Gick ut lite för hårt i början av veckan vilket resulterade i total trötthetskollaps och behov av två vilodagar i slutet av veckan...
Måndag: 50 minuter morgonpromenad, 35 minuter axlar + bröst, 1 timme body combat, 15 minuter mage
Tisdag: 40 minuter morgonpromenad, 55 minuter ben
Onsdag: 1 timme body combat
Torsdag: 45 minuter morgonpromenad, 45 minuter body pump + 5 minuter axlar, 15 minuter mage
Fredag: VILA
Lördag: VILA
Söndag: 40 minuter rygg och biceps
Nu känner jag mig mer eller mindre som en normal människa igen vilket är skönt. Skippar nog morgonpromenaden imorgon dock för att inte ta ut mig helt igen, bäst att vara lite försiktig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar