Efter det har ger jag upp och tanker sova. Nu ar klockan faktiskt halvtio har sa jag tycker det ar ok. Har varit vaken 22 timmar vid det har laget, jag ar ganska trott nu... I alla fall:
Mandag: Bodycombat 60 minuter, mage 15 minuter, rumpa 15 minuter
Tisdag: VILA (jobbevent)
Onsdag: Step 60 minuter
Torsdag: Morgonpromenad 45 minuter, ofrivillig vila resten av dagen pa grund av punktering
Fredag: Rygg 25 minuter, Step 45 minuter, Mage 15 minuter
Lordag: Step 60 minuter, Bodycombat 60 minuter (fruktansvart varmt i salen sa kors lite pa halvfart)
Sondag: 35 minuter powerwalk och 10 minuter jogg, allt pa lopband pa hotellet vid tva pa morgonen (alltsa atta pa kvallen tiden har)
Nu ar det godnatt for mig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar