En vecka med mer styrketräning en cardio. Mycket ovanligt men berodde på att det inte var några pass på gymmet på måndagen då detta var en public holiday.
Måndag: Rygg + Axlar 50 minuter, 20 minuter cross-trainer, 15 minuter gåband
Tisdag: Bodypump 45 minuter, mage 15 minuter
Onsdag: Bodycombat 50 minuter, Step 1 timme och 15 minuter
Torsdag: Bodypump 45 minuter, 10 minuter mage
Fredag: VILA
Lördag: Bodycombat 1 timme
Söndag: Rygg, Axlar, Biceps, Triceps + lite mage 1 timme, 15 minuter, 15 minuter cross-trainer
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar