10 burpees

Jag hann dock bara till de första 50 utfallen åt sidan då Theo tydligt berättade att han INTE ville ligga kvar i babygymmet längre. Han ville INTE heller sitta i babysittern, eller ligga på magen, eller kolla på mobilen i sängen, eller... ja ni fattar, han ville helt enkelt inte vara själv. Så då fick han helt enkelt hänga med mig i träningen. 8.5 kilo i armarna, och efter ett tag i babybjörnen, gör ju bara benträningen mer effektiv :) Så andra delen av passet utfördes med extra vikt i form av en mullig bebis. McDonaldshopp och burpees fick jag dock skippa och la till lite extra knäböj och utfallssteg istället. Funkade riktigt bra!

Sumoknäböj med liten bebis

Knäböj med liten bebis

Resten av dagen försökte vi ta oss igenom så gott det gick och lagom fram på kvällen blev Theo äntligen på lite bättre humör och under en skype-konversation med mormor smakade han på sina tår för första gången samt undersökte noggrant en gul filt. Lilleplutt han blir större för var dag som går! Man kan riktigt se hur han växer. 

Finaste killen

Kan numera sitta själv lite framåtlutad. Inte att lite på dock så bäst att vakta bakom.

Älskade plutten igen, bara en idolbild till från idag.

Efter en första kris i bilen som slutade med en avbruten resa så slocknade lillpysen tillslut. Ny bilbarnstol då den gamla blev förstörd på flyget. Lite stor fortfarande men det går.

Ny favoritposition. Mammas halsband är VÄLDIGT spännande och undersöks ingående flera gånger dagligen.

Här har jag försökt sminka mig och ser ändå helt blek och trött ut. Ja ja, lillen är ju söt i alla fall.

Träning och Colombia

Här sitter jag och äter frukost efter att ha avslutat dagens träningspass. Hade dåligt med inspiration idag så då fick det bli Nike Training Club appen. Började med 15 minuter benträning och sedan ett 30 minuters "Get Lean" pass. Svettigt värre! Nike är bra då det är fullt med färdiga pass. Kräver dock en del utrustning som jag inte har så jag får byta ut övningar lite här och där men det går ju det med!

Känner mig nu piggare än vad jag var då jag vaknade. Vi gick nämligen och la oss alldeles för sent igår då vi fixade med bokning av resa till Colombia vilket ju alltid tar mycket längre tid än vad man tror det ska. Den 16 Oktober bär det av. För att göra det enklare för Theo åker vi först till Madrid, stannar där en natt och flyger sedan direktflyg till Cali. Där stannar vi till den 31 Oktober innan vi åker hem igen. Undrar hur det kommer att gå för Theo med jetlag och långa flygresor... Ja ja det kan ju inte gå värre än riktigt dåligt så det ordnar sig nog :)

Nu säger lille herrn till att han vill ha uppmärksamhet så bäst att jag ägnar mig åt honom. Bjuder på en bild från Sverigevistelsen på Theo och morfar :)

Proppmätt