Jag måste börja skriva ner veckans träning lite snabbare när veckan är slut för jag känner verkligen att det går sådär att komma ihåg hur jag egentligen tränade. Men förra veckan var en rätt klassisk träningsvecka ur Johannaperspektiv så det ska nog gå att komma ihåg även nu.
Måndag: Bodycombat 60 minuter, mage 15 minuter, rumpa 15 minuter (alla hjärtans dag!)
Tisdag: Rygg + axlar + armar 60 minuter, 10 minuter cross-trainer
Onsdag: Bodycombat 60 minuter, Step (älska!!!) 65 minuter
Torsdag: Bodypump 45 minuter, mage 15 minuter, rumpa 15 minuter
Fredag: Morgonpromenad 45 minuter (??? kommer inte ihåg!), Step 45 minuter
Lördag: Axlar 25 minuter, bodycombat 60 minuter (supertrött, inget bra pass alls)
Söndag: VILA
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar