(bild fran http://agentgenius.com/wp-content/uploads/2009/01/new-york-time-square.jpg)
(bild fran http://travelhouseuk.files.wordpress.com/2009/11/new-york.jpg)
tisdag 29 juni 2010
måndag 28 juni 2010
Skam den som ger sig
Men jag är inte den som ger mig när jag väl bestämt mig för något som tur är och idag gav det äntligen resultat! Jag kan mycket stolt berätta att jag lyckades HÄNGA MED I HELA KOREOGRAFIN PÅ STEPPASSET!!! :D
Mm mycket stolt över mig själv är jag nu. Bra jobbat att jag var envis och fortsatte fast att det kändes otroligt motigt, svårt och omöjligt! För riktigt roligt var det när jag helt plötsligt fattade och kände att jag hade lite koll! I rättvisans namn skall tilläggas att detta var ett nivå två pass (alltså inte nivå tre vilket jag kört tidigare i veckan och misslyckats grovt med) men det var nog så komplicerat så jag tror och hoppas att jag är på god väg att inom en inte alltför avlägsen framtid även klara av nivå tre!
Efter stepen var det dags för bodycombat. Måste dock komma ihåg till nästa vecka att när man faktiskt hänger med i ett steppass så är det riktigt jobbigt så jag hade verkligen behövt något att stoppa i mig innan det var dags för combaten. Ska ta med mig någon energybar nästa vecka för idag kändes det som om combaten verkligen gick på reservlåga.
Upptäckte dock att jag äntligen börjar få min eftertraktade axel (axelmuskel alltså)! Man ser den tydligt under bodycombat passet eftersom armar och axlar används mycket och därför pumpas upp lite extra. Tror även att det effektiva axelpasset i lördags gjorde susen, mer sånt!
Har sedan jag kom hem ätit som en varg! Nästan tre timmars träning på en dag sätter sina spår (morgonpromenad plus step och combat) och jag åt upp nästan två av de tre bakade potatisar som pojkvännen hade tillagat. Han hävdade att han inte var så hungrig så att det var ok att jag åt ganska mycket mer av hälften av maten...
Nu ska jag mysa lite med min bok. Ha en bra kväll allihop!
Mm mycket stolt över mig själv är jag nu. Bra jobbat att jag var envis och fortsatte fast att det kändes otroligt motigt, svårt och omöjligt! För riktigt roligt var det när jag helt plötsligt fattade och kände att jag hade lite koll! I rättvisans namn skall tilläggas att detta var ett nivå två pass (alltså inte nivå tre vilket jag kört tidigare i veckan och misslyckats grovt med) men det var nog så komplicerat så jag tror och hoppas att jag är på god väg att inom en inte alltför avlägsen framtid även klara av nivå tre!
Efter stepen var det dags för bodycombat. Måste dock komma ihåg till nästa vecka att när man faktiskt hänger med i ett steppass så är det riktigt jobbigt så jag hade verkligen behövt något att stoppa i mig innan det var dags för combaten. Ska ta med mig någon energybar nästa vecka för idag kändes det som om combaten verkligen gick på reservlåga.
Upptäckte dock att jag äntligen börjar få min eftertraktade axel (axelmuskel alltså)! Man ser den tydligt under bodycombat passet eftersom armar och axlar används mycket och därför pumpas upp lite extra. Tror även att det effektiva axelpasset i lördags gjorde susen, mer sånt!
Axel :) Nu ser man faktiskt att det går ut för axeln och sen in igen innan triceps! Vilken tid det tog att uppnå detta!
Har sedan jag kom hem ätit som en varg! Nästan tre timmars träning på en dag sätter sina spår (morgonpromenad plus step och combat) och jag åt upp nästan två av de tre bakade potatisar som pojkvännen hade tillagat. Han hävdade att han inte var så hungrig så att det var ok att jag åt ganska mycket mer av hälften av maten...
Nu ska jag mysa lite med min bok. Ha en bra kväll allihop!
Tycker jag inte om choklad längre?
Nu har detta hänt två gånger sa då kan det inte bara vara en slump! Jag har senaste tiden endast ätit mörk choklad, har blivit så eftersom vi har haft det hemma, och nu när jag två gånger har ätit mjölkchoklad har jag inte tyckt att det varit speciellt gott!? Känns som om det bara smakar socker och inget mer...
Jag trodde ALDRIG att jag skulle säga att jag föredrog mörk choklad framför mjölkchoklad. Har alltid gjort mig lite löjlig över människor som säger att de ar galna i mörk choklad och tänkt "det ar bara för att det ska vara nyttigare med mörk choklad som de säger sa, egentligen ar det klart att de skulle tycka mer om mjölkchoklad".
Men nu får jag alltså backa lite i mina fördömande åsikter om människors chokladvanor...Kan de vara sa att de har rätt? är mörk choklad i själva verket godare när smaklökarna väl har vant sig. Och ve och fasa, är jag en av dem nu!?
Inte gott eller?
söndag 27 juni 2010
Vad har jag gjort i helgen?
Ja jag har inte orkat blogga speciellt mycket i alla fall det är tydligt. Men tänkte uppdatera lite nu för att kompensera!
Först får jag börja med att be lite om ursäkt. Jag är nog den enda som inte har önskat GLAD MIDSOMMAR på sin blogg än så jag gör det nu lite försenat, men bättre sent än aldrig eller?
Var lite svårt att få till riktig midsommarstämning i år dock, detta trots att alla svenskar här nere anordnar en stor fest. Och som ni sett av tidigare bloggpost så hade jag ju faktiskt dagen till ära till och med gjort köttbullar! Men ärligt talat, midsommarfirande på en sandstrand vid medelhavet...det är inte riktigt rätt helt enkelt! Nästa år har jag om min vän H bestämt att vi ska försöka anstränga oss lite mer och anordna ett mer traditionell fest för en liten mindre grupp. Vi måste bara ha en bra villa som vi kan vara i, så kan någon vara så snäll att investera i ett hus med en stor trädgård snarast?
På lördagen vaknade jag hyfsat tidigt. Eller nej jag vaknade inte, jag blev tvingad att vakna av pojkvännen som av outgrundlig anledning vaknat riktigt tidigt och var uttråkad och därför bestämde sig för att den där ytterst lilla rörelsen med armen eller vad det nu var jag gjorde helt klart betydde att jag var vaken så att han kunde börja pussa på mig = gulligt, krama mig = fortfarande gulligt, prata intensivt med mig = här var jag mindre entusiastisk... samt slutligen brotta ner mig = inte så gulligt längre men då jag inte vaknade av alla hans andra ansträngningar antar jag att han gav upp gulligheten tillslut.
Hursom var det i alla fall ganska bra att komma upp då jag ville till Cannes och handla nya kläder. Trodde jag att jag skulle handla... Men FY VAD FULT MODE DET ÄR NU! JÄTTEFULT! Allvarligt talat, småblommigt i hallonrosa, blått, mintgrönt och vitt!? Jag fick ont i ögonen så fult var det! Allting är småblommigt, ALLTING! Jag såg mina fellow shoppers gå förvirrade runt i affärerna med mig sökande efter något av de få icke småblommiga plaggen. Ja jag är ärlig, jag såg inte en enda person faktiskt prova de småblommiga kläderna som stod för 90 procent av butiksinnehållet. Jag frågar mig själv, kommer det här modet verkligen att fungera? 80-talet tillbaka igen, fullt ut! Nej jag hoppas verkligen att det kommer sluta med att affärerna får skicka tillbaka kollektionen till fabriken igen. Jag vill ju inte få ögonvärk så fort jag går ut på gatan...;)
Men trots småblommorna lyckades jag shoppa lite :) Det blev ett enfärgat linne, en vit tunn skjorta, smink samt två bälten.
Efter Cannes var det såklart i vanlig ordning tid för gymmet! Men ni som hunnit se mitt tidigare inlägg vet att då det inte fanns någon ledare blev det styrka (bröst, axlar, mage) plus lite kardio istället för den vanliga bodypumen och combaten. Blev ett riktigt bra axelpass! Fick lite hjälp på gymmet med tips om hur jag skulle göra små ändringar på rörelserna och det hade effekt, har för första gången någonsin träningsvärk i axlarna! Yes!
Lördagskväll gick jag och pojkvännen ut och åt på en restaurang som ligger precis om hörnet från oss; Pane e Vino. Jag blev riktigt förtjust i stället! En riktig italiensk restaurang med väldigt bra service och helt ok priser. Två huvudrätter med vin plus en efterrätt gick på 45 euro. Rekommenderas!
Idag har vi tagit det lugnt och njutit av att bo där vi gör. Vid tolvtiden drog vi till stranden i Juan les Pins tillsammans med H där vi stannade i ett par timmar. Riktigt varmt nu! Två gånger badade jag och det börjar bli skönt i vattnet. Tycker bäst om att vara på stranden nu i början av sommaren för när det blir ännu varmare blir vattnet så äckligt, som en pöl med sololja. Men så var det inte idag, vattnet var klart och blått och solen sken! Underbart!
Satt sedan och läste på balkongen två timmar på eftermiddagen (älskar vår balkong nu med de nya fåtöljerna) innan det blev dags att laga mat. Ikväll serverades fisk med ananas och tomat, riktigt gott och mycket enkelt. Jag gjorde såhär:
Fick ett litet ryck och bestämde mig även för att stuva lite blomkål och broccoli som vi hade hemma:
Nej nu ska jag ta det lite lugnt innan det är dags att sova. Redan måndag igen :(
Först får jag börja med att be lite om ursäkt. Jag är nog den enda som inte har önskat GLAD MIDSOMMAR på sin blogg än så jag gör det nu lite försenat, men bättre sent än aldrig eller?
Var lite svårt att få till riktig midsommarstämning i år dock, detta trots att alla svenskar här nere anordnar en stor fest. Och som ni sett av tidigare bloggpost så hade jag ju faktiskt dagen till ära till och med gjort köttbullar! Men ärligt talat, midsommarfirande på en sandstrand vid medelhavet...det är inte riktigt rätt helt enkelt! Nästa år har jag om min vän H bestämt att vi ska försöka anstränga oss lite mer och anordna ett mer traditionell fest för en liten mindre grupp. Vi måste bara ha en bra villa som vi kan vara i, så kan någon vara så snäll att investera i ett hus med en stor trädgård snarast?
Vår midsommarmat
På lördagen vaknade jag hyfsat tidigt. Eller nej jag vaknade inte, jag blev tvingad att vakna av pojkvännen som av outgrundlig anledning vaknat riktigt tidigt och var uttråkad och därför bestämde sig för att den där ytterst lilla rörelsen med armen eller vad det nu var jag gjorde helt klart betydde att jag var vaken så att han kunde börja pussa på mig = gulligt, krama mig = fortfarande gulligt, prata intensivt med mig = här var jag mindre entusiastisk... samt slutligen brotta ner mig = inte så gulligt längre men då jag inte vaknade av alla hans andra ansträngningar antar jag att han gav upp gulligheten tillslut.
Hursom var det i alla fall ganska bra att komma upp då jag ville till Cannes och handla nya kläder. Trodde jag att jag skulle handla... Men FY VAD FULT MODE DET ÄR NU! JÄTTEFULT! Allvarligt talat, småblommigt i hallonrosa, blått, mintgrönt och vitt!? Jag fick ont i ögonen så fult var det! Allting är småblommigt, ALLTING! Jag såg mina fellow shoppers gå förvirrade runt i affärerna med mig sökande efter något av de få icke småblommiga plaggen. Ja jag är ärlig, jag såg inte en enda person faktiskt prova de småblommiga kläderna som stod för 90 procent av butiksinnehållet. Jag frågar mig själv, kommer det här modet verkligen att fungera? 80-talet tillbaka igen, fullt ut! Nej jag hoppas verkligen att det kommer sluta med att affärerna får skicka tillbaka kollektionen till fabriken igen. Jag vill ju inte få ögonvärk så fort jag går ut på gatan...;)
Men trots småblommorna lyckades jag shoppa lite :) Det blev ett enfärgat linne, en vit tunn skjorta, smink samt två bälten.
Efter Cannes var det såklart i vanlig ordning tid för gymmet! Men ni som hunnit se mitt tidigare inlägg vet att då det inte fanns någon ledare blev det styrka (bröst, axlar, mage) plus lite kardio istället för den vanliga bodypumen och combaten. Blev ett riktigt bra axelpass! Fick lite hjälp på gymmet med tips om hur jag skulle göra små ändringar på rörelserna och det hade effekt, har för första gången någonsin träningsvärk i axlarna! Yes!
Lördagskväll gick jag och pojkvännen ut och åt på en restaurang som ligger precis om hörnet från oss; Pane e Vino. Jag blev riktigt förtjust i stället! En riktig italiensk restaurang med väldigt bra service och helt ok priser. Två huvudrätter med vin plus en efterrätt gick på 45 euro. Rekommenderas!
Jag och min Spaghetti a la vongole
Den fantastiska efterrätten! Pannacotta med färska hallon och jordgubbar samt kokos, så gott!
Idag har vi tagit det lugnt och njutit av att bo där vi gör. Vid tolvtiden drog vi till stranden i Juan les Pins tillsammans med H där vi stannade i ett par timmar. Riktigt varmt nu! Två gånger badade jag och det börjar bli skönt i vattnet. Tycker bäst om att vara på stranden nu i början av sommaren för när det blir ännu varmare blir vattnet så äckligt, som en pöl med sololja. Men så var det inte idag, vattnet var klart och blått och solen sken! Underbart!
Satt sedan och läste på balkongen två timmar på eftermiddagen (älskar vår balkong nu med de nya fåtöljerna) innan det blev dags att laga mat. Ikväll serverades fisk med ananas och tomat, riktigt gott och mycket enkelt. Jag gjorde såhär:
- Lägg fyra fiskbitar altenativt ett fiskblock (tinat) i en ugnsform (400g fisk), salta
- 1/2 hackad färsk ananas
- 1 burk krossade tomater
- 1/2 hackad purjolök
- 2 tsk fiskbuljong
- 2 tsk sambal oelek
- peppar
- salt
- lite limejuice
Fick ett litet ryck och bestämde mig även för att stuva lite blomkål och broccoli som vi hade hemma:
- Koka snabbt i lättsaltat vatten små buketter av blomkål och broccoli
- Fräs 2 msk smör med 3 msk mjöl, tillsatt 3 dl mjölk under omrörning. Fortsätt rör på svag värme utan att det kokar upp ca 3 minuter (tills blandingen blivit lagom tjock)
- Tillsätt ungefär lika delar salt och socker (sockret är hemligheten! Har lärt mig det av mormor <3 Blir en jättegod brytning) samt lite vitpeppar
- Blanda ner broccoli och blomkål
Nej nu ska jag ta det lite lugnt innan det är dags att sova. Redan måndag igen :(
Veckans träning v.25
Detta blev en inte fullt så intensiv träningsvecka som förra veckan då jag kände att kroppen behövde ta det lite lugnare. Har även kämpat på med ett par steppass utan någon större framgång...
Måndag: Zumba (helt oplanerat) 30 minuter, axlar 30 minuter
Tisdag: VILA (trött efter fete de la musique dagen innan)
Onsdag: Rygg 20 minuter, Bodycombat 1 timme på lunchen, step 45 minuter på kvällen
Torsdag: Bodypump 45 minuter plus mage 15 minuter + lite biceps
Fredag: LIA (avancerad aerobics) 45 minuter, step 40 minuter (egentligen inte så jobbiga men passen gjorde mig trött i huvudet!)
Lördag: 1.5 timmar bröst, axlar och mage, 20 minuter cross-trainer, 6 minuter trappmaskin (planen var att som vanligt köra bodycombat plus bodypump men då jag kom till gymmet hade de gjort något fel i planeringen så det fanns ingen instruktör, jag fick därför improvisera lite)
Söndag: VILA
Nu när jag tittar tillbaka på veckan kan jag se varför det inte känns som om jag har tränat så mycket trots att jag spenderat ganska mycket tid på gymmet. Jag har ju bara kört "riktig" kardio i form av bodycombat en gång, stepen blir inte alls samma sak, det är mer som en powerwalk i flåstermer. Dessutom bara ett bodypumppass. Plus inga morgonpromenader alls! Tror jag ska försöka mig på en liten promenad imorgon bitti bara därför...
Måndag: Zumba (helt oplanerat) 30 minuter, axlar 30 minuter
Tisdag: VILA (trött efter fete de la musique dagen innan)
Onsdag: Rygg 20 minuter, Bodycombat 1 timme på lunchen, step 45 minuter på kvällen
Torsdag: Bodypump 45 minuter plus mage 15 minuter + lite biceps
Fredag: LIA (avancerad aerobics) 45 minuter, step 40 minuter (egentligen inte så jobbiga men passen gjorde mig trött i huvudet!)
Lördag: 1.5 timmar bröst, axlar och mage, 20 minuter cross-trainer, 6 minuter trappmaskin (planen var att som vanligt köra bodycombat plus bodypump men då jag kom till gymmet hade de gjort något fel i planeringen så det fanns ingen instruktör, jag fick därför improvisera lite)
Söndag: VILA
Nu när jag tittar tillbaka på veckan kan jag se varför det inte känns som om jag har tränat så mycket trots att jag spenderat ganska mycket tid på gymmet. Jag har ju bara kört "riktig" kardio i form av bodycombat en gång, stepen blir inte alls samma sak, det är mer som en powerwalk i flåstermer. Dessutom bara ett bodypumppass. Plus inga morgonpromenader alls! Tror jag ska försöka mig på en liten promenad imorgon bitti bara därför...
Söndagseftermiddag
Dagen hittills har spenderats på stranden i Juan les Pins. Nu ska jag sätta mig på balkongen med mitt kaffe och läsa lite. Ibland är det ganska bra att bo här...
fredag 25 juni 2010
#%&%¤##&&##!!!!!
GAAAHHH Ca m'enerve ca!!!
Nu börjar jag tappa tålamodet! Hur in i ****** kan alla andra köra step men inte jag? Jag är ju helt värdelös!
Jag fattar inte vad som har hänt med mig? Jag brukade ju vara bra på att komma ihåg koreografier men nu, nu blir det bara helt blankt när jag ska försöka komma ihåg de olika delarna och sätta ihop dem. Som om jag inte gjort det innan, bara helt tomt!
Och ja för att inte tala om alla dessa himla snurrar! Hur ska jag kunna fatta i mitt huvud hur jag ska göra och åt vilket håll jag ska snurra när instruktören gör det spegelvänt? Ja alla andra verkar ju fatta så tydligen går det, fast det förstår inte min hjärna!
Nej nu får det snart börja släppa lite om jag ska orka fortsätta med det här... På måndag är det ett nivå 2 pass. Det kanske känns lätt (yeah right...) efter att ha gjort nivå 3 några gånger? It better be...
Men OK nu ska jag försöka se det här från ett positivt perspektiv (just det, livet från den ljusa sidan var det). Det här är ju jättebra hjärngympa för mig. Vi kan ju faktiskt säga att varje gång som jag genomlider ett steppass så blir jag aningen smartare. Ja jag skämtar faktiskt inte. Det känns i alla fall som om hjärnan arbetar på högvarv och jag får träna min underutvecklade (ja den är inte bra) förmåga att tänka i tre dimensioner.
Så ska jag tänka för att motivera mig. TÄNK vad intelligent jag blir! Det gör inget alls att jag ser ut som en idiot under passet och överhuvudtaget inte blir andfådd för jag blir ju smart istället! ÅH SÅ BRA DET ÄR MED STEP! (lägg till ironiskt tonfall på sista frasen...)
Nu börjar jag tappa tålamodet! Hur in i ****** kan alla andra köra step men inte jag? Jag är ju helt värdelös!
Jag fattar inte vad som har hänt med mig? Jag brukade ju vara bra på att komma ihåg koreografier men nu, nu blir det bara helt blankt när jag ska försöka komma ihåg de olika delarna och sätta ihop dem. Som om jag inte gjort det innan, bara helt tomt!
Och ja för att inte tala om alla dessa himla snurrar! Hur ska jag kunna fatta i mitt huvud hur jag ska göra och åt vilket håll jag ska snurra när instruktören gör det spegelvänt? Ja alla andra verkar ju fatta så tydligen går det, fast det förstår inte min hjärna!
Nej nu får det snart börja släppa lite om jag ska orka fortsätta med det här... På måndag är det ett nivå 2 pass. Det kanske känns lätt (yeah right...) efter att ha gjort nivå 3 några gånger? It better be...
Men OK nu ska jag försöka se det här från ett positivt perspektiv (just det, livet från den ljusa sidan var det). Det här är ju jättebra hjärngympa för mig. Vi kan ju faktiskt säga att varje gång som jag genomlider ett steppass så blir jag aningen smartare. Ja jag skämtar faktiskt inte. Det känns i alla fall som om hjärnan arbetar på högvarv och jag får träna min underutvecklade (ja den är inte bra) förmåga att tänka i tre dimensioner.
Så ska jag tänka för att motivera mig. TÄNK vad intelligent jag blir! Det gör inget alls att jag ser ut som en idiot under passet och överhuvudtaget inte blir andfådd för jag blir ju smart istället! ÅH SÅ BRA DET ÄR MED STEP! (lägg till ironiskt tonfall på sista frasen...)
torsdag 24 juni 2010
Mat mat mat och lite kakor
Kvällen har gått i matens tecken, jag har både lagat middag och förberett morgondagens midsommarmat. Har hållit igång i ett sedan jag kom hem vid kvart i åtta (efter att ha handlat maten...). Gjorde mustig kycklinggryta (recept i matplanering för veckan), köttbullar och havrekakor...
Är lite imponerad av mig själv faktiskt :D
Har även hunnit med att träna ett pass Bodypump plus 15 minuter mage. Höll mig på samma vikter som tidigare men det kändes rätt bra ändå. Har dragit ner lite på gymträningen som ni kanske märker. Tycker bara att det är så mycket roligare att köra pass än bara vikter i gymmet och då tiden inte räcker till får jag helt enkelt prioritera. Försöker dock lägga till lite snabba gymsvängar för att komplettera i samband med att jag kör olika pass. Igår gjorde jag till exempel tre ryggövningar innan bodycombaten och idag la jag till lite biceps efter pumpen. Känns bra så långt :)
Nej nu är jag helt slut efter denna långa intensiva dag, dags att sova. Godnatt!
Har även hunnit med att träna ett pass Bodypump plus 15 minuter mage. Höll mig på samma vikter som tidigare men det kändes rätt bra ändå. Har dragit ner lite på gymträningen som ni kanske märker. Tycker bara att det är så mycket roligare att köra pass än bara vikter i gymmet och då tiden inte räcker till får jag helt enkelt prioritera. Försöker dock lägga till lite snabba gymsvängar för att komplettera i samband med att jag kör olika pass. Igår gjorde jag till exempel tre ryggövningar innan bodycombaten och idag la jag till lite biceps efter pumpen. Känns bra så långt :)
Nej nu är jag helt slut efter denna långa intensiva dag, dags att sova. Godnatt!
Ni maste se detta!
Jag kollar nastan aldrig pa videor som nagon har satt pa sin blogg sa det ar motsagelsefullt att jag nu lagger in ett videoklipp sjalv men allvarligt talat, ni maste faktiskt se detta!
Energibrist
Edit: Skrev detta igår och idag känner jag mig mycket piggare. Tycker dock det är värt att publicera i alla fall då jag nu i efterhand faktiskt tror att det var vätskebrist jag hade. Men suck vad mycket jag måste dricka hela tiden för att hålla vätskebalansen...
De senaste dagarna har jag kant det som om kroppen ar helt utpumpad pa energi. Igarkvall lag jag som i koma och orkade inte rora mig och aven idag ar jag seeeg! Det ar speciellt i benen jag kanner av det, har liksom ingen "studs", och da kan vi tillagga att jag inte har tranat ben sen i lordags (och da endast pa bodypumpen) sa det ar inte pa grund av traningsvark.
Jag funderar pa om det kan vara att jag dricker for lite vatten? Det star ju att normalpersonen ska dricka ca 1,5 liter om dagen. Hur mycket ska da jag som svettas floder varje dag pa traningen dricka? Jag forsoker att alltid ha en vattenflaska bredvid mig pa jobbet men jag tror inte jag far i mig mer an 1,5 liter totalt och nar jag val har kommit hem dricker jag nastan ingenting... Tycker namligen att det ar jattetrakigt att dricka vatten sa da ar jag sa lat att jag helt enkelt inte gor det, INTE BRA!
Har aven kannt en superhunger idag sa misstanker att jag kanske inte har atit tillrackligt heller de senaste dagarna (hm stammer inte riktigt da jag som vanligt atit massor) sa idag kompletterade jag min medhavda lunch med kopt fruktsallad och fromage blanc i hopp om att det ska fa tillbaka energin i min kropp!
Tycker verkligen inte om den har kanslan!
De senaste dagarna har jag kant det som om kroppen ar helt utpumpad pa energi. Igarkvall lag jag som i koma och orkade inte rora mig och aven idag ar jag seeeg! Det ar speciellt i benen jag kanner av det, har liksom ingen "studs", och da kan vi tillagga att jag inte har tranat ben sen i lordags (och da endast pa bodypumpen) sa det ar inte pa grund av traningsvark.
Jag funderar pa om det kan vara att jag dricker for lite vatten? Det star ju att normalpersonen ska dricka ca 1,5 liter om dagen. Hur mycket ska da jag som svettas floder varje dag pa traningen dricka? Jag forsoker att alltid ha en vattenflaska bredvid mig pa jobbet men jag tror inte jag far i mig mer an 1,5 liter totalt och nar jag val har kommit hem dricker jag nastan ingenting... Tycker namligen att det ar jattetrakigt att dricka vatten sa da ar jag sa lat att jag helt enkelt inte gor det, INTE BRA!
Har aven kannt en superhunger idag sa misstanker att jag kanske inte har atit tillrackligt heller de senaste dagarna (hm stammer inte riktigt da jag som vanligt atit massor) sa idag kompletterade jag min medhavda lunch med kopt fruktsallad och fromage blanc i hopp om att det ska fa tillbaka energin i min kropp!
Tycker verkligen inte om den har kanslan!
Flygbiljett köpt!
Och den hade gått ner 50 euro i pris igen! :D Den 21 Augusti kommer flyger jag till Sverige med en sådan här!
onsdag 23 juni 2010
Step time
Kanner mig fortfarande lite nervos nar det ar dags att ga pa step men det ar bara att lata bli att fundera och kora pa! Forr eller senare ska jag klara av det! Om en timme ar det dags, wish me luck... ;)
Edit (skrivet efter stepen): Jag kan vara typ en av de sämsta i världen på step! OK nu överdriver jag ju lite såklart men duktig är jag INTE om man säger så. Det går OK så länge man tittar framåt, då fixar jag ganska avancerade rörelser, men så fort vi börjar snurra runt stepen och göra en del saker med ryggen mot spegeln så tappar jag kollen HELT! För att inte tala om när vi på slutet gör allting spegelvänt, då kan jag inte ens försöka! Har alltid haft problem med tänkande i rymd (kommer fortfarande på när vi skulle rita en isotop/spegelbild av en molekyl i kemin, hade inte en chans!) och jag misstänker att step är extra svårt av samma anledning. För annars förstår jag faktiskt inte riktigt för jag har ju alltid haft lätt för dans och koreografi...
Så med detta som inledning hur tror ni passet gick idag?? Nej inte superbra direkt. Började helt OK de första 15 minuterna, sedan gick det bara utför... Men jag ska inte ge upp! Det är ju så kul! (ja alltså de små sekunder då jag faktiskt lyckas följa med...)
Hihi upptäckte precis att man kan ta riktiga närbilder med min webkamera så därför får en bild på mitt öga illustrera detta inlägg helt utan anledning :) Alla ni som sa att jag var blåögd kan ju se ganska tydligt att jag har gröna ögon här i alla fall!
Edit (skrivet efter stepen): Jag kan vara typ en av de sämsta i världen på step! OK nu överdriver jag ju lite såklart men duktig är jag INTE om man säger så. Det går OK så länge man tittar framåt, då fixar jag ganska avancerade rörelser, men så fort vi börjar snurra runt stepen och göra en del saker med ryggen mot spegeln så tappar jag kollen HELT! För att inte tala om när vi på slutet gör allting spegelvänt, då kan jag inte ens försöka! Har alltid haft problem med tänkande i rymd (kommer fortfarande på när vi skulle rita en isotop/spegelbild av en molekyl i kemin, hade inte en chans!) och jag misstänker att step är extra svårt av samma anledning. För annars förstår jag faktiskt inte riktigt för jag har ju alltid haft lätt för dans och koreografi...
Så med detta som inledning hur tror ni passet gick idag?? Nej inte superbra direkt. Började helt OK de första 15 minuterna, sedan gick det bara utför... Men jag ska inte ge upp! Det är ju så kul! (ja alltså de små sekunder då jag faktiskt lyckas följa med...)
Hihi upptäckte precis att man kan ta riktiga närbilder med min webkamera så därför får en bild på mitt öga illustrera detta inlägg helt utan anledning :) Alla ni som sa att jag var blåögd kan ju se ganska tydligt att jag har gröna ögon här i alla fall!
Hata flygbiljetter!
Varfor har alla flygbiljetter till Sverige helt plotsligt okat 100 Euro i pris om man jamfor med for 2 dagar sedan? Nu nar jag faktiskt ar redo att boka! Grrr!!!
tisdag 22 juni 2010
Fete de la Musique
Igår var det fete de la Musique i Frankrike, en musikfest som sker den 21 Juni varje år. Det är fullt med olika sorters musik på gatorna och fullt med människor och alla dansar! Jag skulle nog säga att det är årets roligaste dag i Antibes. Lite jobbigt att det i år skedde på en måndag eftersom man ju måste upp och jobba dagen efter men blev inte en alltför sen kväll så det känns helt ok.
Jag bara undrar, var gömmer sig alla dessa människor i vanliga fall?
Jag bara undrar, var gömmer sig alla dessa människor i vanliga fall?
måndag 21 juni 2010
Zumba
Rakade ramla in pa ett pass Zumba idag pa gymmet. Hade helt missat att det skulle vara ett annat pass an normalt och hade bara tankt kora axlar men blev sugen pa att testa nar jag nu var dar sa nu blev det ett kombinerat zumba och axelpass :)
Betyg: Hm osaker... Var inte varldens basta ledare och passet var ganska ostrukturerat. A andra sidan var det definitivt svettigt och kul med variation. Kan tanka mig att ga igen och tror att jag efter nagra pass till kommer kunna uttala mig battre om vad jag egentligen tycker!
Betyg: Hm osaker... Var inte varldens basta ledare och passet var ganska ostrukturerat. A andra sidan var det definitivt svettigt och kul med variation. Kan tanka mig att ga igen och tror att jag efter nagra pass till kommer kunna uttala mig battre om vad jag egentligen tycker!
söndag 20 juni 2010
Trött trött
Idag har jag varit ungefär så utslagen som jag ganska ofta är på söndagar. Kör på i 110 hela veckan för att sedan krascha lite smått på söndagen. Det är verkligen en vilodag i dess rätta mening för mig och man får nog säga att, även om jag beklagar mig över detta ganska ofta, det är rätt bra att allting är stängt i Frankrike på söndagarna så att man inte kan göra så mycket mer än just vila. (Ja och städa då, har faktiskt putsat lite fönster också).
Ligger och funderar på om jag ska orka gå en sväng "på stan" och hitta en ny solhatt. Nu när turistsäsongen har startat igen kan man ju eventuellt hitta något ställe som är öppet. Men hela kroppen känns som spaghetti, är totalt avslappnad, så jag känner inte riktigt för det.
Att tillägga är att jag inte orkar gå ut trots att solen skiner ute! Det är ett tydligt tecken på att jag har bott här nere ganska länge nu, visserligen inte kanonväder i helgen men en del sol och trots det har jag bara spenderat totalt 2 timmar på stranden och detta igår morse innan det blev för mycket människor... Ja jag vet, nästan så man får skämmas...
Fick en släng av min dumma mage igen idag! I en timma låg jag och kved på sängen :( Men sen gick det över igen och nu känner jag mig OK, bara lite extra trött.
Slänger in lite saker som jag inte hunnit med att lägga upp tidigare:
Och så kan jag ju lägga upp det där receptet som jag har lovat sen ett tag tillbaka...
GI lammfärsgratäng med getost, gott gott! Detta är tre ganska stora portioner:
1. Sätt ugnen på 225 grader.
2. Skär auberginer i skivor på längden. Salta på båda sidor och låt vattna ur 30
min. Stek lammfärsen och löken i oljan tills färsen fått färg. Pressa i vitlök och
tillsätt tomatpuré. Salta och peppra. Stek en liten stund och tillsätt vatten och
timjan. Koka 5 minuter.
3.Mosa ihop osten med creme fraiche
4. Skölj av aubergineskivorna och klappa torra med hushållspapper. Varva sås
och aubergineskivor och bred ut ostmassan ovanpå.
5. Gratinera 25 minuter i mitten av ugnen. Servera med en stor sallad.
Nu känner jag mig lite piggare, ska börja med kvällens matlagning tror jag. Ciao!
Ligger och funderar på om jag ska orka gå en sväng "på stan" och hitta en ny solhatt. Nu när turistsäsongen har startat igen kan man ju eventuellt hitta något ställe som är öppet. Men hela kroppen känns som spaghetti, är totalt avslappnad, så jag känner inte riktigt för det.
Att tillägga är att jag inte orkar gå ut trots att solen skiner ute! Det är ett tydligt tecken på att jag har bott här nere ganska länge nu, visserligen inte kanonväder i helgen men en del sol och trots det har jag bara spenderat totalt 2 timmar på stranden och detta igår morse innan det blev för mycket människor... Ja jag vet, nästan så man får skämmas...
Fick en släng av min dumma mage igen idag! I en timma låg jag och kved på sängen :( Men sen gick det över igen och nu känner jag mig OK, bara lite extra trött.
Slänger in lite saker som jag inte hunnit med att lägga upp tidigare:
Min favoritfrukost. Havregrynsgröt med jordgubbar, banan och vaniljsojamjölk. Ser inte mycket ur för världen men så gott!
Lite fler bilder från förra helgens fotografering
GI lammfärsgratäng med getost, gott gott! Detta är tre ganska stora portioner:
- 1.5 st aubergine
- 250 gram lammfärs
- 1 st gul lök(ar)
- 1 msk olivolja
- 2 st vitlöksklyfta(or)
- 1,5 msk tomatpuré
- salt och svartpeppar
- 1,5 dl vatten
- 1 tsk torkad timjan
- 200 gram getostrulle (chèvre)
- 2 dl crème fraiche
1. Sätt ugnen på 225 grader.
2. Skär auberginer i skivor på längden. Salta på båda sidor och låt vattna ur 30
min. Stek lammfärsen och löken i oljan tills färsen fått färg. Pressa i vitlök och
tillsätt tomatpuré. Salta och peppra. Stek en liten stund och tillsätt vatten och
timjan. Koka 5 minuter.
3.Mosa ihop osten med creme fraiche
4. Skölj av aubergineskivorna och klappa torra med hushållspapper. Varva sås
och aubergineskivor och bred ut ostmassan ovanpå.
5. Gratinera 25 minuter i mitten av ugnen. Servera med en stor sallad.
Nu känner jag mig lite piggare, ska börja med kvällens matlagning tror jag. Ciao!
Veckans traning v.24
Detta blev den intensivaste träningsveckan hittills. Första gången som jag har tid att göra allting jag vill! Vet dock att jag inte kan fortsätta i den här takten och att jag borde ha lagt in en vilodag i mitten men ville bara testa en gång hur det gick att köra i det här tempot :) Blev dock inte speciellt mycket gymträning (bara en gång) men jag kände inte för det och såg därför till att träna det jag kände för.
Resultatet: Känner mig lite trött idag och var definitivt inte mitt starkaste igår på bodypumpen. Har dock haft en riktigt rolig vecka och jag har gått på step 2 gånger och känner att om jag fortsätter att gå på step så kommer jag nog klara det så småningom :)
Måndag: Step 1 timme (30 minuter step, 30 minuter beundran av de som kan steppa), Bodycombat 1 timme, Mage 15 minuter
Tisdag: Bodypump 45 minuter (personbästa på biceps, ökning på rygg!!!), axlar 5 minuter
Onsdag: Morgonpromenad 45 minuter, Bodycombat 1 timme
Torsdag: Morgonjogg 4.8 km 30 minuter, Rygg plus mage 1 timme
Fredag: Morgonjogg 25 minuter (sakta), 45 minuter LIA (avancerad aerobics, hängde med kanske 65%) följt av 45 minuter step nivå 3 (hängde med kanske 30% så inte jobbigt alls men roligt)
Lördag: Bodycombat 1 timme, bodypump 1 timme
Söndag: VILA
Resultatet: Känner mig lite trött idag och var definitivt inte mitt starkaste igår på bodypumpen. Har dock haft en riktigt rolig vecka och jag har gått på step 2 gånger och känner att om jag fortsätter att gå på step så kommer jag nog klara det så småningom :)
Måndag: Step 1 timme (30 minuter step, 30 minuter beundran av de som kan steppa), Bodycombat 1 timme, Mage 15 minuter
Tisdag: Bodypump 45 minuter (personbästa på biceps, ökning på rygg!!!), axlar 5 minuter
Onsdag: Morgonpromenad 45 minuter, Bodycombat 1 timme
Torsdag: Morgonjogg 4.8 km 30 minuter, Rygg plus mage 1 timme
Fredag: Morgonjogg 25 minuter (sakta), 45 minuter LIA (avancerad aerobics, hängde med kanske 65%) följt av 45 minuter step nivå 3 (hängde med kanske 30% så inte jobbigt alls men roligt)
Lördag: Bodycombat 1 timme, bodypump 1 timme
Söndag: VILA
lördag 19 juni 2010
Prinsessbröllop
Måste ju skriva en liten rad nu när vår kronprinsessa gifter sig idag. Jag är varken för eller emot monarki så jag tänker inte göra något uttalande vad gäller detta. Däremot så gillar jag verkligen kronprinsessan Victoria. Hon verkar vara en riktigt gullig och ödmjuk tjej med båda fötterna på jorden så ska vi nu ha monarki så tycker jag hon är en utmärkt representant för Sverige!
Jag har minsann kunnat se en hel del på bröllopet tack vare att SVT Play streamar allting och jag får erkänna att det är något speciellt med bröllop. Jag brukar inte vara blödig men nu var det precis kungens tal till Victoria och jag blev nästan lite rörd, påminde mig om när min pappa håller tal <3.
Och jag måste säga att jag tycker Victoria är otroligt vacker i allmänhet och på sitt bröllop i synnerhet. Och grymt vältränad dessutom! Cool tjej!
Så varma gratulationer till det söta brudparet!
(bilder från dn.se)
Jag har minsann kunnat se en hel del på bröllopet tack vare att SVT Play streamar allting och jag får erkänna att det är något speciellt med bröllop. Jag brukar inte vara blödig men nu var det precis kungens tal till Victoria och jag blev nästan lite rörd, påminde mig om när min pappa håller tal <3.
Och jag måste säga att jag tycker Victoria är otroligt vacker i allmänhet och på sitt bröllop i synnerhet. Och grymt vältränad dessutom! Cool tjej!
Så varma gratulationer till det söta brudparet!
Matplanering
Förra veckan planerade jag vad jag skulle laga för mat men sen så glömde jag bort det...
Så för att göra det enklare för mig själv denna veckan tänkte jag helt enkelt länka till recepten redan nu!
Denna vecka blir det
Så för att göra det enklare för mig själv denna veckan tänkte jag helt enkelt länka till recepten redan nu!
Denna vecka blir det
- Fisk med ananas och tomat - edit: Oväntat gott, använde färsk ananas och la till fiskbuljong
- Kycklingfilé i mustig sås - edit: tillagat och lika gott som förra gången
- Böngryta med jordnötssmör - edit: gjorde igår, supergott!
- Het kikärtsgryta med ingefära
- Biffar med fetaost och soltorkade tomater - edit: gott som alltid såklart
fredag 18 juni 2010
Polkagris
Jag ar en fegis...
For annars skulle jag vara ivag och kora ett steppass pa gymmet just nu men jag lyckades annu en gang komma pa en ursakt till varfor jag faktiskt inte hann med det... Lojlig ar vad jag ar!
Visst jag ar helt lost under passet men om jag aldrig forsoker kommer jag ju aldrig bli battre! Ibland blir jag lite trott pa mig sjalv och min tavlingsinstinkt som sager mig att jag maste vara bast pa det jag gor for att det ska kannas roligt. I step ar jag ju for narvarande samst, och det ar darfor som jag har ett sant jattemotstand till att ga dit.
Men det ser ju saa roligt ut for dem som kan det! Det ska bli en steppare av mig ocksa en dag, kanske nasta vecka... ;)
Visst jag ar helt lost under passet men om jag aldrig forsoker kommer jag ju aldrig bli battre! Ibland blir jag lite trott pa mig sjalv och min tavlingsinstinkt som sager mig att jag maste vara bast pa det jag gor for att det ska kannas roligt. I step ar jag ju for narvarande samst, och det ar darfor som jag har ett sant jattemotstand till att ga dit.
Men det ser ju saa roligt ut for dem som kan det! Det ska bli en steppare av mig ocksa en dag, kanske nasta vecka... ;)
torsdag 17 juni 2010
Just nu
Har precis avslutat en megamiddag med H och pojkvän (chips, vin, fiskgratäng och magnumglassar så om ni trodde att jag alltid åt nyttigt så kan ni ju glömma det nu...) och vi har beskådat Frankrike förlora mot Mexico och därmed förmodligen åka ut ur VM. Och nej jag är inte tillräckligt fransk för att jag ska bli ledsen för det, inte alls faktiskt, snarare lite kul att kunna reta fransoserna imorgon (Mohahaha...)
Sitter nu med mitt kamomillte med vaniljsojamjölk (ja vaniljsojamjölk är min nya grej, supergott ju!) och ska snart lägga mig. Dagen har varit ganska vanlig. Blev rygg plus magträning på lunchen och speciellt ryggpasset gick riktigt bra! Kände för första gången att jag fick riktig kontakt med ryggmusklerna istället för att bara bli trött i armarna :).
Jobbet var rätt lugnt. Lugnet före stormen misstänker jag. Jag försöker därför förbereda så mycket jag kan inför vad som komma ska...
Godnatt och a demain!
Blixtar och dunder
Imorse nar jag gav mig ut och joggade vid kvart over sju sken solen. Nar jag hade sprungit kanske 10 minuter borjade det dugga lite smatt men det gav snart med sig. Nar jag hade kommit tillbaka hem 25 minuter senare brakade ovadret lost! Bobooom!!! Blixt, dunder och sporegn! PUH sager jag att detta inte hande sisadar 10 minuter tidigare for da hade jag blivit plaskvat!
Men, tankte i alla fall forsakra alla att det inte har varit nagon storm har. Visst regnade det lite i forrgar men inte mer an vanligt. Markligt att bara ca 5 mil bort var det oversvamning!
Nu lyser forresten solen igen ser jag :) Dags att arbeta!
Men, tankte i alla fall forsakra alla att det inte har varit nagon storm har. Visst regnade det lite i forrgar men inte mer an vanligt. Markligt att bara ca 5 mil bort var det oversvamning!
Nu lyser forresten solen igen ser jag :) Dags att arbeta!
(bild fran google, inte harifran)
onsdag 16 juni 2010
Att steppa eller inte steppa
Mm det har varit fragan i mitt huvud hela eftermiddagen och till slut blev resultatet att jag inte steppar...
Vill ju verkligen lara mig att kora step, verkar ju jatteroligt! Och sa blev jag lite pushad av min ledare idag att komma ikvall sa jag var sugen sugen...
Men, da jag redan har kvallsplaner med H sa bestamde jag mig for att vara en god van idag och alltsa inte ga pa stepen utan halla mig till vara ursprungliga planer! =
:) (jag far mer tid att traffa H)
:'( (jag ville ju gaaa pa steeepen!!!)
Duktigt av mig att saga nej! Kravdes en hel del viljestyrka! (ja det later knappt att det ar duktigt att inte ga till gymmet men for mig ar det faktiskt sa for jag tycker det ar sa roligt sa jag vill ju vara dar hela tiden!). Men att vara med H ar ocksa valdigt roligt och vanner ar VALDIGT viktiga och maste prioriteras!
Edit: Ett mycket bra val att skippa träningen. Blev en riktigt mysig och trevlig och rolig kväll!
Vill ju verkligen lara mig att kora step, verkar ju jatteroligt! Och sa blev jag lite pushad av min ledare idag att komma ikvall sa jag var sugen sugen...
Men, da jag redan har kvallsplaner med H sa bestamde jag mig for att vara en god van idag och alltsa inte ga pa stepen utan halla mig till vara ursprungliga planer! =
:) (jag far mer tid att traffa H)
:'( (jag ville ju gaaa pa steeepen!!!)
Duktigt av mig att saga nej! Kravdes en hel del viljestyrka! (ja det later knappt att det ar duktigt att inte ga till gymmet men for mig ar det faktiskt sa for jag tycker det ar sa roligt sa jag vill ju vara dar hela tiden!). Men att vara med H ar ocksa valdigt roligt och vanner ar VALDIGT viktiga och maste prioriteras!
Edit: Ett mycket bra val att skippa träningen. Blev en riktigt mysig och trevlig och rolig kväll!
Allvarligt talat
Havregrynsgröt kokt med banan och hackade jordgubbar serverat med sojamjölk med vaniljsmak kan vara en av de godaste sakerna som finns att äta. Helt allvarligt alltså :)
tisdag 15 juni 2010
Thank you for the music
Jag är otroligt musikberoende! Musik får mig på bra humör, den motiverar mig att träna och den kan både peppa och lugna mig. Jag behöver musik för att må bra!
Därmed inte sagt att jag är någon musikkännare i dess rätta mening. Jag är nämligen en sådan där förhatlig allätare som det heter. Jag väljer musik efter humör och miljö och blir lätt inspirerad av min omgivning till att börja lyssna på nya musikstilar som jag aldrig tidigare har tyckt om.
Min första pojkvän gillade hiphop, alltså blev jag lite smått expert på olika hiphop band. Sedan kom gymnasiet och hårdrock och Metallica gjorde sitt intåg i mitt liv. Studenttiden kom och jag upptäckte svensk pop som Lars Winnerbäck. Jag har även hunnit med en sväng med franska visor, en med spansk pop, såklart salsa och merengue (gissa vem som inspirerade till det) och har nu den senaste tiden fastnat för house musik.
Är jag alltså en vindflöjel utan någon egen smak? Jag menar jag kopierar ju bara vad alla andra tycker om? Jo så kan man ju tolka det. Själv tror jag min varierade musiksmak grundar sig i tre faktorer:
1. Jag älskar att dansa därför är majoriteten av den musik jag gillar musik man kan dansa till, finns dock undantag
2. Jag älskar musik och tycker att det finns så mycket som är så fint och varje ny stil berikar mitt liv. Att hitta en ny musikstil där det finns massor nytt att upptäcka är som att ha en gigantisk godispåse!
3. Jag är rastlös och vill alltid lära mig nya saker. Därför tröttnar jag också på olika muskstilar om jag lyssnar mycket och vill ha nya influenser
En fördel med att byta musikstil regelbundet är även att varje sorts musik blir nära knutet till minnen av tidsperioden då den lyssnades på. Att lyssna på en Metallicasång tar mig därför tillbaka till härliga gymnasiefester. Merengue kommer alltid påminna mig om den första tiden tillsammans med min pojkvän och Enya gör mig lugn eftersom jag lyssnade på det i Spanien när jag behövde varva ner.
Nu när jag tänker på det är det faktiskt nästan som om jag blir lite nyförälskad i olika musikstilar. Jag lyssnar massor massor, tar nästan bort all annan musik jag lyssnat på innan. Och sen efter ett tag börjar jag se att även min nya kärlek inte är perfekt, den täcker inte alla mina behov, och så börjar jag blanda in lite andra stilar igen.
Så låt mig presentera min nya förälskelse. Det är en webbsida med namnet www.djscobproduction.com
Sidan har album efter album av streamad mixad housemusik. Perfekt att träna till. Inte tung house utan sånger man känner igen dock i något nya tappningar. Den är min jobbpartner, min peppmusik innan jag ska gå ut, min vakna till på morgonen musik och min vän i min ipod på träningspasset!
Några användarråd ;)
- Sidan är på franska men det behövs inte mycket språkkunskaper för att förstå hur man ska hitta musiken, klicka er fram!
- Tips: kolla in discographierna på vänstersidan för mer musik en den som ni hittar i playern på hemsidan!
- Att bli medlem gör ingen skillnad, ni har tillgång till samma information i alla fall
- Det går att köpa skivorna
Enjoy!
Därmed inte sagt att jag är någon musikkännare i dess rätta mening. Jag är nämligen en sådan där förhatlig allätare som det heter. Jag väljer musik efter humör och miljö och blir lätt inspirerad av min omgivning till att börja lyssna på nya musikstilar som jag aldrig tidigare har tyckt om.
Min första pojkvän gillade hiphop, alltså blev jag lite smått expert på olika hiphop band. Sedan kom gymnasiet och hårdrock och Metallica gjorde sitt intåg i mitt liv. Studenttiden kom och jag upptäckte svensk pop som Lars Winnerbäck. Jag har även hunnit med en sväng med franska visor, en med spansk pop, såklart salsa och merengue (gissa vem som inspirerade till det) och har nu den senaste tiden fastnat för house musik.
Är jag alltså en vindflöjel utan någon egen smak? Jag menar jag kopierar ju bara vad alla andra tycker om? Jo så kan man ju tolka det. Själv tror jag min varierade musiksmak grundar sig i tre faktorer:
1. Jag älskar att dansa därför är majoriteten av den musik jag gillar musik man kan dansa till, finns dock undantag
2. Jag älskar musik och tycker att det finns så mycket som är så fint och varje ny stil berikar mitt liv. Att hitta en ny musikstil där det finns massor nytt att upptäcka är som att ha en gigantisk godispåse!
3. Jag är rastlös och vill alltid lära mig nya saker. Därför tröttnar jag också på olika muskstilar om jag lyssnar mycket och vill ha nya influenser
En fördel med att byta musikstil regelbundet är även att varje sorts musik blir nära knutet till minnen av tidsperioden då den lyssnades på. Att lyssna på en Metallicasång tar mig därför tillbaka till härliga gymnasiefester. Merengue kommer alltid påminna mig om den första tiden tillsammans med min pojkvän och Enya gör mig lugn eftersom jag lyssnade på det i Spanien när jag behövde varva ner.
Nu när jag tänker på det är det faktiskt nästan som om jag blir lite nyförälskad i olika musikstilar. Jag lyssnar massor massor, tar nästan bort all annan musik jag lyssnat på innan. Och sen efter ett tag börjar jag se att även min nya kärlek inte är perfekt, den täcker inte alla mina behov, och så börjar jag blanda in lite andra stilar igen.
Så låt mig presentera min nya förälskelse. Det är en webbsida med namnet www.djscobproduction.com
Sidan har album efter album av streamad mixad housemusik. Perfekt att träna till. Inte tung house utan sånger man känner igen dock i något nya tappningar. Den är min jobbpartner, min peppmusik innan jag ska gå ut, min vakna till på morgonen musik och min vän i min ipod på träningspasset!
Några användarråd ;) - Sidan är på franska men det behövs inte mycket språkkunskaper för att förstå hur man ska hitta musiken, klicka er fram!
- Tips: kolla in discographierna på vänstersidan för mer musik en den som ni hittar i playern på hemsidan!
- Att bli medlem gör ingen skillnad, ni har tillgång till samma information i alla fall
- Det går att köpa skivorna
Enjoy!
Jag kan inte rora mina armar...
Helt SLUT efter mitt personbasta i bodypumpen!
Ja det var bara det jag ville saga, later!
Ja det var bara det jag ville saga, later!
måndag 14 juni 2010
Fotboll och träning
Har precis kommit tillbaka från ett megapass på gymmet. Kände mig lite olustig idag men som vanligt fick träningen mig på bra humör igen och nu känner jag mig nästan på topp! :)
Först körde jag en timme step. Eller hm ja klassen var en timme, JAG hängde nästan med i koreografin kanske 30 minuter, när vi helt plötsligt vände på allting spegelvänt etc kämpade jag vidare och försökte förstå i ytterligare 10 minuter för att tillslut inse att jag fattade så lite så det inte ens gick att försöka utan det inte fanns några alternativ mer än att fascinerat beundra de andra från kanten...Efter stepen en timme bodycombat. Här är jag desto bättre! Står längst fram i salen såklart! :D Och slutligen blev det 15 minuter mage.
Nu sitter jag i soffan och har precis ätit min pojkväns goda lins och köttgryta. Han tittar på fotboll på TV ivrigt kommenterande medan jag bloggar. Jag försöker dock vara en trevlig flickvän och verka engagerad genom att slänga ur mig lite: mm håller med, ja oj vilken tur, åh nej etc. Dock tror jag att min trovärdighet är ganska låg eftersom jag sällan vet vad det är jag egentligen kommenterar på:
Pojkvän: Vilken tur för vem Johanna?
Jag: Eh Parag..eh nej Italien menar jag :)
Pojkvän: Varför hade de tur?
Jag: Äh (tittar på reprisen på TVn och försöker förstå) jo de gjorde ju nästan mål något av lagen eller inte hm hm (återgår diskret till bloggandet...)
Nu ska jag ta och titta in på alla nya layouter som jag såg fanns på blogger. Om några dagar kanske bloggen ser lite annorlunda ut, vem vet? ;)
Först körde jag en timme step. Eller hm ja klassen var en timme, JAG hängde nästan med i koreografin kanske 30 minuter, när vi helt plötsligt vände på allting spegelvänt etc kämpade jag vidare och försökte förstå i ytterligare 10 minuter för att tillslut inse att jag fattade så lite så det inte ens gick att försöka utan det inte fanns några alternativ mer än att fascinerat beundra de andra från kanten...Efter stepen en timme bodycombat. Här är jag desto bättre! Står längst fram i salen såklart! :D Och slutligen blev det 15 minuter mage.
Nu sitter jag i soffan och har precis ätit min pojkväns goda lins och köttgryta. Han tittar på fotboll på TV ivrigt kommenterande medan jag bloggar. Jag försöker dock vara en trevlig flickvän och verka engagerad genom att slänga ur mig lite: mm håller med, ja oj vilken tur, åh nej etc. Dock tror jag att min trovärdighet är ganska låg eftersom jag sällan vet vad det är jag egentligen kommenterar på:
Pojkvän: Vilken tur för vem Johanna?
Jag: Eh Parag..eh nej Italien menar jag :)
Pojkvän: Varför hade de tur?
Jag: Äh (tittar på reprisen på TVn och försöker förstå) jo de gjorde ju nästan mål något av lagen eller inte hm hm (återgår diskret till bloggandet...)
Nu ska jag ta och titta in på alla nya layouter som jag såg fanns på blogger. Om några dagar kanske bloggen ser lite annorlunda ut, vem vet? ;)
Veckans traning v. 23
Det har blev en vecka med mycket men lite annorlunda traning fran vad jag brukar kora. Ett inte helt medvetet val utan mer resultatet av besok och installda pass men det ar ju bra att variera sig sags det sa jag hoppas att det var positivt ur traningssynpunkt :) Sa har blev det:
Mandag: Bodypump 60 minuter
Tisdag: Bodyjam 60 minuter
Onsdag: Mage 25 minuter, Bodycombat 1 timme
Torsdag: Morgonpromenad 40 minuter, Axlar, brost, armar 50 minuter
Fredag: Morgonpromenad plus jogg 27+19 minuter, ben 50 minuter
Lordag: Spinning 60 minuter
Sondag: VILA
Idag blir det step (ska forsoka mig pa det igen nu) och bodycombat. Ser att jag missade ryggtraningen forra veckan sa imorgon blir det nog rygg och lite axlar kanske, vi far se ;)
Mandag: Bodypump 60 minuter
Tisdag: Bodyjam 60 minuter
Onsdag: Mage 25 minuter, Bodycombat 1 timme
Torsdag: Morgonpromenad 40 minuter, Axlar, brost, armar 50 minuter
Fredag: Morgonpromenad plus jogg 27+19 minuter, ben 50 minuter
Lordag: Spinning 60 minuter
Sondag: VILA
Idag blir det step (ska forsoka mig pa det igen nu) och bodycombat. Ser att jag missade ryggtraningen forra veckan sa imorgon blir det nog rygg och lite axlar kanske, vi far se ;)
söndag 13 juni 2010
Slapp grillad spinningtopmodel?
Varning Varning, detta är ett megalångt inlägg! Läs vidare på egen risk...
En lite kryptisk rubrik möjligen men den är en ganska bra beskrivning av vad den här helgen har bestått av. Ja alltså inte så att vi har grillat en topmodell på spinningcykel, oroa er inte :) Jag ska förklara...
Igår var jag som sagt helt slut så fokus var satt på att ta det lugnt. En vän hjälpte mig förresten att förstå varför jag har känt det som om jag inte har haft någon tid över på sistone. Jag hade ju helt glömt bort att jag faktiskt har varit sjuk i två svängar! Så med andra ord har jag sedan i mitten av April antingen haft besök, jättemycket på jobbet, eller då det varit lite lugnare varit sjuk. Inte konstigt att det känns som om jag ligger lite efter! Ja i alla fall, jag var trött så vi tog det lugnt. En lugn frukost på balkongen och sen satte jag mig i en av vilstolarna på balkongen och läste ut en bok. AH lovely!
På eftermiddagen kunde jag dock inte hålla mig utan drog iväg till gymmet, det var ju trots allt bodycombat... Men tji fick jag! Det visade sig att alla bodycombat ledare antingen var bortresta eller sjuka så passet hade ersatts av bodyjam = urk... Två gånger bodyjam på en vecka kändes helt klart för mycket, jag var ju sugen på lite ordentlig träning! Då det gick ett spinningpass parallellt fanns det inga ursäkter eller alternativ, jag gick in och satte mig på en spinningcykel (är annars väldigt bra på att hitta på undanflykter för att slippa spinna, har lyckats hitta undanflykter under två år nu).
Så vad blev resultatet? Hade det blivit roligare att spinna? Hade min träningsglädje nått sådana nivåer att jag nu till och med kunde tycka att det var roligt att sitta och trampa runt runt runt på en cykel? Jag står ju ut med att jogga nu så det borde ju inte vara omöjligt? Vad tror ni?
And the answer is... NOOOOOO!!!! Spinning och Johanna är fortfarande inte bästa vänner, knappt ens bekanta faktiskt. Jag saknar att röra på armarna när jag sitter på cykeln, jag får mjölksyra i benen innan jag får upp något flås, jag retar mig på att ledaren inte trampar i takt till musiken etc etc. Nej jag kommer nog fortsätta hitta på ursäkter till att inte gå på spinning i sex månader till minst :)
Fast spinningen fyllde i alla fall syftet att jag svettades ur all vätska som jag hade samlat på mig. Något som var positivt för vad jag gjorde imorse...
Men innan jag berättar mer om vad jag hade för mig tidigare idag får jag ju inte glömma gårdagskvällen. Det var nämligen grillning nummer ett. Pojkvännen hade köpt hem Dorades (stor vit fisk, vet inte svenska namnet) och vi hade fortfarande kvar grillen sedan födelsedagsfirandet förra helgen så vi hade en egen liten bbq på balkongen :)
Här hade jag tänkte lägga in en bild på fiskarna på grillen men det ser så hemskt ut så det blir ingen :S Det får bli en lite suddig bild på slutresultatet istället, ser inte fullt lika brutalt ut. Var dock jättegott!
Fisken serverades med en sallad med quinoa, persika och vanilj. Det låter spännande eller hur? Man kände visserligen inte vaniljsmaken speciellt mycket men kombinationen fetaost och persika blev jättebra. Jag rekommenderar!
Blanda i en skål:
Ja just det! Jag lekte topmodel på stranden i cap d'antibes :) Har en vän här som vill bli/nästan är professionell fotograf och han tillsammans med en av sina vänner (även han fotograf) frågade mig om jag ville ta lite bilder. Såklart jag ville! :) Så imorse steg jag upp tidigt tidigt för att fixa hår och smink och vid niotiden drog vi samt en massa fotoutrustning iväg till en strand på capen för att ta bilder. Jag kände mig lite som en superstar får jag erkänna med tre killar som sprang runt med kameror och diverse skärmar och blixtar för att ta kort på mig :) Ovan är bara ett litet snabbt urval av alla bilder som det blev, det är inte lätt att se naturlig ut på kort men det blev en hel del fina bilder så jag kommer nog lägga upp fler senare.
OK nu är det här inlägget nästan slut, jag lovar. MÅSTE bara skriva om grillning nummer två också :) Denna gång hemma hos vår kollega P som jag numera vet läser min blogg, aaarrrgh jag känner pressen på att skriva något riktigt bra nu! ;)
Så vad kan jag säga om denna grillning nummer två. Om jag börjar med att säga att jag och pojkvännen fortfarande är proppmätta så kanske ni misstänker att det var mycket mat? Och ja ni har rätt! MUMS! Det var inte bara mycket mat, det var mycket GOD mat!
Och när det finns mycket mat, som är väldigt god så har både jag och pojkvännen samma problem...Vi är som bottenlösa hål ungefär. Eller det är inte riktigt sant för det hela slutar ju med att vi typ rullar därifrån, men vi tror att vi är bottenlösa hål och äter och äter och äter och äter...:D
Förutom en massa god mat fanns det även fullt av riktigt trevliga och roliga människor. En perfekt söndagseftermiddag! Tack igen P!
Nej nu får det vara nog, nu ska jag lägga mig i soffan brevid pojkvännen. Godnatt!
En lite kryptisk rubrik möjligen men den är en ganska bra beskrivning av vad den här helgen har bestått av. Ja alltså inte så att vi har grillat en topmodell på spinningcykel, oroa er inte :) Jag ska förklara...
Igår var jag som sagt helt slut så fokus var satt på att ta det lugnt. En vän hjälpte mig förresten att förstå varför jag har känt det som om jag inte har haft någon tid över på sistone. Jag hade ju helt glömt bort att jag faktiskt har varit sjuk i två svängar! Så med andra ord har jag sedan i mitten av April antingen haft besök, jättemycket på jobbet, eller då det varit lite lugnare varit sjuk. Inte konstigt att det känns som om jag ligger lite efter! Ja i alla fall, jag var trött så vi tog det lugnt. En lugn frukost på balkongen och sen satte jag mig i en av vilstolarna på balkongen och läste ut en bok. AH lovely!
På eftermiddagen kunde jag dock inte hålla mig utan drog iväg till gymmet, det var ju trots allt bodycombat... Men tji fick jag! Det visade sig att alla bodycombat ledare antingen var bortresta eller sjuka så passet hade ersatts av bodyjam = urk... Två gånger bodyjam på en vecka kändes helt klart för mycket, jag var ju sugen på lite ordentlig träning! Då det gick ett spinningpass parallellt fanns det inga ursäkter eller alternativ, jag gick in och satte mig på en spinningcykel (är annars väldigt bra på att hitta på undanflykter för att slippa spinna, har lyckats hitta undanflykter under två år nu).
Så vad blev resultatet? Hade det blivit roligare att spinna? Hade min träningsglädje nått sådana nivåer att jag nu till och med kunde tycka att det var roligt att sitta och trampa runt runt runt på en cykel? Jag står ju ut med att jogga nu så det borde ju inte vara omöjligt? Vad tror ni?
And the answer is... NOOOOOO!!!! Spinning och Johanna är fortfarande inte bästa vänner, knappt ens bekanta faktiskt. Jag saknar att röra på armarna när jag sitter på cykeln, jag får mjölksyra i benen innan jag får upp något flås, jag retar mig på att ledaren inte trampar i takt till musiken etc etc. Nej jag kommer nog fortsätta hitta på ursäkter till att inte gå på spinning i sex månader till minst :)
Fast spinningen fyllde i alla fall syftet att jag svettades ur all vätska som jag hade samlat på mig. Något som var positivt för vad jag gjorde imorse...
Men innan jag berättar mer om vad jag hade för mig tidigare idag får jag ju inte glömma gårdagskvällen. Det var nämligen grillning nummer ett. Pojkvännen hade köpt hem Dorades (stor vit fisk, vet inte svenska namnet) och vi hade fortfarande kvar grillen sedan födelsedagsfirandet förra helgen så vi hade en egen liten bbq på balkongen :)
Här hade jag tänkte lägga in en bild på fiskarna på grillen men det ser så hemskt ut så det blir ingen :S Det får bli en lite suddig bild på slutresultatet istället, ser inte fullt lika brutalt ut. Var dock jättegott!
Fisken serverades med en sallad med quinoa, persika och vanilj. Det låter spännande eller hur? Man kände visserligen inte vaniljsmaken speciellt mycket men kombinationen fetaost och persika blev jättebra. Jag rekommenderar!
Blanda i en skål:
- quinoa (för två portioner kokade jag 1 dl quinoa)
- nektarin i kuber
- fetaost i kuber
- gurka i kuber
- avokado i kuber
- skivad lök
- ruccolasallad
- hackade valnötter
- vaniljpulver
- honung
- olivolja
- salt
- citronsaft
Här har vi dem, the photographers :)
OK nu är det här inlägget nästan slut, jag lovar. MÅSTE bara skriva om grillning nummer två också :) Denna gång hemma hos vår kollega P som jag numera vet läser min blogg, aaarrrgh jag känner pressen på att skriva något riktigt bra nu! ;)
Så vad kan jag säga om denna grillning nummer två. Om jag börjar med att säga att jag och pojkvännen fortfarande är proppmätta så kanske ni misstänker att det var mycket mat? Och ja ni har rätt! MUMS! Det var inte bara mycket mat, det var mycket GOD mat!
Och när det finns mycket mat, som är väldigt god så har både jag och pojkvännen samma problem...Vi är som bottenlösa hål ungefär. Eller det är inte riktigt sant för det hela slutar ju med att vi typ rullar därifrån, men vi tror att vi är bottenlösa hål och äter och äter och äter och äter...:D
Förutom en massa god mat fanns det även fullt av riktigt trevliga och roliga människor. En perfekt söndagseftermiddag! Tack igen P!
Nej nu får det vara nog, nu ska jag lägga mig i soffan brevid pojkvännen. Godnatt!
lördag 12 juni 2010
Slappdag
Åh vad skönt! Hittills har jag nästan inte gjort någonting idag. Det var precis vad jag behövde!
Återkommer senare, måste fortsätta att slappa nu :)
Återkommer senare, måste fortsätta att slappa nu :)
fredag 11 juni 2010
Tungt gympass
Var faktiskt inte alls speciellt sugen pa att ga till gymmet idag, kors i taket, men envis som jag ar tog jag mig ivag i alla fall. Traningslusten aterkom en aning men benpasset var TUNGT! Vikter som jag tidigare klarat utan problem kandes som om de nu var minst 10 kg tyngre! Men igen, envis som jag ar sa vagrade jag ju saklart att ta mindre vikt an vad jag tidigare har gjort sa jag korde pa i alla fall :)
Kanner mig allmant uppsvalld och lite konstig i kroppen. Tror att jag lagrar en massa vatten, varfor vet jag inte, men hoppas att det ger med sig snart. Ska bli skont med helg nu och vila lite.
Sitter nu och ater min medhavda supergoda lunch! Keso blandat med fromage blanc och vaniljsocker och till detta en fruktsallad pa banan, jordgubbar och apple. Gott och somrigt! Passar perfekt en sadan har dag da solen stralar och det ar narmare 30 grader ute :)
Kanner mig allmant uppsvalld och lite konstig i kroppen. Tror att jag lagrar en massa vatten, varfor vet jag inte, men hoppas att det ger med sig snart. Ska bli skont med helg nu och vila lite.
Sitter nu och ater min medhavda supergoda lunch! Keso blandat med fromage blanc och vaniljsocker och till detta en fruktsallad pa banan, jordgubbar och apple. Gott och somrigt! Passar perfekt en sadan har dag da solen stralar och det ar narmare 30 grader ute :)
Nu är det sommar!
Ett sommartecken för mig är när det klockan kvart i sju på morgonen är svettigt att gå ut och gå morgonpromenad i shorts och linne, och detta hände alltså idag! Kom precis tillbaka från 27 minuter snabb promenad samt 19 minuter jogging och svetten rann under joggen på tillbakavägen! Det måste vara minst 25 grader här redan, och då pratar jag om temperaturen i skuggan, i solen var det definitivt varmare!
Nej nu är det bäst att jag hoppar in i duschen, later folks!
Nej nu är det bäst att jag hoppar in i duschen, later folks!
torsdag 10 juni 2010
Aren't we lovely?
Jo jag ska sova... Men måste bara sätta in denna lilla bildserie från festen i lördags först på mig och min bästa vän H. Första bilden hände faktiskt helt spontant och den var så rolig så vi bestämde oss för att göra en liten serie. Enjoy!
Var tog tiden vägen?
Jag undrade ju imorse var stranden tog vägen så tänkte fortsätta i samma frågvisa anda men den här gången är det tiden jag undrar över. Såg precis att klockan redan är halv elva, HALV ELVA?! Hur blev hon så mycket? Jag har ju bara hunnit komma hem från jobbet, äta middag och prata med mamma på telefon och nu är det redan läggdags! Jag hoppas att helgen ska kunna hjälpa mig att komma lite mer i fas igen. Sorry alla vänner, saknar er men måste nog återigen avsätta en del egentid tror jag...
Det har annars varit en bra dag. Var på gymmet på lunchen och körde axlar, bröst samt lite armar. Kunde öka i vikt på nästan alla övningar! :D Jag är fortfarande ganska ensam som tjej när jag tränar bland vikterna. Finns en och annan som står med sina 3kg hantlar och drar lite grann men antalet tjejer som jag sett som tränar mer seriöst kan räknas på ena handens fingrar. Ganska konstigt att det är så men jag bryr mig inte längre, vill killarna glo så får de väl göra det då!
Ikväll testade jag en lite ny salladsvariant med jordgubbar. Vadå jordgubbar i en sallad, nu har hon allt blivit lite knäpp kanske ni tänker nu men det har jag inte. Det blev faktiskt riktigt gott! Och så ser det så fint ut också!
I den här salladen hade jag sallad, tomat, lök, tonfisk, äpple, fetaost och jordgubbar. Om jag skulle göra om den skulle jag nog skippa tonfisken och kanske byta den mot någon god skinka då jag tror det passar bättre med jordgubbarna men det var helt ok så här också!
Nej kanske ska ta och sova nu då.. TRÅKIGT!!! Är inte sugen på att sova men har varit så trött de senaste dagarna så jag nog måste. Godnatt på er!
Det har annars varit en bra dag. Var på gymmet på lunchen och körde axlar, bröst samt lite armar. Kunde öka i vikt på nästan alla övningar! :D Jag är fortfarande ganska ensam som tjej när jag tränar bland vikterna. Finns en och annan som står med sina 3kg hantlar och drar lite grann men antalet tjejer som jag sett som tränar mer seriöst kan räknas på ena handens fingrar. Ganska konstigt att det är så men jag bryr mig inte längre, vill killarna glo så får de väl göra det då!
Ikväll testade jag en lite ny salladsvariant med jordgubbar. Vadå jordgubbar i en sallad, nu har hon allt blivit lite knäpp kanske ni tänker nu men det har jag inte. Det blev faktiskt riktigt gott! Och så ser det så fint ut också!
Nej kanske ska ta och sova nu då.. TRÅKIGT!!! Är inte sugen på att sova men har varit så trött de senaste dagarna så jag nog måste. Godnatt på er!
Var tog stranden vägen?
Det är lite blåsigt här idag minst sagt... För tre dagar sedan låg jag och lillebror och solade på denna "strand"...
Det blev en kort morgonpromenad, inte så effektiv dock då jag:
1. Höll på att blåsa bort
Fruktansvärt hemskt ful bild men det syns ganska tydligt hur mycket det blåser så den får vara med i alla fall...
2. Var "tvungen" att stanna hela tiden för att ta kort
Men det kvittar, det hjälpte mig att vakna till liv i alla fall. Nu ska jag åka iväg till jobbet. På lunchen blir det axlar, bröst och armar tänkte jag (får se om jag hinner allting).
Ciao ciao!
onsdag 9 juni 2010
Ah nej!
Jag borjar kanna mig smasjuk igen! Jag var radd for att detta skulle handa efter de senaste intensiva veckorna. Kanner mig nastan lite bakis nu nar jag slappnar av (och da drack jag bara vatten igar!). Nej nu blir det att proppa i sig en massa C-Vitamin och sova ordentligt och sa ska nog det har forsvinna (eller hur?)!
Tranade forresten bodycombat pa lunchen. Roligt roligt da vi korde mixer av gamla koreografier. Dock kandes min kropp som om nagon stoppat ner ett par tegelstenar i mina byxor...
Tranade forresten bodycombat pa lunchen. Roligt roligt da vi korde mixer av gamla koreografier. Dock kandes min kropp som om nagon stoppat ner ett par tegelstenar i mina byxor...
tisdag 8 juni 2010
Brorsbesök
I helgen har som sagt min lillebror varit och hälsat på och det har varit jätteroligt! Just nu sitter han på flyget på väg hem (snyft...) men jag tänkte att jag skulle bjuda på en liten bildbomb från helgen som varit.
Morgonpromenad på Cap d'Antibes på lördagen. Jag missbedömde tiden lite grann bara. Hade planerat en promenad på ca 1,5 timmar, det tog 2,5 timmar tillslut... Men vi hade trevligt och det var riktigt gott med frukost efteråt :)
På lördagskvällen var det bbq då pojkvännen fyllde år på söndagen. Min vän S har en fantastisk takterrass till sin lägenhet där vi fick vara. Det blev jättelyckat! Mycket folk, mycket mat, riktigt bra stämning! (vilket kan anas från bilderna nedan :) )
Dagen efter festen lagade jag födelsedagsbrunch till pojkvännen. Scrambled eggs, bacon, nybakat bröd etc. Vi blev ganska mätta faktiskt :)
På måndagen hade jag tagit ledigt på eftermiddagen. Jag och lillebror gick till samma crepe ställe i Antibes där jag var för några veckor sedan med mamma. Vi blev inte besvikna den här gången heller. Jag fegade och tog återigen den supergoda chevreost och laxcrepen men även lillebrors tomat, parmaskinka och mozzarella crepes var en smakupplevelse!
Sista kvällen lagade lillebror mat. Biffar med dijonsenap och fetaost, supergoda! Jag ska försöka göra om dem själv.
The master chefs (fast jag gjorde bara pasta den här gången...)
Mums! (pojkvännen är med på hörnet men han föredrar att vara anonym...) Champagne till maten såklart!
Hej då lillebror, det var toppen att ha dig här! Vi ses om några månader!
Veckans träning v.22
Massor jobb samt lite krasslig hals satte även denna vecka stopp för tränandet. Så här blev det i alla fall.
Måndag: 1 timme PT träning, mage plus axlar
Tisdag: 40 minuters promenad (konstig i halsen)
Onsdag: VILA
Torsdag: VILA
Fredag: VILA
Lördag: 2,5 timmes morgonpromenad med bror, 45 minuter rygg, 1 timme body combat
Söndag: VILA
Sammanfattningsvis kan man säga att de dagar som jag tränade så tränade jag MYCKET, fast det blev tyvärr bara två sådana dagar. Denna vecka börjar bättre, träning både idag med bodyjam (inte så jobbigt men ändå) och bodypump med lillebror igår. Imorgon blir det bodycombat, jihoooo!
Måndag: 1 timme PT träning, mage plus axlar
Tisdag: 40 minuters promenad (konstig i halsen)
Onsdag: VILA
Torsdag: VILA
Fredag: VILA
Lördag: 2,5 timmes morgonpromenad med bror, 45 minuter rygg, 1 timme body combat
Söndag: VILA
Sammanfattningsvis kan man säga att de dagar som jag tränade så tränade jag MYCKET, fast det blev tyvärr bara två sådana dagar. Denna vecka börjar bättre, träning både idag med bodyjam (inte så jobbigt men ändå) och bodypump med lillebror igår. Imorgon blir det bodycombat, jihoooo!
måndag 7 juni 2010
Det blev ju riktigt bra tillslut!
Dagen som började mindre bra slutade desto bättre. Efter lunch åkte jag hem för att umgås med lillebror på eftermiddagen. Vi åt supergoda crepes, strosade runt i Antibes och åkte till gymmet och tränade bodypump. Sedan avslutades kvällen med att lillebror lagade supergoda köttfärsbiffar med dijonsenap och fetaost, mums!
Bilduppdatering kommer imorgon, godnatt på er!
Bilduppdatering kommer imorgon, godnatt på er!
Vaknat pa fel sida...
Ja det ar val sa man brukar saga nar man verkligen inte ar pa bra humor nar man vaknar? Och sa ar det idag... Eller egentligen var det ganska bra nar jag vaknade men handelserna de senaste tre timmarna har helt andrat humoret till att nu vara mm askmolnsaktigt kanske ar en bra metafor...
Har hittills hunnit:
- Vakna jattetidigt for att hinna arbeta lite pa morgonen men kom ingenstans for helt utan inspiration. Alltsa slosade bara bort tid som jag kunde ha sovit eller tranat pa!
- Sitta i en bilko en timme, superstressad for att jag behovde komma tidigt till jobbet
- Braka med pojkvannen (las skylla pa honom) for att jag var sen darfor att jag skulle skjutsa honom
- Komma fram till jobbet nastan i tid tillslut, skammas over att jag varit jatteotrevlig mot pojkvannen och inse att jag maste lara mig att kontrollera mig sjalv
söndag 6 juni 2010
Grattis på födelsedagen!
Idag har vi firat min pojkväns födelsedag. Jag har skämt bort honom rätt rejält måste jag säga. Först fick han brunch med nybakat bröd, ägg och bacon och andra godsaker tillsammans med en massa presenter. Sedan, efter att ha spenderat dagen på stranden, lagade jag god mat (chevrekyckling, recept finns tidigare i bloggen) och det hela avslutades med en hemgjord jordgubbstårta! Min lillebror hade tagit med sig marsankräm från Sverige till och med för att det skulle bli riktigt rätt.
Ja ibland är jag faktiskt en rätt bra flickvän ;)
Ja ibland är jag faktiskt en rätt bra flickvän ;)
En svensk tårta i Frankrike
lördag 5 juni 2010
Kontraster
Dagen har varierat mellan full aktivitet och total vila. Den började med vad som skulle bli en liten morgonpromenad på ca en timme men jag missberäknade tiden lite grann och det slutade med 2,5 timmar! Puh! Men eftersom jag hade sällskap av lillebror så var det bara trevligt :)
Efter morgonens prestation drog vi till stranden för horisontalläge i tre timmar. Tog också årets första dopp! Riktigt varmt och skönt faktiskt :)
Sen hann vi även med ett pass på gymmet. Kan glatt konstatera att det verkar ligga i mina gener att vara träningstokig eftersom lillebror är lika träningsgalen som jag! :) Rygg och bodycombat blev det, toppen!
Nu är det dags för födelsedagsfest för pojkvännen. Vi är redan 10 minuter sena, till vår egen fest! Bäst att gå...
Efter morgonens prestation drog vi till stranden för horisontalläge i tre timmar. Tog också årets första dopp! Riktigt varmt och skönt faktiskt :)
Sen hann vi även med ett pass på gymmet. Kan glatt konstatera att det verkar ligga i mina gener att vara träningstokig eftersom lillebror är lika träningsgalen som jag! :) Rygg och bodycombat blev det, toppen!
Formcheck, lite muskler kan man faktiskt se nu. I LIKE!
Nu är det dags för födelsedagsfest för pojkvännen. Vi är redan 10 minuter sena, till vår egen fest! Bäst att gå...
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)