Men nu ska jag forbereda ett samtal som jag har om tio minuter. Have a nice day!
torsdag 18 november 2010
Ingen fara
Ja alltsa med tanke pa mitt inlagg igar och att jag efter detta inte har hort av mig pa bloggen tankte jag att jag bara skulle forsakra er om att det ar ingen fara. Jag haller inte pa att bli galen, inte permanent i alla fall, bara lite sadar tillfalligt ibland da jag kanner mig frustrerad och stressad och har for mycket tid for att tanka men nu ar det ok igen och jag ar helt normal. Min pojkvan sa till och med till mig imorse: "baby its been more than a year now that I haven't seen you really sad and depressed". Det ni! Det tackar vi traningen for, och aven bloggen en del faktiskt. For det ar sant! Jag mar mycket battre, jag ar mycket stabilare i humoret, jag kanner mig oftare glad an ledsen, precis sadar som det ska vara. Men sa har det inte alltid varit som sagt och visst kan jag falla tillbaka ner i oro och deppighet da och da fortfarande men nu har jag en strategi for att komma ur det. En endorfinkick pa gymmet fungerar i 95% av fallen, det galler bara att slapa sig dit aven om man inte kanner for det just da och sedan mar jag bra igen. Jag laste faktiskt i en tidning att det har blivit vetenskapligt bevisat att traning kan ersatta antidepressiva medel! Jag ska forsoka ta reda pa lite mer om det och skriva ett langre inlagg senare.
Men nu ska jag forbereda ett samtal som jag har om tio minuter. Have a nice day!
Men nu ska jag forbereda ett samtal som jag har om tio minuter. Have a nice day!
onsdag 17 november 2010
Onsdag
Mm ungefar lika inspirerad som min rubrik kanner jag mig idag. Sov sakert atta timmar inatt men ar anda trott och seg. Behover en ny utmaning. Nagot jag kan tavla lite med och strava efter att na malet. Nar jag har ett mal ar jag motiverad. Men vad ska jag hitta pa for nagot da?
tisdag 16 november 2010
Beautiful blogger award
For ett tag sedan fick jag Beautiful blogger award av snalla Anna :) Da jag har haft besok har jag liksom missat att gora det man ska gora nar man far en sadan award men battre sent an aldrig eller hur?
Forst ska man beratta sju saker om sig sjalv. Jag ar ju mer eller mindre som en oppen bok nar det galler att prata om hur jag ar sa det ska val inte vara sa svart eller?
1. Jag ar lite av en allt eller inget manniska. Jag har valdigt svart for att gora nagot lagom. Det ar liksom inte lika roligt :)
2. Jag ar galen i att trana och det ar vad som motiverar mig och gor mig glad.
3. Jag ar en tavlingsmanniska vilket formodligen ar en av anledningarna till bade punkt ett och tva i listan. Jag vill vara bast annars kan det kvitta!
4. Jag kan oroa mig alldeles for mycket.
5. Jag ar valdigt stokig och kan forvandla en stadad lagenhet till ett kaos pa nolltid om jag inte ar uppmarksam! Men jag ar i alla fall bra pa att laga mat :)
6. Jag laser valdigt snabbt. Med anledning av detta koper jag nastan aldrig bocker som har mindre an 300 sidor. Det ar helt enkelt inte vart det.
7. Jag ar rastlos och har svart for att bara ta det lugnt och slappa. Jag tycker saledes det ar ratt trist att sova och vaknar oftast pa morgonen med kanslan "ja det ar en ny dag, roligt, jag maste upp och gora nagot!"
Ja ni ser, jag skulle kunna fortsatta och fortsatta och fortsatta...
Man ska aven skicka vidare awarden till sju andra bloggar som man laser. Nu blir det lite svarare. Jag har ju inte sa manga vanner som bloggar... Och de flesta bloggar som jag laser har redan fatt awarden... Sa vad gora? Ja jag far val helt enkelt skicka igen da. Jag nominerar: Ketchupmamman, Katrin Zytomierska, En svenska bland fransoser, Sofi Lindberg och Mominfrance. Sen nominerar jag aven ett par bloggar som knappt har startat an men som jag ar saker pa kommer bli bra: Pinitaly och findingmytrail.
Forst ska man beratta sju saker om sig sjalv. Jag ar ju mer eller mindre som en oppen bok nar det galler att prata om hur jag ar sa det ska val inte vara sa svart eller?
1. Jag ar lite av en allt eller inget manniska. Jag har valdigt svart for att gora nagot lagom. Det ar liksom inte lika roligt :)
2. Jag ar galen i att trana och det ar vad som motiverar mig och gor mig glad.
3. Jag ar en tavlingsmanniska vilket formodligen ar en av anledningarna till bade punkt ett och tva i listan. Jag vill vara bast annars kan det kvitta!
4. Jag kan oroa mig alldeles for mycket.
5. Jag ar valdigt stokig och kan forvandla en stadad lagenhet till ett kaos pa nolltid om jag inte ar uppmarksam! Men jag ar i alla fall bra pa att laga mat :)
6. Jag laser valdigt snabbt. Med anledning av detta koper jag nastan aldrig bocker som har mindre an 300 sidor. Det ar helt enkelt inte vart det.
7. Jag ar rastlos och har svart for att bara ta det lugnt och slappa. Jag tycker saledes det ar ratt trist att sova och vaknar oftast pa morgonen med kanslan "ja det ar en ny dag, roligt, jag maste upp och gora nagot!"
Ja ni ser, jag skulle kunna fortsatta och fortsatta och fortsatta...
Man ska aven skicka vidare awarden till sju andra bloggar som man laser. Nu blir det lite svarare. Jag har ju inte sa manga vanner som bloggar... Och de flesta bloggar som jag laser har redan fatt awarden... Sa vad gora? Ja jag far val helt enkelt skicka igen da. Jag nominerar: Ketchupmamman, Katrin Zytomierska, En svenska bland fransoser, Sofi Lindberg och Mominfrance. Sen nominerar jag aven ett par bloggar som knappt har startat an men som jag ar saker pa kommer bli bra: Pinitaly och findingmytrail.
Dagens komplimang
Idag pa gymmet blev jag jamford med en staty. Ska jag bli glad?
Nej det var inte riktigt sa konstigt som det later. Men en ratt sa originell komplimang far jag lov att saga. Nar jag hade avslutat bodypump passet (star langst fram saklart :p) kom en man fram till mig och sa att han "bara hade sett mig hela passet och han var sa imponerad av hur jag var byggd, det var som att titta pa en skulptur"
Och jag hoppas ju da att han inte menar en sadan har skulptur... Aven om den ar fin ar det val inte riktigt vad jag stravar efter att uppna :)
 |
| Jag? |
Och jag hoppas ju da att han inte menar en sadan har skulptur... Aven om den ar fin ar det val inte riktigt vad jag stravar efter att uppna :)
Veckans traning v.45
Mamma var pa besok sa aven om jag denna vecka inte hade nagon krampa for ovanlighetens skull blev det ju anda inte en vanlig traningsvecka. Men lite hanns ju med saklart :)
Mandag: 35 minuter cross-trainer, 60 minuter body combat
Tisdag: 45 minuter bodypump, 15 minuter mage
Onsdag: 45 minuter step (hade ett mote under dagen sa kunde inte ga pa bodycombat och steppasset var sa trist och jag ville hem till mamma sa jag gick i fortid...)
Torsdag: Morgonpromenad 40 minuter (sjalv), formiddagspromenad 60 minuter (med mamma)
Fredag: Styrketest fran fitnessmagazin pa morgonen (plankan 2 minuter + 20 armhavningar) foljt av 30 minuter pilates. Hade extrem traningsvark i magen tva dagar efterat. Vad hande? + morgonpromenad 60 minuter med mamma
Lordag: VILA
Sondag: Morgonjogg 30 minuter
Denna traningsvecka borjar pa topp! Igar korde jag ett 30 minuters axelpass foljt av 60 minuter bodycombat och 15 minuter mage och energin flodade! Idag har jag tranat bodypump och lyckades oka med tva kilo i bankpress, jippiii!! Jag kanner mig stark och full av energi!
Mandag: 35 minuter cross-trainer, 60 minuter body combat
Tisdag: 45 minuter bodypump, 15 minuter mage
Onsdag: 45 minuter step (hade ett mote under dagen sa kunde inte ga pa bodycombat och steppasset var sa trist och jag ville hem till mamma sa jag gick i fortid...)
Torsdag: Morgonpromenad 40 minuter (sjalv), formiddagspromenad 60 minuter (med mamma)
Fredag: Styrketest fran fitnessmagazin pa morgonen (plankan 2 minuter + 20 armhavningar) foljt av 30 minuter pilates. Hade extrem traningsvark i magen tva dagar efterat. Vad hande? + morgonpromenad 60 minuter med mamma
Lordag: VILA
Sondag: Morgonjogg 30 minuter
Denna traningsvecka borjar pa topp! Igar korde jag ett 30 minuters axelpass foljt av 60 minuter bodycombat och 15 minuter mage och energin flodade! Idag har jag tranat bodypump och lyckades oka med tva kilo i bankpress, jippiii!! Jag kanner mig stark och full av energi!
måndag 15 november 2010
Smaatardag
Usch da. Jag hade ju annu en gang kommit ur det har med att smaata. Det ar sa skont nar man inte ar sugen pa nagot precis hela tiden. Men nu efter helgen ar behovet tillbaka igen. Jag maste alltsa aterigen vanja mig av med att ata precis hela tiden. Och det ar sa svart! Lika latt som det ar att lata bli nar man har kommit ur det lika svart ar det att lata bli att ata nar man ar mitt inne i det. Har smaatit konstant i 2 timmar nu... Inte sa bra! Mina tander ar ju som tur ar ett under av kvalitet sa de fixar det nog. Det ar varre med min mage. Den ar inte sa jattefortjust i nar jag haller pa sa har! GAAAHHH sluta tank pa mat!
Kanske ska ga och dricka lite vatten. Det brukar ju fungera...typ inte, men det kanske distraherar mig lite i alla fall. Slutatet!
Kanske ska ga och dricka lite vatten. Det brukar ju fungera...typ inte, men det kanske distraherar mig lite i alla fall. Slutatet!
Regn och trott
Nu ar langhelgen slut :( Och det var ganska sa segt att ta sig upp och ge sig av till jobbet imorse kan jag lova. Och det ar fortfarande ganska segt att komma igang. Nar man har varit ledig lite langre sa slappnar i alla fall jag av mer rejalt an under en vanlig helt. Och det ar valdigt skont. Men nackdelen ar som sagt att startstrackan for att sedan komma igang igen blir nagot langre. Det faktum att det ar gratt och morkt ute hjalper inte heller direkt. Men men, jag laser lite mail och planerar vad som bor goras i veckan sa det ar helt ok anda.
Helgen har varit toppen dock ganska sa i avsaknad av bloggupdateringar. Men detta beror ju pa att det har varit fullt upp och inte sa mycket tid att hanga framfor datorn sa tror det ar ett sundhetstecken.
Vi far se om jag hinner skriva lite mer ikvall eller om den tiden ska agnas at pojkvansmys...
Ha en bra mandag!
Helgen har varit toppen dock ganska sa i avsaknad av bloggupdateringar. Men detta beror ju pa att det har varit fullt upp och inte sa mycket tid att hanga framfor datorn sa tror det ar ett sundhetstecken.
Vi far se om jag hinner skriva lite mer ikvall eller om den tiden ska agnas at pojkvansmys...
Ha en bra mandag!
lördag 13 november 2010
Ny mössa!
Nu är pojkvännen äntligen hemkommen från Singapore! :) Och från tropiken köpte han med sig ett typiskt tropiskt klädesplagg till mig... En pälsmössa! :D
Haha nej det är väl inte vad man tror att de säljer i ett land där det är 30 grader varmt året runt men tydligen så kan man hitta allt. Och jag tycker den är jättefiiiin!
Haha nej det är väl inte vad man tror att de säljer i ett land där det är 30 grader varmt året runt men tydligen så kan man hitta allt. Och jag tycker den är jättefiiiin!
fredag 12 november 2010
Dagens skord
Idag var vi pa en vin, champagne och gourmetmatsmassa. Entren var pa 8 euro och sedan var det fritt fram att borja provsmaka! Vi hann med att testa en hel del goda viner och champagner, och ja vi fick aven med oss en hel del hem... :)
torsdag 11 november 2010
Mamma är här
Då blir det inte så mycket uppdateringar. Men vi har det väldigt bra :) Idag skiner solen och vi ska först ta en sväng i Antibes och framåt eftermiddagen ska vi på en mat och vinmässa! Det blir säkert toppen!
onsdag 10 november 2010
Sista jobbdagen for veckan!
Har namligen ledigt torsdag och fredag! Skont!
Igar kvall kom mamma fram. Mysigt att hon ar har nu. Idag regnar det tyvarr men jag hoppas att hon inte far det alltfor trakigt idag och att det blir battre vader resten av veckan.
Nu maste jag jobba, ciao!
Igar kvall kom mamma fram. Mysigt att hon ar har nu. Idag regnar det tyvarr men jag hoppas att hon inte far det alltfor trakigt idag och att det blir battre vader resten av veckan.
Nu maste jag jobba, ciao!
tisdag 9 november 2010
Vatten vatten, bara vanligt vatten
Har ingen riktig inspiration att skriva så tänkte publicera ett svar på en kommentar som jag skrev för ett par dagar sedan för det är faktiskt ganska intressant. Som ni kanske förstår av titeln handlar det om vatten och om hur detta ska drickas närmare bestämt.
Hur mycket ska man egentligen dricka när man tränar? Och vad händer om man dricker för mycket respektive för lite?
Om ni har testat att inte dricka tillräckligt någon gång, eller vara törstiga när ni börjar träna då vet ni vad som händer. Man har ingen ork alls! I alla fall för mig är det verkligen skillnad om jag har druckit ordentligt under dagen innan passet eller inte. Jag blir riktigt yr om jag inte har tillräckligt med vätska. Och att dricka tillräckligt är något jag får kämpa med. På jobbet går det ganska bra, jag har min vattenflaska och jag dricker regelbundet men när jag är hemma tycker jag det är såå tråkigt att dricka så jag kan låta bli att göra det fast jag är törstig ibland, inte så bra...
I alla fall. När jag läste på om vatten så fick jag även lära mig att det inte är nyttigt att dricka för mycket heller. I allra värsta fall kan man då drabbas av hyponatremi. Detta innebär att man har druckit så mycket att kroppens salthalt har spätts ut vilket kan ge livshotande tillstånd som hjärnödem!
Så hur ska man då egentligen dricka? Ja jag har hittat lite olika riktlinjer men detta är en sammanfattning
Referenser: http://www.styrkeprogrammet.se/traningsguide/13
http://www.marathon.se/news/article.cfm?ThemeId=403
Så nu vet ni lite mer om det! :)
Hur mycket ska man egentligen dricka när man tränar? Och vad händer om man dricker för mycket respektive för lite?
Om ni har testat att inte dricka tillräckligt någon gång, eller vara törstiga när ni börjar träna då vet ni vad som händer. Man har ingen ork alls! I alla fall för mig är det verkligen skillnad om jag har druckit ordentligt under dagen innan passet eller inte. Jag blir riktigt yr om jag inte har tillräckligt med vätska. Och att dricka tillräckligt är något jag får kämpa med. På jobbet går det ganska bra, jag har min vattenflaska och jag dricker regelbundet men när jag är hemma tycker jag det är såå tråkigt att dricka så jag kan låta bli att göra det fast jag är törstig ibland, inte så bra...
I alla fall. När jag läste på om vatten så fick jag även lära mig att det inte är nyttigt att dricka för mycket heller. I allra värsta fall kan man då drabbas av hyponatremi. Detta innebär att man har druckit så mycket att kroppens salthalt har spätts ut vilket kan ge livshotande tillstånd som hjärnödem!
Så hur ska man då egentligen dricka? Ja jag har hittat lite olika riktlinjer men detta är en sammanfattning
- Se till att du har en bra vätskebalans redan innan ett långt träningspass genom att dricka lite extra timmarna innan.
- Vid träningspass som överstiger 45 minuter bör man se till att fylla på med vätska var 10-20 minut, kroppen kan ta upp 0,5-1 liter vätska i timmen så man bör inte överstiga denna dos enligt en site, enligt en annan ska man dricka 0.9-2.1 liter i timmen om du tränar i varm miljö.
- Det är viktigt att fortsätta att dricka även efter träningen då man fortsätter att svettas även efteråt. Om du har förlorat 2 liter vatten under träning och ersatt dessa bör du efter detta fortsätta och dricka ytterligare en liter för att inte bli uttorkad.
- På ett dygn behöver en normal person 2-4 liter vätska. En maratonlöpare kan det dygnet då denna har ett lopp behöva mellan 5-7 liter vätska.
Referenser: http://www.styrkeprogrammet.se/traningsguide/13
http://www.marathon.se/news/article.cfm?ThemeId=403
Så nu vet ni lite mer om det! :)
Börjar dagen med en positiv attityd
Le mot världen och världen ler mot dig? Jag vill och tror att det här ska bli en bra dag! Godmorgon allihopa!
måndag 8 november 2010
Imorgon kommer mamma!
Ja vi håller alla tummar vi har för det i alla fall. Tydligen ska det mycket lägligt bli snökaos i Linköping tills imorgon, mycket praktiskt när man ska flyga, eller inte? Ja men jag tror nog det kommer gå bra, vi svenskar vet ju hur man handskas med lite snö eller hur?
Fick precis lite goda nyheter för jobbet! Yes! Ca bouge un peu, finalement! :)
Men låt oss återvända till mamma. Ska bli mysigt att hon kommer. Då pojkvännen inte är här får vi ju några dagar helt själva bara hon och jag. Roligt!
Dagen har varit vanlig. Jobb sedan träning. Skulle ha blivit step plus bodycombat. Men tyvärr blev jag lite sen på grund av galet mycket trafik så jag missade stepen. Blev således 35 minuter cross-trainer istället följt av bodycombat, helt ok det också.
Borde gå och lägga mig nu. Fast är inte så sugen på att sova. Lite TV till och sedan sovdags! Vi hörs imorgon!
Lägger in en bild på min nya klarblå tröjklänning som jag köpte förra veckan. Bilden är inte den bästa men men...
Fick precis lite goda nyheter för jobbet! Yes! Ca bouge un peu, finalement! :)
Men låt oss återvända till mamma. Ska bli mysigt att hon kommer. Då pojkvännen inte är här får vi ju några dagar helt själva bara hon och jag. Roligt!
Dagen har varit vanlig. Jobb sedan träning. Skulle ha blivit step plus bodycombat. Men tyvärr blev jag lite sen på grund av galet mycket trafik så jag missade stepen. Blev således 35 minuter cross-trainer istället följt av bodycombat, helt ok det också.
Borde gå och lägga mig nu. Fast är inte så sugen på att sova. Lite TV till och sedan sovdags! Vi hörs imorgon!
Lägger in en bild på min nya klarblå tröjklänning som jag köpte förra veckan. Bilden är inte den bästa men men...
 |
| Jag demonstrerar på denna bild hur svårt det är att ta kort på sig själv, koncentration på hög nivå! |
Slumpen eller?
Ibland undrar man. Om det verkligen kan vara en slump? Eller om det finns någon mer som styr? Nu pratar jag inte om stora viktiga saker utan bara små detaljer i vardagen som "råkar" hända.
Den här morgonen gick jag och funderade på en fransk sång jag hört på en mixskiva. Visste dock inte namnet på artisten. Synd tänkte jag, jag skulle gärna ha lyssnat på fler sånger av henne för den jag hört var väldigt fin. Men jag visste ju inte vad hon hette så jag satte på Spotify och klickade på en låt på topplistan som jag ville lyssna på. Topplistan består av 100 låtar. OK så långt ingenting konstigt. Men vilken sång tror ni min Spotify slumpar fram som sång nummer två av de 100 titlarna? Jo just den sången som jag har gått och tänkt på under morgonen och undrat vad den heter! Chansen var alltså en på 99 att just denna sång skulle väljas (samt att jag inte ens visste att den låg på topplistan).
Så vad säger ni? Slumpen eller?
Den här morgonen gick jag och funderade på en fransk sång jag hört på en mixskiva. Visste dock inte namnet på artisten. Synd tänkte jag, jag skulle gärna ha lyssnat på fler sånger av henne för den jag hört var väldigt fin. Men jag visste ju inte vad hon hette så jag satte på Spotify och klickade på en låt på topplistan som jag ville lyssna på. Topplistan består av 100 låtar. OK så långt ingenting konstigt. Men vilken sång tror ni min Spotify slumpar fram som sång nummer två av de 100 titlarna? Jo just den sången som jag har gått och tänkt på under morgonen och undrat vad den heter! Chansen var alltså en på 99 att just denna sång skulle väljas (samt att jag inte ens visste att den låg på topplistan).
Så vad säger ni? Slumpen eller?
söndag 7 november 2010
Veckans träning v. 44
En vecka med mer styrketräning en cardio. Mycket ovanligt men berodde på att det inte var några pass på gymmet på måndagen då detta var en public holiday.
Måndag: Rygg + Axlar 50 minuter, 20 minuter cross-trainer, 15 minuter gåband
Tisdag: Bodypump 45 minuter, mage 15 minuter
Onsdag: Bodycombat 50 minuter, Step 1 timme och 15 minuter
Torsdag: Bodypump 45 minuter, 10 minuter mage
Fredag: VILA
Lördag: Bodycombat 1 timme
Söndag: Rygg, Axlar, Biceps, Triceps + lite mage 1 timme, 15 minuter, 15 minuter cross-trainer
Måndag: Rygg + Axlar 50 minuter, 20 minuter cross-trainer, 15 minuter gåband
Tisdag: Bodypump 45 minuter, mage 15 minuter
Onsdag: Bodycombat 50 minuter, Step 1 timme och 15 minuter
Torsdag: Bodypump 45 minuter, 10 minuter mage
Fredag: VILA
Lördag: Bodycombat 1 timme
Söndag: Rygg, Axlar, Biceps, Triceps + lite mage 1 timme, 15 minuter, 15 minuter cross-trainer
Städa?
Nu är det alltså söndag kväll och jag har mycket effektivt lyckats skjuta upp det faktum att jag måste städa här hemma ända fram till nu... Men nu finns det ingen återvändo. Jag måste, verkligen! Men usch vad otroligt osugen jag är... Städa är ju... tråkigt! Just det, precis så, jättetråkigt tycker jag att det är! Jag skrattade lite tyst för mig själv igår kväll under en konversation på middagen. Det var två par där och tjejerna och killarna skojade om hur tjejerna är så noga med att städa och de klagade på sina killar som inte höll det perfekt. En av tjejerna dammsuger två gånger om dagen! TVÅ GÅNGER!? Ärligt talat, finns det inte roligare saker att sysselsätta sig med? Jag dammsuger två gånger i... eh nej jag väljer nog att inte berätta mer än så :)
Var i övrigt en jättetrevlig kväll igår. Uppfriskande att träffa nya människor. Roligt med fransmän. Jättegod mat. En toppenkväll!
Idag har jag träffat S och hans nya flickvän. Alltid så roligt att träffa honom. Vi pratar och pratar och pratar och pratar oavbrutet när vi ses. Och då menar jag verkligen oavbrutet eftersom vi hela tiden avbryter varandra. Men det är ok, vi är likadana, så ingen av oss tar illa upp, bara skönt att samtalet håller tempo liksom :) S är den personen som jag har känt längst här. Snart 5 år har vi känt varandra. Tiden går snabbt!
Sedan blev det en sväng på gymmet. Träning med E. Jag agerade personlig tränare :D Och nu hoppas vi verkligen att E inte läser detta...för jag var fasiken starkare än vad han var!!! I rule när det gäller axlar! Shit vad coooolt!!! :D
Nu har jag ätit. Jag håller på att baka proteinbarer (ja jag kan vara kreativ när jag inte vill göra något annat som att städa) och nu bloggar jag alltså. Men jag måste. Jag ska. Städdags. Nej nu ringde mamma, så nu måste jag prata i telefon ju istället. Åh vad synd... ;)
Var i övrigt en jättetrevlig kväll igår. Uppfriskande att träffa nya människor. Roligt med fransmän. Jättegod mat. En toppenkväll!
Idag har jag träffat S och hans nya flickvän. Alltid så roligt att träffa honom. Vi pratar och pratar och pratar och pratar oavbrutet när vi ses. Och då menar jag verkligen oavbrutet eftersom vi hela tiden avbryter varandra. Men det är ok, vi är likadana, så ingen av oss tar illa upp, bara skönt att samtalet håller tempo liksom :) S är den personen som jag har känt längst här. Snart 5 år har vi känt varandra. Tiden går snabbt!
Sedan blev det en sväng på gymmet. Träning med E. Jag agerade personlig tränare :D Och nu hoppas vi verkligen att E inte läser detta...för jag var fasiken starkare än vad han var!!! I rule när det gäller axlar! Shit vad coooolt!!! :D
Nu har jag ätit. Jag håller på att baka proteinbarer (ja jag kan vara kreativ när jag inte vill göra något annat som att städa) och nu bloggar jag alltså. Men jag måste. Jag ska. Städdags. Nej nu ringde mamma, så nu måste jag prata i telefon ju istället. Åh vad synd... ;)
lördag 6 november 2010
Dagens lunch
Ce n'est pas gagné...
...mais au moins je me sens mieux aujourd'hui! :)
Ja alltså jag är helt klart fortfarande inte helt ok men jag känner mig i alla fall pigg och jag fick sova 6,5 timmar i sträck inatt så det är i alla fall bättre. Har just tillverkat min egen vätskeersättning då jag börjar känna mig lite torr i munnen, är nog lika bra tänkte jag. Min läkare här tyckte inte alls det var nödvändigt men vad vet han ;) Kan ju fråga min egen personliga husläkare istället. Pappa vad tycker du? :)
Idag ska jag träffa min vän S som har återvänt från en månads resa i Colombia, spännande! Ikväll ska jag på middag (ja jag får väl ta det lite lugnt med vad jag äter) hos min vän H. Min andra vän H var jättesöt igår och ringde och frågade om hon skulle komma förbi och laga mat till mig :) Nu var ju tyvärr min diet endast kokt ris så det gick ju inte men väldigt gulligt var det i alla fall!
Lyssnar på denna musik och ska plocka iordning och städa lite här hemma nu tror jag. Efter en dags sängläge är jag full av energi! :D
Ja alltså jag är helt klart fortfarande inte helt ok men jag känner mig i alla fall pigg och jag fick sova 6,5 timmar i sträck inatt så det är i alla fall bättre. Har just tillverkat min egen vätskeersättning då jag börjar känna mig lite torr i munnen, är nog lika bra tänkte jag. Min läkare här tyckte inte alls det var nödvändigt men vad vet han ;) Kan ju fråga min egen personliga husläkare istället. Pappa vad tycker du? :)
Idag ska jag träffa min vän S som har återvänt från en månads resa i Colombia, spännande! Ikväll ska jag på middag (ja jag får väl ta det lite lugnt med vad jag äter) hos min vän H. Min andra vän H var jättesöt igår och ringde och frågade om hon skulle komma förbi och laga mat till mig :) Nu var ju tyvärr min diet endast kokt ris så det gick ju inte men väldigt gulligt var det i alla fall!
Lyssnar på denna musik och ska plocka iordning och städa lite här hemma nu tror jag. Efter en dags sängläge är jag full av energi! :D
fredag 5 november 2010
Oförändrat läge
Jag har haft en rätt så skön dag. Jag har läst en bok. Jag har kollat på en film. Jag har varit en sväng hos läkaren. Och jag har tagit det väldigt lugnt.
Dock verkar inte min mage tycka att det räcker. Läget är ganska oförändrat... Jag är inte så jättesugen på att köra en ny period ätandes enbart ris och annan kokt tråkig mat. Jag skulle faktiskt säga att jag inte alls känner för det. Jag känner så lite för det så jag har inte riktigt lyckats hålla mig till att bara äta kokt ris idag... Hoppades att det skulle ge med sig av sig själv, men det har ju inte riktigt hänt. Ja ja, jag håller tummarna att en natts förhoppningsvis god sömn kan se till att jag blir frisk och kry igen ;)
Nu ska jag lägga mig tillrätta framför TVn igen. Ska se om det finns någon film jag kan titta på. Vi hörs imorgon!
Dock verkar inte min mage tycka att det räcker. Läget är ganska oförändrat... Jag är inte så jättesugen på att köra en ny period ätandes enbart ris och annan kokt tråkig mat. Jag skulle faktiskt säga att jag inte alls känner för det. Jag känner så lite för det så jag har inte riktigt lyckats hålla mig till att bara äta kokt ris idag... Hoppades att det skulle ge med sig av sig själv, men det har ju inte riktigt hänt. Ja ja, jag håller tummarna att en natts förhoppningsvis god sömn kan se till att jag blir frisk och kry igen ;)
Nu ska jag lägga mig tillrätta framför TVn igen. Ska se om det finns någon film jag kan titta på. Vi hörs imorgon!
Sjuk...
Usch jag mår inte så bra idag. Har ont i halsen kombinerat med magsjuka. Utan att gå in på några detaljer så har jag bara kunnat sova i 1,5 timmars intervaller inatt, roligt... Måste snart ge mig ut och köpa någon mat jag kan tåla att äta för börjar känna mig lite hungrig minst sagt. Om tre timmar ska jag till läkaren, då ska jag passa på att köpa lite vätskeersättning också, kan nog behövas.
Som ni nog förstår är jag alltså hemma från jobbet. Var liksom inget alternativ att gå dit, dels eftersom jag efter natten är helt slut, dels eftersom det inte vore praktiskt möjligt så att säga.
Igår valde jag tillslut shoppingen. Det var nog fel val. Så fort som jag kom fram till HM fick jag riktigt ont i magen så det blev bara en snabb shoppingsväng. Var dock ganska så effektiv! Hittade en mysig stickad tröjklänning, en stickad svart tröja, mascara, underkläder och lite hårspännen och snoddar (hårspännen och snoddar är en förbrukningsvara för mig, jag förstår inte hur men de bara försvinner, konstigt!).
Eftersom jag med säkerhet kommer att spendera hela dagen idag hemma och eventuellt fler dagar skulle jag gärna vilja ha lite filmer att titta på men det har jag inte. Det blir väl att köpa online från Freeboxen antar jag.
Nej nu är det bäst att jag återgår till min vattenflaska och sängläge.
Som ni nog förstår är jag alltså hemma från jobbet. Var liksom inget alternativ att gå dit, dels eftersom jag efter natten är helt slut, dels eftersom det inte vore praktiskt möjligt så att säga.
Igår valde jag tillslut shoppingen. Det var nog fel val. Så fort som jag kom fram till HM fick jag riktigt ont i magen så det blev bara en snabb shoppingsväng. Var dock ganska så effektiv! Hittade en mysig stickad tröjklänning, en stickad svart tröja, mascara, underkläder och lite hårspännen och snoddar (hårspännen och snoddar är en förbrukningsvara för mig, jag förstår inte hur men de bara försvinner, konstigt!).
Eftersom jag med säkerhet kommer att spendera hela dagen idag hemma och eventuellt fler dagar skulle jag gärna vilja ha lite filmer att titta på men det har jag inte. Det blir väl att köpa online från Freeboxen antar jag.
Nej nu är det bäst att jag återgår till min vattenflaska och sängläge.
torsdag 4 november 2010
Att shoppa eller inte shoppa
Jag ar helt sjukt trott men jag ar anda valdigt sugen pa att aka till Cap 3000 och kolla in en svang pa HM dar efter jobbet. Vill inte komma hem for det ar trakigt att vara sjalv i lagenheten och gymmet har jag redan varit pa idag pa lunchen sa jag kanner att jag nog behover vila lite darifran. Sa... jag borde ga hem och sova, fast...jag vill aka till Cap 3000 och shoppa. Dessa val...
Drogar mig
Ny dag nya utmaningar
onsdag 3 november 2010
Jag gillar inte vintertid
Det borjar bra
Jag alskar mina tander! Jag smaater hela tiden. Jag ater en massa socker. Men inte far jag nagra hal for det, inte ens borjan till ett hal. De ma vara snea men de ar bast! En visdomstand har jag som bor tas bort men det ar ingen stress sa det far jag gora nagon gang efter jul. De tre andra sitter bra sa dem behover man inte gora nagot at ens! Ah vilka bra tander jag har! :D
Idag har solen atervant. Jag kanner mig totalt overkladd i mina stovlar och skinnjacka. Jag sag just att det ska bli 20 grader varmt idag! Oj oj! Skont, sol gor mig pa bra humor.
Jobbet ar...som det ar. No more comments...
Idag har solen atervant. Jag kanner mig totalt overkladd i mina stovlar och skinnjacka. Jag sag just att det ska bli 20 grader varmt idag! Oj oj! Skont, sol gor mig pa bra humor.
Jobbet ar...som det ar. No more comments...
Ny dag
Jag hoppas att dagen idag blir bättre än den igår. Gårdagen avslutades visserligen trevligt med middag tillsammans med H och H på Mamalou i Antibes, gott! Men innan dess var det seeeegt. Orkar inte riktigt med en sådan dag till, alldeles för tråkigt.
Men dagen har ju alla förutsättningar att bli bra. Jag ska ju till tandläkaren, åh vad roligt! :p Eh nej inte jätte kanske men men jag är inte speciellt nervös heller vilket är skönt. Sedan har jag två svängar på gymmet idag, det ÄR roligt och det bryter av dagen så det blir säkert bra.
Nu är det bäst att jag ger mig av!
Men dagen har ju alla förutsättningar att bli bra. Jag ska ju till tandläkaren, åh vad roligt! :p Eh nej inte jätte kanske men men jag är inte speciellt nervös heller vilket är skönt. Sedan har jag två svängar på gymmet idag, det ÄR roligt och det bryter av dagen så det blir säkert bra.
Nu är det bäst att jag ger mig av!
tisdag 2 november 2010
Bbbboooooriiiing!
AHHHH vilken sjukt trakig dag! Telefonen har varit knapptyst hela dagen. Jag har nastan inte fatt ett enda email och jag har bara haft ett enda mote. Jag behover mansklig kontakt! Och garna lite saker att gora som har en tight deadline! Jag gillar att ha mycket att gora inte lite. Att ha en massa extra tid gor mig nervos. Jag kanner mig ineffektiv.
Och dessutom borjar det redan bli morkt = annu mer depp, och DESSUTOM ar min pojkvan inte hemma utan i Singapore = ytterligare depp samt aven en kvall utan mansklig kontakt. Bla och fy och usch! Om jag i alla fall hade haft nagon film eller nat hemma att titta pa, det hade ju varit roligt, men det har jag inte. En bra dag ar det inte...
Och dessutom borjar det redan bli morkt = annu mer depp, och DESSUTOM ar min pojkvan inte hemma utan i Singapore = ytterligare depp samt aven en kvall utan mansklig kontakt. Bla och fy och usch! Om jag i alla fall hade haft nagon film eller nat hemma att titta pa, det hade ju varit roligt, men det har jag inte. En bra dag ar det inte...
Veckans träning v.43
Då vi hade ett kundevent var det inte riktigt en vanlig träningsvecka. Dessutom fick jag tandverk som tvingade mig att vila ett par dagar. Så här blev det:
Måndag: Axlar 25 minuter, Bodycombat 1 timme, mage 15 minuter
Tisdag: Bodypump 45 minuter + biceps och triceps 15 minuter
Onsdag: Step 1 timme
Torsdag: VILA
Fredag: VILA
Lördag: Bodypump 1 timme, Step 1 timme, Bodycombat 1 timme
Söndag: VILA
Måndag: Axlar 25 minuter, Bodycombat 1 timme, mage 15 minuter
Tisdag: Bodypump 45 minuter + biceps och triceps 15 minuter
Onsdag: Step 1 timme
Torsdag: VILA
Fredag: VILA
Lördag: Bodypump 1 timme, Step 1 timme, Bodycombat 1 timme
Söndag: VILA
Godmorgon!
Jag har precis avslutat 40 minuters yoga och känner mig rätt så pigg. Har lyckats hålla kvar sommartiden, på det sättet får jag ju mycket mer tid på morgonen vilket jag tycker om.
Nu ska jag snart ge mig iväg till tandläkaren, brrr... Jag är inte direkt rädd för tandläkaren men det är ju ingenting som man tycker är jätteroligt heller om man säger så. Fast tandläkaren här har sina fördelar. Först det faktum att man inte betalar något såklart och sedan att då jag har en svensk tandläkare finns det alltid en massor av svenska veckotidningar i väntrummet och det är ju alltid roligt!
Nu är det dags för en ny vecka. Som vanligt känns det som om helgen, trots att denna hade tre dagar, var alldeles för kort. Är inte direkt sugen på att ge mig tillbaka till arbetet men det ska väl gå. Det blir ju bara en fyra dagars arbetsvecka :)
Helgen har varit bra. Mycket träning på lördag och sedan lite utgång. Ballet i Nice på söndag (oväntat men roligt) och igår blev det träning och mys hos H. Vi (eller mest han) lagade en fantastiskt god soppa med pumpa, äpple, ingefära och kanel, mums!
Det verkar som om det fortfarande regnar utanför. Tre dagar utan att det slutar ens en liten stund! Men imorgon ska det visst bli sol igen, vi hoppas på det!
Nej nu är det bäst att jag går och borstar tänderna!
Edit: De ringde precis från tandläkaren och då tandläkaren är sjuk har jag nu tid imorgon bitti istället. Ja ja, inget att göra åt det!
Nu ska jag snart ge mig iväg till tandläkaren, brrr... Jag är inte direkt rädd för tandläkaren men det är ju ingenting som man tycker är jätteroligt heller om man säger så. Fast tandläkaren här har sina fördelar. Först det faktum att man inte betalar något såklart och sedan att då jag har en svensk tandläkare finns det alltid en massor av svenska veckotidningar i väntrummet och det är ju alltid roligt!
Nu är det dags för en ny vecka. Som vanligt känns det som om helgen, trots att denna hade tre dagar, var alldeles för kort. Är inte direkt sugen på att ge mig tillbaka till arbetet men det ska väl gå. Det blir ju bara en fyra dagars arbetsvecka :)
Helgen har varit bra. Mycket träning på lördag och sedan lite utgång. Ballet i Nice på söndag (oväntat men roligt) och igår blev det träning och mys hos H. Vi (eller mest han) lagade en fantastiskt god soppa med pumpa, äpple, ingefära och kanel, mums!
Det verkar som om det fortfarande regnar utanför. Tre dagar utan att det slutar ens en liten stund! Men imorgon ska det visst bli sol igen, vi hoppas på det!
Nej nu är det bäst att jag går och borstar tänderna!
Edit: De ringde precis från tandläkaren och då tandläkaren är sjuk har jag nu tid imorgon bitti istället. Ja ja, inget att göra åt det!
måndag 1 november 2010
A natural beauty
Sedan jag flyttade till Frankrike får jag ganska ofta höra att jag är vacker. Fast fransmän kanske har lite annorlunda smak? ;)
Jag har tröttnat på att äta?
Det här är lite konstigt. Jag har nu varit uppe i snart två timmar. Jag var hungrig när jag vaknade, nu börjar det gå över, för jag är inget sugen på att äta. Det känns bara tråkigt?! Jag förstår ingenting. Det är inte att jag inte har matlust eller att jag mår illa av mat. Jag är bara så himla trött på allt som jag äter så jag blir inte sugen? Och det här kommer från tjejen som äter allt hela tiden? Känns som om jag likaväl kan äta pasta med pasta bara för att bli mätt som att äta gröt eller keso till frukost. Jag är inte sugen och det känns som om jag har viktigare saker för mig.
Som att fixa här hemma till exempel. Jag har nu hållit på och plockat och pysslat i lägenheten sedan jag vaknade och snart börjar det se riktigt mysigt och fint ut. Det är det regniga vädret som drar fram de husliga sidorna hos mig, så måste det vara i alla fall. Har tänt ljus och lyssnar på mysmusik (eller eh nej det var fel, jag lyssnar på housemusik, det klassifierar nog inte som mysmusik men det är bra humör musik för mig). Snart är jag klar med plocket. Då ska jag försöka hitta en affär som är öppen och handla lite mat. Fast innan dess ska jag lägga en ansiktsmask och måla tånaglarna.
Åh hör ni hur det låter? Jag vill inte äta, jag är uppe och städar tidigt på morgonen och jag ska måla tånaglarna? Supertjejigt är vad det låter ju! Och jag brukar faktiskt inte alls vara supertjejig men tydligen har jag drabbats av en släng av detta nu. Bra eller dåligt? Nja det är inte riktigt jag så vi får nog tro att det är något övergående.
Nej nu måste jag nog gå och tända lite rökelse så att det luktar så där riktigt myyysigt och så kanske jag borde hoppa ner i ett skumbad :P
Som att fixa här hemma till exempel. Jag har nu hållit på och plockat och pysslat i lägenheten sedan jag vaknade och snart börjar det se riktigt mysigt och fint ut. Det är det regniga vädret som drar fram de husliga sidorna hos mig, så måste det vara i alla fall. Har tänt ljus och lyssnar på mysmusik (eller eh nej det var fel, jag lyssnar på housemusik, det klassifierar nog inte som mysmusik men det är bra humör musik för mig). Snart är jag klar med plocket. Då ska jag försöka hitta en affär som är öppen och handla lite mat. Fast innan dess ska jag lägga en ansiktsmask och måla tånaglarna.
Åh hör ni hur det låter? Jag vill inte äta, jag är uppe och städar tidigt på morgonen och jag ska måla tånaglarna? Supertjejigt är vad det låter ju! Och jag brukar faktiskt inte alls vara supertjejig men tydligen har jag drabbats av en släng av detta nu. Bra eller dåligt? Nja det är inte riktigt jag så vi får nog tro att det är något övergående.
Nej nu måste jag nog gå och tända lite rökelse så att det luktar så där riktigt myyysigt och så kanske jag borde hoppa ner i ett skumbad :P
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)