Lik mamma?

Godmorgon,
Efter en valdigt trott dag igar lat Theo oss sova ganska sa mycket inatt sa aven om det fortfarande kanns lite dimmigt sa ar det battre idag.

Imorse hade Theo lite ont i magen sa pappa bar runt pa honom och jag tyckte sa att han var valdigt lik mig sjalv nar jag var bebis. Mamma och Pappa/Mormor och Morfar vad tycker ni?

Satter aven upp en bild fran sangen imorse och en bild pa nyammad Theo med mjolk I hela ansiktet :)


Sent from my Blackberry

Sotast i varlden

Nu ar vi hemma fran sjukhuset vilket ar valdigt skont. Det ar dock inte helt okomplicerat att plotsligt ha en bebis hemma. Vi forsokte forbereda sa mkt som mojligt men det ar tydligt att vi inte kunde forutspa alla situationer sa vissa anpassningar kommer behovas. Theo verkar dock trivas och har varit mycket lugnare an pa sjukhuset. Har kommer en bild fran vagnen och en liten bildserie fran vart kvallsmys igar.
Sent from my Blackberry

Pa vag hem!

Sent from my Blackberry

En liten sumo

Godmorgon godmorgon. Theo har sovit bra inatt ocksa tycker jag. Vi vaknade vid ett och vid halvfem for amning och den har gangen var jag tacksam for det. Jag har namligen fatt mjolk nu och mina brost ar av en annan dimension. Det ar pa den nivan att sjuksjoterskan har undrade om jag hade silikonbrost, ja ni forstar...

Idag bor vi bli utskrivna och fa komma hem, ska bli riktigt skont!

Bilderna visar en nyaten Theo samt utsikten fran rummet har.
Sent from my Blackberry

Jag kan titta

Vi forsoker avgora ogonfargen pa plutten. Grabla kanns det som tror vi.

Imorgon far vi aka hem. Da ska jag svara pa era snalla kommentarer ocksa. Jag kan se dem med mobilen men jag kan inte kommentera sjalv.
Sent from my Blackberry

Theo tre dagar

Jag ar ju saklart valdigt partisk har men jag tycker min lille alskling blir sotare och sotare for var dag som gar. Lillplutten ater bra och idag imponerade han pa personalen har med att ha gatt upp 160 gram sedan igar! Allt verkar ga snabbt for honom for nu pa eftermiddagen ramlade navelstrangen av, det tar i vanliga fall 8 till 10 dagar men var superbebis fixade det pa 3 :)

Det enda som inte ar sa bra ar att skrutten har valdigt mycket gaser och med det magknip sa idag har vi spenderat mycket tid gungandes och klappandes och masserandes for att forsoka hjalpa lite. Hoppas det forbattras nar hans lilla mage vanjer sig mer vid maten.
Sent from my Blackberry

Tredje morgonen

Inatt har vi bara vaknat en gang for att ata sa foraldrarna ar ganska utsovda, lilleplutt ar dock fortfarande lite somnig.
Sent from my Blackberry

Lite mer Theo :)

Sent from my Blackberry

Theo en dag gammal

Sent from my Blackberry

Morgonmys med lilleskrutten

Sent from my Blackberry

Valkommen Theo

Sent from my Blackberry

Bästa muffinsen hittills

Jag har ju länge experimenterat för att skapa den perfekta chocolate chip cookien och tycker mig ha lyckats ganska bra med detta. Vad som jag inte hade lyckats med hittills var dock att skapa en kafemuffins. Ni vet en sådan där riktigt stor amerikansk muffins som spricker på ytan. Men nu har jag äntligen hittat ett recept som ger muffins som smakar över förväntan gott, jag skulle drista mig till att säga att de till och med är godare än kafemuffins! Receptet är lite krångligare än ett vanligt muffinsrecept och då det ursprungligen är amerikanskt blir enheterna lite konsiga då man översätter till svenska mått men med receptet nedan fick jag ut 12 stycken stora muffins.

Blueberry cheesecake muffins

Ugnstemperatur 200 grader

Blanda ca 80 gram creme cheese, 0.6 dl socker, 1/2 tesked vaniljsocker och 1 ägg i en skål så att alla klumpar försvinner. Ställ åt sidan (detta är cheesecake smeten och den är lös)

I en kastrull blanda 86 gram smör, 2,3 dl mjölk och en tesked vaniljsocker. Värm tills smöret smält. Ställ åt sidan så att det svalnar så mycket som möjligt.

Blanda vid sidan om 4,6 dl mjöl, 2,5 teskedar bakpulver, 1/2 tesked salt och 1,7 dl socker.

Vispa i två ägg i smörblandningen som nu är avsvalnad. Tillsätt sedan gradvis smörblandningen till mjölblandningen tills det blir en jämn smet. Vänd nu ner drygt 2 dl blåbär eller hallon (rör inte om för mycket efter detta).

Fyll muffinsformar till 2/3 med smeten. Toppa varje form med knappt 2 matskedar av cheesecakeblandingen. In i ugnen ca 25 minuter. Färdigt!

4kg

I tisdags var vi på ny läkarkoll och vår lille plutt är redan nu uppskattad till 4kg! Han ligger inte ens emellan tillväxtkurvorna utan på den övre kurvan :) Har lite svårt att förstå att en sådan stor liten kille kan dölja sig i min mage, känner mig inte speciellt stor eller otymplig. Men med tanke på att han är så stor som han är så är det dags att försöka få ut honom nu så från att ha tagit det väldigt VÄLDIGT lugnt de senaste veckorna måste jag nu försöka att aktivera mig lite mer för att få igång förlossningen lite i förtid om det är möjligt så nu går jag på promenader, styrketränar lite lätt, städar, tvättar fönster osv. Imorgon ska jag till en naprapat som tydligen är bra på att få igång förlossningar, vi får väl se om det har någon effekt.

Hur känns det då? Ja jag vet inte riktigt. Overkligt på något sätt. Jag mår nog bäst nu av vad jag gjort på hela graviditeten. Jag får röra på mig igen och måste inte ta det lugnt hela tiden, jag mår inte illa längre, jag är inte fullt lika trött som jag var för några veckor sedan och så vet jag ju att det hela går mot sitt slut nu och vi ska snart äntligen få träffa skrutten! Så allra oftast vill jag bara att förlossningen ska starta nu nu! Men så när jag ska göra något konkret för att få igång det hela, som besöket hos naprapaten imorgon, ja då är det ju lite läskigt också. Hjälp är det dags nu liksom! Är vi verkligen redo för det här? Är jag redo? Hur kommer det bli nu? Osv osv. Jag är ganska säker på att när det väl händer så kommer det kännas helt naturligt så är inte egentligen orolig men ibland kommer det tankar ändå.

Det är mysigt att känna lillkillen röra sig inne i magen, och han rör sig mycket, men det ska ändå bli skönt när han väl är ute för det är nervöst att ha honom som nu, så nära men ändå så långt borta. Jag vill att han ska komma så att jag kan se att allting är bra med honom och för att slippa den konstanta oron som jag nu gått runt med i snart 9 månader om att någonting är fel så fort det inte känns precis som vanligt. Det är ett sådant ansvar att vara gravid känner jag, och det ansvaret är bara på mig. Det låter kanske knäppt för det är ju ett precis lika stort ansvar om inte större att vara förälder men då kan man ju i alla fall kolla till sin lille plutt och se att allting är okej. Nu om han inte rör sig så är det bara att stirra på magen för att försöka se eller känna någon liten rörelse för att bli lugn igen (som jag har tittat på min mage under de senaste månaderna!) och så när han rör sig ja då är det bra igen. För att inte tala om denna ångest för vad man får och inte får äta! Jag har helt gett upp att äta grönsallad nu, det är helt enkelt bara för tråkigt att skölja och skölja och skölja i en evinnerlighet för att vara säker på att alla jordrester är borta. Och att gå ut på restaurang är mest bara ångestladdat för hur jag än försöker att beställa rätt sak så kan man ge sig på att köttet inte är genomstekt eller att de har strött lite färska örter över det hela eller att det är någon mousse gjord på rått ägg inblandad och så känner jag mig antingen dum för att jag inte äter eller om jag äter så får jag ångest efteråt. Det är faktiskt en av de sakerna som varit allra jobbigast.

Men såklart är det värt alla mödor på vägen. Det känns helt otroligt att det faktisk är en färdig liten kille som ligger i min mage nu. Nu väntar vi bara på att du ska komma ut älsklingen!

Dålig räckvidd

Jag har ju ganska mycket fritid just nu och tänkte att jag skulle ägna lite av den till att göra mig fin, närmare bestämt tänkte jag måla tånaglarna. Men oj det var svårare än jag trodde! Jag upptäcker nu att jag liksom inte riktigt når fram till mina tår längre, det är en stor bulle i vägen (eller en stor kille snarare ;) ). Jag har inte känt mig speciellt otymplig fram tills nu och gör väl inte egentligen det nu heller men fina tånaglar får nog vänta tills efter förlossningen :)

Nu har jag ju för övrigt rätt att röra på mig igen eftersom lilleplutten är färdiggjord och kan komma ut när  som helst utan att det är några problem. Med denna vetskap gav jag mig på lite lätt styrketräning i lördags och oj oj oj vi kan väl säga att jag inte är riktigt i samma form som jag brukade vara... Efter tre set knäböj utan något motstånd mer än min egen kroppsvikt har jag fortfarande idag en sådan träningsvärk i benen att jag har lite svårt att gå! Det första bodypump passet kommer bli spännande efter det här om man säger så.


Annars har det inte hänt så himla mycket sedan sist. Jag tar det lugnt här hemma och börjar vänja mig vid det. I början var det svårt att bara gå hemma och inte göra något men nu börjar jag komma in i lunket och dagarna rullar på. På ett sätt går veckorna snabbt framåt men samtidigt känns det som om det fortfarande är en evighet tills vi får träffa plutten. Eller han kanske bestämmer sig för att komma väldigt snart, vi får väl se.

Vi har en bil nu vilket är väldigt skönt, speciellt med tanke på att sjukhuset är i Nice så det är ju onekligen lättare att ta sig om man har ett transportmedel. Jag vågar dock inte köra bilen så mycket än, jag känner den inte lika bra som min gamla bil och jag undviker gärna att köra så här nära förlossningen.

Nu ska jag återgå till mina naglar, kan ju i alla fall försöka få till händerna nu när fötterna är utom räckvidd :)

Jaha då var jag här igen

Jaha här sitter jag och har ingenting speciellt att göra så tänkte att jag ju kunde testa att skriva lite i bloggen igen. Det var så länge sedan jag var här så blogger har hunnit byta UI ser jag, spännande värre.

Okej så en liten snabbsummering av var vi är idag. Det jag har sysslat med under min frånvaro är att göra en bebis. Är nu gravid i 9e månaden så snart är det dags! Har inte riktigt haft ork eller lust att dela med mig av mina tankar under den här tiden och vet inte om jag kommer känna för det nu heller om jag ska vara helt ärlig men just idag så ville jag skriva lite i alla fall.

Jag har haft en helt extremt effektiv dag måste jag säga. En stor kontrast till mitt liv de senaste veckorna som då jag redan är mammaledig men inte har en bebis än mest har bestått av vila, vila och lite mer vila. Men idag har jag hållit igång sedan morgonen med att leta och köpa ny bil! Var nämligen i en bilolycka i fredags... Allt gick bra som tur vad men bilen är inte så pigg (läs den fungerar inte alls och kommer inte gå att reparera) och då vi ju akut behöver en bil nu så letar vi aktivt. Idag har jag alltså pratat med banken för att kunna betala bilen, med försäkringsbolag för att kunna försäkra bilen och slutligen med bilförsäljaren för att...ja precis ni gissade rätt, kunna köpa bilen! Jag tror vi har hittat "vår" bil nu och om allt går som det ska så har vi den på måndag redan. Det blir en Renault Megane i äkta fransk anda (ja eller för att det är den sortens bil som finns att köpa här) men den är relativt ny och verkar vara i bra skick. Det är så mycket att tänka på när man ska köpa en begagnad bil! Man kan ju inte lita på någon alls så det gäller att kolla och dubbelkolla och kolla igen men nu har vi verkligen gjort så gott vi kan så jag hoppas hoppas att det är tillräckligt. Här är bilen om ni är nyfikna: http://www.lacentrale.fr/auto-occasion-annonce-18997643.html

Jaha nu har jag inte så mycket mer att säga. Det händer liksom inte så mycket i mitt liv just nu, jag väntar mest. Kan berätta en massa om alla franska TV shower men jag tror inte det är speciellt spännande för någon att läsa om... Men snart snart har vi en liten plutt så det här är lugnet före stormen kan man säga, en väldigt bra storm då, en storm som jag längtar väldigt mycket efter nu. Så hej så länge, vi får se när/om jag återkommer.

Höstlängtan

Jag vet inte vad det ar med mig och jag kommer sakerligen fa ata upp mina ord men jag langtar nagot sa alldeles otroligt mycket till hosten i ar! Jag vill sitta inne med en kopp te och mysa och ga pa promenader med frisk luft och ta pa mig en jacka och mossa. Jo jag langtar till och med till hostmorkret! Och nej jag ar ingen hostmanniska och jag brukar inte kanna sa har men i ar ja da ar det exakt vad jag ar sugen pa. Jag har fatt nog av den har stickande varmen som gor att man blir trott sa fort man tar sig for nagot. Jag ar trott pa att bli alldeles klibbigt ackligt svettig nar jag gar pa morgonpromenad vid sju pa morgonen. Jag ar trott pa att det inte finns nagot tillfalle pa dygnet da det ar svalt och skont att vara ute! Sa sorry solen men i ar vill jag faktiskt att du ska ta och maka pa dig nu och lamna plats for lite svalare temperaturer!

Men for att vara realistisk, med tanke pa var jag bor, sa far jag nog vanta minst en manad till innan vi borjar ha ett vader som ens kan liknas vid host. Men men man kan ju alltid hoppas!

Antligen lite moln!

Ja jag vet att man egentligen inte far klaga pa solen men de senaste veckorna har det varit sa fruktansvart forlamande varmt har sa att idag se upp mot en molnig himmel kanns faktiskt valdigt valdigt skont. Det ar dock fortfarande ca 30 grader varmt ute men den brannande solen ar i alla fall tillfalligt dold. Det verkar nu aven som om temperaturen ska sjunka nagot den kommande veckan. Det ska "bara" bli 28 grader varmt da. Jo men det ar faktiskt anda bra mycket battre an 35!

Annars inte sa mycket nytt. Livet gar framat som det brukar men i ett nagot lugnare tempo pga varmen. Ikvall ska vi hem till en kollega pa apero vilket sakert blir trevligt. Till helgen blir det kanske lite traning, eventuellt lite strand om det inte ar alltfor varmt och troligen aven basket foljt av en lugn utgang. Vi tar det som det kommer helt enkelt. Sedan ar det bara en vecka kvar innan jag har ytterligare en veckas semester. Toscana pa motorcykel blir det da!

Jo jag lever

Ledsen for den totala franvaron pa bloggen. Den kan forklaras av en mangd faktorer.

Forst var det pa grund av min fruktansvart kassa dator som i sommarvarmen inte fungerade i mer an 10 minuter innan den stangdes ner pga overhettning. Detta problem har dock losts nu da jag har inhandlat en ny fin macbook pro!

Sedan fungerade inte mobilbloggandet vilket gjorde att flera inlagg som jag skrivit och skickat ivag aldrig publicerades. Nu tror jag det fungerar igen men kom liksom av mig lite.

Sedan kom det besok av mamma och da hade jag battre saker for mig an att sitta framfor datorn.

Och nu senast har det blivit sa fruktansvart varmt har sa nar jag ar hemma ligger jag bara totalt utslagen och orkar inte gora nagot alls.

Ja sa ar det men jag ska forsoka komma igen nu snart med lite mer uppdateringar igen. Varmeboljan ska halla i sig denna veckan ut men sen hoppas jag att energin kommer att atervanda lite. Tills dess onskar jag er en bra vecka och om ni vill veta lite mer om vad som hander kan ni kolla in pa min twitter @johannamberg , dar uppdaterar jag mer!

Det ar inte latt nar det ar svart

Nej ingen fara pa taket, jag refererar endast till hur svart jag har att koncentrera mig idag inget allvarligare an sa. Men det ar inte latt att fa till nagon fokus da man har vaknat varannan timme hela natten pa grund av antingen varme, ovasen eller mardrommar. Suck sager jag bara! Natterna ar en kamp att ta sig igenom just nu.

Sa har sitter jag alltsa nu. Mandag sager almanackan. Jag kanner mig mer som en fredag, alltsa ungefar sa mycket i behov av ett par lediga dagar. Men det ar val bara att bita ihop och komma igen for det ar ju en hel vecka kvar innan jag far ett par lediga dagar igen, suck...

Planer for veckan? Nja inte direkt. Trana tanker jag val gora som vanligt men i ovrigt har vi inte mycket planerat. Kanns nastan lite konsitgt. Jag ar van att ha fullt upp pa kvallarna. Men det blir sakert bra. Om jag bara kunde sova sa skulle jag ju fa lite energi till att faktiskt gora nagot ocksa. Var just och inhandlade en flakt pa lunchen sa min forhoppning ar att denna ska gora sovprojektet nagot enklare.

Jag ska ga och kopa mig en kopp kaffe och komma igen nu! Ha en bra mandag alla!

De basta muffinsen!

Ja men ja antligen! Efter mycket experimenterande med proteinmuffins hit och dit har jag nu hittat en variant som jag faktiskt helt arligt tycker ar rent ut sagt jattegod! Jag skulle lika garna ata denna muffins som en "vanlig" hallonmuffins. Receptet hittade jag hos Cilla jag modifierade dock nagot da jag inte hade alla ingredienser hemma. Men detta bor ni prova. Gott och nyttigt!

Till hoger tillagade, till vanster innan de akte in i ugnen. Muffins med proteinpulver fastnar garna i pappersformar, darfor anvander jag muffinsplat.

Mellismuffins med hallon 
Första skålen
3/4 dl havregryn
1/4 dl Kellogs fiber
1,5 dl mandelmjöl
1,5 tsk bakpulver
1 tsk salt
Nagra droppar vaniljessens
1 dl hackade valnotter
1 dl whey proteinpulver jordgubb
0,5 dl fromage blanc
3/4 dl Stevia sotningsstro

Andra skålen
2 äggvitor
4 msk fiberhusk
1.5 dl hallon (tinade)
1,5 mjolk

0,5 dl olivolja

Blanda samman ingredienserna i första skålen. Blanda sedan samman fiberhus, hallon och mjölk i nästa skål. Rör ihop och låt svälla några minuter. När det svällt blandar du ner 2 äggvitor. Rör ihop samtliga ingredienser ordentligt. Se till att det inte är klumpigt och tillsätt sista 0,5 dl olivolja. Klicka ner 2-3 msk i varje muffinsform och grädda i 20 minuter i 170 grader.

ca 55 kcal/muffins: 1,8 g/13 %  kolhydrater, 4,1 g/31 % protein, 3,3 g/ 56 % fett.

(jag undrar om detta verkligen kan stamma, kanns som om det borde vara mer...hmm ska kolla upp)

Vit kladdkaka

Nagot som jag bakade for ett tag sedan och tyvarr inte forevigade med mer an denna bild som ju snarare visar muffinsen i forgrunden var vit kladdkaka vilket ni i alla fall kan skymta i bakgrunden. Bilden gor inte kakan rattvisa for denna kaka ja den ar riktigt riktigt god och kan med fordel serveras tillsammans med lite jordgubbar och kivi alternativt skivad lime (for dekorationen) samt vaniljglass men detta ar inte nodvandigt. Aven om man inte tycker om kladdkaka (ja jag pratar med dig mamma) sa kommer man tycka om den har kakan det kan jag nastan lova! Receptet ar hamtat fran den fina bloggen Baktokig.

Till en kaka, ca 12 bitar:

100 gram smör

100 gram vit choklad

2 dl strösocker

2 st ägg

1 msk vaniljsocker

1.5 dl vetemjöl (90 gram)

Saft av en lime (ca 2 msk) och skal av en halv (ca 3/4 tsk) (limen kan bytas ut mot en citron)

Smör och kokosflingor till formen

Vaniljglass och bär till servering

1. Sätt ugnen på 150 grader. Smält smöret i en kastrull, ta bort den från plattan Bryt den vita chokladen i bitar och lägg ned i samma kastrull och rör tills chokladen smält.

2. Rör ihop ägg och socker. Tillsätt vaniljsocker, vetemjöl, saft och skal av limefrukten.

3. Rör ned smör och chokladblandningen i smeten.

4. Smörj och bröa en form med löstagbar kant. Häll ned smeten i formen och sätt in längst ner i ugnen i ca 20 minuter.

5. Låt svalna och vila i kylskåp fram tills servering. Garnera genom att pudra över florsocker och toppa sedan med några jordgubbar. 

Och just det, ett tips är att kakan bara blir godare om den fått stå i kylskåp under natten.

Sent from my Blackberry

Pest och pesto

Ja pest ar vad man kan kalla natten jag hade. Efter att ha varit ute i regnet igar (ja den dagen som vi skulle till stranden regnade det for forsta gangen pa flera veckor...) var jag konstigt frusen/varm. Lite feber kandes det nastan som. Somnade trots detta relativt snabbt men jag fick inte sova lange. Efter bara nagon timme var jag uppe fullt klarvaken med en obehaglig kansla i kroppen. Lyckades efter ett tag anda somna om men efter ytterligare en timme, 02.30, var jag aterigen vaken. Det kliade overallt och jag var varm samtidigt som jag fros och jag hade dromt konstigt. Efter misslyckade forsok att somna om gick jag upp och tog en allergitablett, at lite och satte mig och laste tills tabletten borjade verka. Vid tretiden kunde jag somna igen och denna gang sov jag hela tre timmar (!!) innan jag aterigen vaknade. Sa ja om ni undrar sa ar jag helt slut idag. Det ar ju mer regel an undantag att jag inte sover en hel natt men detta var anda lite extremt.

Men for att prata om nagot lite roligare. Igar kvall var jag hungrig och ville ha nagonting snabbt. Da vi har en kruka basilka som vaxer som ogras kandes hemmagjord pesto som ett lockande alternativ till farsk pasta. Upptackte dock att skafferiet varken bjod pa pinjenotter eller parmesanost sa det var bara att vara lite kreativ och det gick hur bra som helst! Har kommer receptet pa min Valnotspesto med emmentalost. Latt som en platt och mycket godare en kopepesto!

Mixa samman med stavmixer:

• Bladen fran tre langa kvistar basilika (typ nastan en hel kruka i svensk krukstorlek)
• 1/2 dl valnotter
• 1 vitloksklyfta
• 1/2 dl riven emmentalost
• 1/2 dl olivolja
• 1/2 tsk salt (ca)

Svarare an sa ar det inte!
Sent from my Blackberry

Raw bollar forsta forsoket

• 8 dadlar
• En halv dl valnotter
• En halv dl mandlar
• En halv dl havregryn
• En halv dl kokos
• En matsked kakao
• En halv dl russin
• Ett par matskedar vatten.

Mixa samman och rulla till sma bollar. Gott gott! Inte kalorisnalt men relativt nyttigt.
Sent from my Blackberry

Det är bättre nu

Ville bara säga det ;)

One of those days...

Varning, jag ar inte pa bra humor....

Fy vilken dag! Jag kanner mig ful och fet och uppsvalld och sur. Jag vill ga hem och gomma mig under tacket. Jag var ju som bekant tvungen att ga upp lite i vikt vilket inte har varit roligt och efter semestern i Sverige gick jag upp lite till och nu kanns det inte kul. Det ar val nastan bara jag som ser det men OM jag ser det! Jag undviker speglar for jag kanner inte igen mig sjalv och att ga till stranden kanns smatt angest. Pa gymmet ar det okej, jag anvander baggy klader och da ser det helt okej ut. Aven sa lange jag far ha pa mig jeans ar det okej men idag ska vi pa brollop vilket betyder att jag har pa mig klanning! En klanning som jag kande mig jattefin i for en manad sedan men som nu inte faller pa samma satt. Ah jag hatar att ha pa mig klanning nar jag inte kanner mig nojd med hur jag ser ut. Jag kanner mig som en korv! 


Nu skiter jag i det har med att ga upp i vikt, jag vill tillbaka till den kropp som jag tycker om. Den kropp som ar latt och enkel att trana med. Jag var ute och sprang imorse och fy tusan vad jag kande mig tung. Bla usch och fy!!! Och pa sondag ska jag till stranden dessutom. Med en massa folk jag kanner, fran gymmet. Angest! Vill inte visa mig sa har. Pinsamt!




Okej okej jag overdriver. Jag overdriver extremt mycket till och med for det handlar val om 5 kg totalt som de allra flesta inte skulle tanka pa eller ens se och de flesta dagar sa kan jag ocksa sta ut och tycka att det ar helt okej. Men sa kom idag med den har @#$%^%% klanningen! Jag var sa van vid lyxen att ha en kropp som jag var 100% nojd med sa den har kanslan ar helt ny och den ar inte alls valkommen!

Ja ungefar sa har kanner jag mig...

Ja och med detta lilla positiva inlagg sa far jag ta och onska er alla en riktigt trevlig helg ;)

Apero pa stranden

Sommar!
Sent from my Blackberry

Min konstiga kropp

Nu ar vi hemma igen efter en fantastiskt skon semester i Sverige. Trots att vi tog det valdigt lugnt hann vi med att besoka Stockholm, Vasteras, Norrkoping, Linkoping, Goteborg, Smogen, Grebbestad och Lysekil under de 10 dagarna som vi var ivag. Inte illa! Det var sa himla fint pa vastkusten och aven om det var lite kyligt sa hade vi ganska sa tur med vadret och solen sken for det mesta. Nedan ar en bild fran fina Lysekil.

Nu till det lite konstiga. Jag tror nog faktiskt att jag nu med all ratt kan saga att jag ar helt och fullt beroende av min traning. I Sverige gjorde jag inte manga knop vilket jag kande att jag behovde, min kropp var sliten och vila stod pa schemat. Men efter runt 5 dagar med ytterst lite aktivitet borjade jag fa vark i benen. Stralande vark fran hoften/rumpan och nerat. Efter en dag med totalt stillasittande i transporten fran Linkoping till Smogen eskalerade varken och foljande dag hade jag sa ont sa att jag var tvungen att ta en varktablett for att sta ut. Det konstiga var att sa fort som jag rorde pa mig sa forsvann varken, dock bara tillfalligt och den aterkom sedan igen nar jag atergick till mitt naturliga semestertillstand = noll rorelse. Jag forsokte de foljande dagarna rora mig lite mer men mycket blev det inte och saledes fortsatte varken, den utokades aven nagot till att ocksa inkludera ryggont.

Men nu, nastan direkt efter att jag ar tillbaka i min normala rytm, har varken helt forsvunnit. Detta hande till och med innan jag gick till gymmet pa kvallen och efter gardagens traningspass har jag nu alltsa ingen vark alls langre. Tva slutsatser av detta:

1. Jag sitter inte still nastan alls aven nar jag inte tranar i mitt vanliga liv. Jag springer till toaletten. Fyller pa med vatten. Gar over till ett annat kontor etc minst var 30e minut. Myror i byxorna pa hog niva!

2. Min kropp ar validgt konstig! Traningsvark ar ju valkant men vilovark?

Nej bast att jag ger mig av till gymmet nu da, min kropp verkar vilja det ;)

Sent from my Blackberry

Härliga hemma!

Har det så väldigt bra här hemma! Känner mig mer och mer utvilad och hittills har alla dagar varit toppen på sitt sätt. Vi har hunnit med Stockholm, Västerås och Norrköping och befinner oss för tillfället i Linköping. Imorgon bär det av mot Göteborg. Toppensemester! Då jag inte har några bilder kan ni kolla in här på Annas blogg för lite bilder från när vi var där.

Pa vag

Lite haftigt ar det allt med internettillgang pa planet. Sitter just nu pa ca 12000 meters hojd pa vag mot fina Sverige. Hade av nagon konstig anledning lite resfeber innan avgang men kanner nu hur jag borjar slappna av. Borde forsoka sova lite precis som pojkvannen men kan inte riktigt koppla av. Alla svenska roster runt mig stor, jag kan inte koppla bort utan lyssnar automatiskt till allt. Det brukar vara sa de forsta dagarna, sen vanjer man sig. Nej men om jag skulle lasa lite till nu kanske. Ses snart!
Sent from my Blackberry

Semester och Nadal

Åh jag är äntligen på semester! Med svenska mått mätt så är väl mina knappa två veckor ganska fjuttiga men med mina mått mätt, som sällan tar mer än en sammanhängande vecka, känns det väldigt VÄLDIGT skönt! Jag har börjat med två dagar helt för mig själv då pojkvännen fortfarande arbetar vilket har varit väldigt skönt men det har samtidigt gått alldeles för snabbt! Kommer behöva ta några fler dagar och bara vara hemma känner jag, är en sådan hysteri med att resa runt så fort man är ledig och utnyttja varenda minut, men jag trivs rätt bra med att bara vara hemma, ha tid att ligga i solen, gå till stranden, shoppa och träna så mycket jag vill! Mer hemmasemester åt mig! :) (sedan ska det såklart bli jätteroligt att åka till Sverige ikväll, missförstå mig inte!)

På tal om att träna så hade jag ett intressant möte på gymmet idag. Stod och pratade med en av tränarna när han pekar på en äldre man i 70 års åldern och säger att denne man minsann har tränat många av de bästa idrottarna till exempel Nadal, och tydligen i viss mån gör det fortfarande. Min vän tränaren är en sådan där kille som pratar med allt och alla så han drog sig inte för att gå fram till mannen för att presentera mig. Mannen, vi kallar honom Nadals coach för att göra det här lite lättare, såg något frågande ut till varför han skulle lära känna den här blonda svenska tjejen och var minst sagt ganska butter till en början. Jag var också något frågande till vem denne man var och min vän tränaren babblade på som han gör om allt och inget. Hursomhelst, visar sig att Nadals coach känner till Sverige väldigt bra då han varit i Båstad många gånger etc så vi pratar på lite och sedan inte mer med det.

Väl inne i gymmet börjar Nadals coach prata med mig igen. Ger mig tips angående hur han såg mig träna igår. Att jag bör träna mer explosivt med tanke på min kroppssammansättning och för att optimisera min kapacitet. Jag är lång, alltså viktigt att inte få för tunga muskler utan mer explosiva etc etc. Jag lyssnade så mycket jag bara kunde, det här är ju mannen som normalt sätt säkert tar minst 1000 euro för en coaching session så kan man få några gratistips är det ju bara att tacka och ta emot! Men det som imponerade mig var när vi senare pratade igen, Nadals coach, min vän tränaren och jag. Nadals coach, som tydligen även är mental coach som hjälper idrottare att nå sin absoluta maxkapacitet och vinna, började, efter att då ha kännt mig i ca 5 minuter analysera mig och berätta hur jag var, och det stämde så fruktansvärt bra så det var lite läskigt! Började undra om någon hade berättat om mig för honom innan för hur kunde det vara möjligt för en helt okänd man att bara läsa av mig sådär? Ett litet utdrag:

- Jag är tävlingsinriktad men inte för att jag egentligen älskar att tävla utan för att det är i min natur att alltid göra det (stämmer, jag tävlar med allt men riktiga tävlingar gör mig bara sjukt nervös)
- Jag är något blyg (hur sjutton han kunde veta det med tanke på att jag hade pratat med honom helt öppet?)
- Den som ska vara min pojkvän måste vara väldigt säker på sig själv för annars har jag en tendens att ta över, men samtidigt behöver jag väldigt mycket bekräftelse från pojkvännens sida (sant sant sant)
- Jag är mångsidig, det vill säga jag kan vara den smidiga försäljaren men kan samtidigt bli arg och säga ifrån när saker inte är som jag vill (ja alltså här vet jag inte, tror jag kan ha missat lite med franskan men tror det var ungefär detta han sa)

Utifrån detta pratade han om hur man ska tänka när man tävlar för att sträva framåt osv. Vi blev tyvärr avbrutna så hann inte prata klart så hoppas på att träffa honom igen snarast. En mycket intressant man!

Nu ska jag packa det sista för att om fyra timmar lyfta mot Stockholm!

Basta kesoblandningen!

I outdid myself this time som man sager pa engelska!
Blanda:
- 100g keso
- lite mjolk
- ett par nypor havregryn
- knappt ett halvt rivet apple
- en skopa vaniljprotein (typ 2msk)
- en nypa kokos
- lite russin

Sa. Fruktansvart. Gott. !

Smakar typ som birchermuesli om ni kanner till det. Idag later jag blandningen toppa min fruktsallad men den kan atas som den ar ocksa.

Forsta semesterdagen idag! Wiii!!!
Sent from my Blackberry

300 igen

Det syns inte riktigt exakt hur sjukt svettig jag ar men jag kan garantera att det rinner om mig! Slog mitt gamla rekord med 2,5 minuter! Wiii! :)
Sent from my Blackberry

Sommarlunch

Ett litet hopplock som blev valdigt gott: fetaostgratinerade rodbetor, stekt agg, kottbullar och sallad till det. Mums!
Sent from my Blackberry