Detta var första träningsveckan efter att ha varit sjuk och var fortfarande inte i toppform. Blev dock helt ok tillslut i alla fall.
Måndag: VILA
Tisdag: Styrka Ben + Axlar 1 timme
Onsdag: Bodycombat 1 timme
Torsdag: Bodypump 45 minuter + mage 15 minuter
Fredag: Snabb promenad 10 minuter plus jogging 30 minuter
Lördag: Jogging 5 km, 30 minuter
Söndag: Styrka Bröst, Rygg, Axlar och Biceps 1 timme
Det var allt, nu är det sovdags!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar